2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Panas musim panas mendorong kita untuk makan ringan untuk mendukung berfungsinya sistem kardiovaskular dan pencernaan kita.
Pasar yang luas bagi petani dan produsen memudahkan kita menemukan makanan yang tepat. Berikut adalah makanan musiman yang terbaik untuk musim panas.
Buah-buahan: semua buah beri lokal yang dapat dimakan - blackberry, blueberry, gooseberry, stroberi, raspberry, elderberry, artichoke, mulberry, dan kismis; selain mereka - pepaya, mangga, nanas, persik, aprikot, ceri; semua jenis melon, semangka dan apel.
Sayuran: makanan pahit dan rempah-rempah, tanaman hijau pedas seperti sawi, selada air, kubis; tanaman hijau yang lebih kuat seperti dok ular, sawi putih, dekorasi, mustard, selada, daun dandelion dan daun latin dapat dikombinasikan dengan yang lebih lembut - bayam, bit, kubis, kembang kol, asparagus, kacang polong, kacang hijau, kedelai hijau bertunas, lentil dan alfalfa; sayuran laut yang kaya akan mineral; terong, artichoke dan bawang untuk menambah variasi.
Herbal dan biji-bijian: rami, bawang putih, jahe, paprika, ginseng, semanggi merah, coklat kemerah-merahan, jelatang dan rosemary.
Sereal: gandum, dedak gandum, jagung dan beras merah.
Produk susu: Susu kambing dan keju.
Makanan mana yang harus dihindari di musim panas: makanan yang membebani jantung dan usus kecil di musim panas termasuk alkohol, gula dan madu, makanan dengan tambahan bahan kimia, kopi, cokelat, dan es krim. Hindari makan berlebihan, terutama dengan daging, keju, dan telur.
Direkomendasikan:
Makanan Untuk Mengatasi Pembengkakan Kaki Di Musim Panas
Di musim panas, pembengkakan kaki adalah masalah umum. Sebelum memulai mencari obat untuk menghindarinya, sebaiknya pelajari cara makan yang benar, agar tidak menahan cairan . Lihat di baris berikut makanan untuk mengatasi pembengkakan kaki di musim panas :
Makanan Yang Tepat Untuk Perlindungan Matahari Di Musim Panas
Musim panas telah tiba dan kulit kita harus terlindungi dengan baik dari terik matahari. Untuk ini dapat membantu kita tidak hanya kosmetik tetapi juga makanan. Berikut adalah makanan yang akan memberikan perlindungan terbaik terhadap sinar UV yang berbahaya.
Sepuluh Makanan Dan Rempah-rempah Yang Sempurna Untuk Detoks Musim Panas
Makanan yang akan kami sebutkan di baris berikut meningkatkan pencernaan dan metabolisme. Mereka menghilangkan racun dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. 1. Apel - kaya akan vitamin, mineral, serat dan fitokimia. Mereka semua terlibat dalam detoksifikasi.
Ide Untuk Makanan Pembuka Musim Panas
Memasak di musim panas tampaknya ditinggalkan di latar belakang. Apalagi di saat semua produk segar sudah ada di pasaran dan kita bisa membelinya. Kami lebih suka banyak sayuran, buah-buahan, dan semakin sedikit hidangan matang yang rumit. Tetapi jika Anda masih ingin menyiapkan sesuatu yang istimewa atau memiliki acara serupa, kami menawarkan tiga resep makanan pembuka yang cocok untuk musim panas.
Diet Musim Panas Terbaik
Selama beberapa dekade terakhir, ahli gizi dan ahli gizi telah mempelajari berbagai cara untuk menurunkan berat badan, berbagai diet dan diet. Selama percobaan, mereka menemukan diet musim panas terbaik yang "menguap lemak" tanpa banyak usaha hanya dalam beberapa minggu, Para ahli menyebut diet ini sebagai lampu lalu lintas.
