2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Hari ini terbukti secara ilmiah bahwa sereal memiliki efek yang sangat bermanfaat bagi tubuh. Salah satu makanan tersebut adalah soba, yang ternyata tidak hanya sangat lezat, tetapi juga makanan yang sangat bermanfaat. Kesimpulan ini dicapai oleh para ilmuwan dari Siberian Federal University (SFU).
Mereka berpendapat bahwa asupan rutin sereal ini regular menyebabkan peningkatan yang signifikan dalam protein umur panjang SIRT1, dan ini memiliki sejumlah efek positif pada tubuh kita. Semua hasil rinci telah diterbitkan dalam Journal of Cereal Science.
Di masa lalu, soba adalah salah satu makanan yang paling banyak dikonsumsi, serta makanan pokok di bagian masyarakat yang lebih miskin. Di India, sereal ini juga disebut beras hitam, dan di banyak negara lain dikenal sebagai "gandum hitam". Saat ini, telah dibuktikan secara ilmiah bahwa protein ini, yang disebut SIRT1, memiliki efek yang sangat menguntungkan pada sejumlah proses dalam tubuh, termasuk mengatur penuaan sel-sel dalam tubuh kami. Dengan mengonsumsi lebih banyak soba, Anda Anda mendapatkan protein ini, sehingga memperlambat penuaan sel, tetapi juga secara signifikan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap situasi stres.
Para ilmuwan juga menemukan pola menarik bahwa semakin sedikit makanan berkalori yang kita konsumsi, semakin banyak protein SIRT1 yang diproduksi oleh tubuh kita. Menurut para peneliti dari Universitas Federal Siberia, sangat berbahaya bagi tubuh yang kelaparan untuk kesehatan, karena ini akan membawa lebih banyak bahaya daripada kebaikan. Ini bahkan lebih benar untuk orang dengan penyakit kronis, anak-anak dan wanita hamil, karena dengan demikian bahkan dapat menyebabkan konsekuensi yang sangat serius.
Mengkonsumsi sereal secukupnya dan khususnya tepung soba atau einkorn, tubuh Anda akan mendapatkan cukup protein SIRT1 yang berguna - protein umur panjang.
Produk ini cukup umum di berbagai masakan, seperti Cina, Korea, Jepang dan India. Para ilmuwan dari Universitas Federal Siberia menambahkan bahwa soba tidak hanya kaya akan protein penting ini bagi tubuh kita, tetapi juga sejumlah asam amino.
Juga, sereal ini kaya akan banyak vitamin B, yang penting untuk berfungsinya sistem saraf, kekebalan dan peredaran darah. Yang tidak kalah pentingnya adalah soba kaya akan banyak serat, yang, pada gilirannya, penting untuk berfungsinya saluran pencernaan dan bertanggung jawab atas rasa kenyang saat kita makan.
Para peneliti dari Universitas Federal Siberia adalah yang pertama menemukan dan membuktikan semua yang besar ini manfaat soba dan khususnya protein di dalamnya SIRT1.
Sereal ini adalah makanan super nyata yang memperpanjang umur sel, tetapi juga membantu memulai semua mekanisme regenerasi sel dalam tubuh kita.
Secara umum, penting untuk makan makanan yang bervariasi dan sehat, serta menjalani gaya hidup aktif, karena ini adalah formula untuk kesehatan yang prima dan kuat.
Direkomendasikan:
Apa Itu Protein Nabati Dan Di Mana Mendapatkannya?
Protein sangat penting bagi tubuh manusia. Mereka terdiri dari partikel yang lebih kecil yang disebut asam amino. Ada sekitar 20 asam amino, delapan di antaranya dianggap esensial. Ini berarti bahwa mereka tidak dapat dikirim ke tubuh tanpa lemak dan produk susu.
Makanan Kalium Dan Serat Untuk Umur Yang Lebih Panjang
Nutrisi berhubungan langsung dengan kehidupan dan kesehatan kita. Pepatah: beri tahu saya apa yang Anda makan untuk memberi tahu Anda apa Anda, diketahui dan sepenuhnya masuk akal dalam hal nutrisi. Jadi, apa yang harus dimakan agar panjang umur dan sehat?
Tips Terbaik Dari Pengobatan Tiongkok Untuk Kesehatan Dan Umur Panjang
Menurut dokter Cina kuno, kesehatan tergantung pada menjaga keseimbangan antara yin dan yang. Penting untuk mematuhi kehidupan yang teratur, untuk menghindari makan banyak, serta minum. Pengobatan tradisional Tiongkok menjelaskan beberapa tip untuk hidup yang panjang dan memuaskan yang masih relevan hingga saat ini.
Makanan Ultraviolet Untuk Kesehatan Dan Umur Panjang
Warna yang akan berkuasa di tahun 2018 adalah ultraviolet. Dia akan ditampung dalam setiap aspek kehidupan kita, termasuk makanan. Makanan violet penuh dengan vitamin dan mineral, yang membuatnya sangat baik untuk kesehatan. Ada banyak penelitian yang membuktikan bahwa makanan berwarna ungu tua memiliki kualitas yang patut ditiru.
Porsi Karbohidrat Yang Dapat Diterima Per Hari Dan Dari Mana Mendapatkannya?
Terlepas dari kenyataan bahwa diet bebas karbohidrat dan membatasi jumlah karbohidrat dalam makanan adalah salah satu cara paling efektif untuk menurunkan berat badan dengan cepat, rejimen seperti itu tidak dapat dianggap sebagai sesuatu yang dapat kita ikuti secara ketat untuk waktu yang lama.
