2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kurma, sebagai sumber energi, melampaui semua buah lainnya. Mereka benar-benar mengandung semua vitamin, kecuali E, tetapi kebanyakan mengandung vitamin B5, yang meningkatkan efisiensi dan meningkatkan konsentrasi dan perhatian.
Kurma mengandung zat yang strukturnya mirip dengan aspirin. Tabib kuno menggunakannya untuk mengobati pilek dan sakit kepala.
Buah ara kering tidak kalah bergizi dan bermanfaat, mereka menormalkan aktivitas kelenjar tiroid dan mencegah banyak penyakit. Mereka mengandung enzim yang merangsang pencernaan.
Dalam pengobatan tradisional, buah ara kering digunakan untuk membunuh parasit perut dan untuk mengobati bronkitis. Kismis diserap dengan sempurna oleh tubuh dan memiliki sifat penyembuhan.
Mereka direkomendasikan untuk penyakit pada sistem kardiovaskular. Mereka berguna untuk anak-anak dengan kekebalan lemah. Kismis mengandung banyak boron, yang mencegah perkembangan osteoporosis, karena jika tidak ada akan mengganggu penyerapan kalsium oleh tubuh.
Kismis mengandung banyak kalium dan magnesium. Aprikot kering membantu anak-anak tumbuh dan memiliki efek penguatan pada tubuh orang dewasa.
Mereka mengandung gula dan asam organik, serta provitamin A, vitamin C dan B. Aprikot kering kaya akan potasium dan zat besi. Mereka berguna dalam obesitas, penyakit pada sistem kardiovaskular dan membersihkan perut dengan sempurna.
Plum memiliki peringkat popularitas yang tinggi di antara buah-buahan kering karena sifat nutrisi dan rasanya. Plum kaya akan serat, serta vitamin B.
Mereka menghilangkan perasaan cemas, meningkatkan daya tahan tubuh terhadap stres. Karena semua buah kering terkonsentrasi, Anda harus mengonsumsinya dalam jumlah sedang.
Hal ini terutama berlaku untuk buah ara dan kurma kering - dalam jumlah berlebihan dapat menyebabkan sakit kepala.
Perlu Anda ketahui bahwa pepaya, nanas, dan mangga yang banyak diminati pembeli sebenarnya bukanlah buah kering, karena dibuat manisan terlebih dahulu baru kemudian dikeringkan.
Direkomendasikan:
Buah Kering Lebih Bermanfaat Daripada Yang Segar
Ahli gizi menyarankan untuk mendiversifikasi menu kami dengan buah-buahan kering, menekankan aprikot, apel, kurma, buah ara, kismis, plum. Buah-buahan yang terdaftar kaya akan selulosa larut dan memiliki indeks glikemik rendah. Ini adalah indikator yang mencerminkan tingkat di mana makanan dipecah dalam tubuh dan diubah menjadi glukosa.
Buah-buahan Kering - Kue-kue Alami
Buah-buahan kering adalah makanan lezat dari alam. Lezat seperti kue kering, tetapi sama bermanfaatnya dengan buah segar, buah kering adalah multivitamin alami. Buah kering asli adalah 100% produk alami dan tidak mengandung penambah buatan.
Manfaat Buah Kering
Buah-buahan kering adalah vitamin alami yang berguna tidak hanya di musim dingin tetapi sepanjang tahun. Mereka berguna dan lezat, dan jika Anda menggabungkannya dengan kacang, Anda akan mendapatkan sarapan yang mengenyangkan. Buah-buahan kering meningkatkan mood, memberikan energi vital dan merupakan alternatif yang baik untuk gula.
Buah-buahan Kering - Alternatif Kue
Buah-buahan kering adalah produk makanan yang berharga dan ini telah dikenal sejak zaman kuno. Ini dibuktikan dengan temuan arkeologis. Orang telah lama menemukan bahwa sinar matahari dan udara dapat memperpanjang umur beberapa tanaman hingga panen berikutnya.
Rahasia Kue Kering
Untuk menyiapkan kue-kue paling enak, Anda perlu mengetahui beberapa rahasia kuliner. Kue sudah siap jika sudah empuk dan saat Anda menusukkan tusuk gigi ke dalamnya, tidak ada adonan yang tersisa di atasnya. Kue bolu tidak akan rata jika, setelah dipanggang, Anda membaliknya di rak kawat dan membiarkannya dingin tanpa mengeluarkannya dari loyang.
