2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Astrisa Vanessa Williams, yang sukses berkarier sebagai penyanyi, menurunkan berat badan berlebih dengan makan dalam porsi kecil, tetapi lima kali sehari.
Vanessa berutang sosok cantiknya pada joging yang dia lakukan setiap pagi dan cara khusus dia makan.
Bahkan ketika dia berada di sebuah restoran, kecantikan bermata biru, yang termasuk di antara bintang-bintang di serial itu Betty yang jelek ”, Ia lebih suka disajikan dalam piring pencuci mulut kecil, yang terlihat penuh meski hanya sedikit makanan.
Menurut ahli gizi pribadinya, ketika seseorang mengisi tubuhnya dengan makanan setiap beberapa jam, metabolisme akan meningkat dan kalori akan terbakar lebih cepat.
Secara alami, dari menu "Miss America" pertama di dunia yang berasal dari Afrika-Amerika, kue-kue "terlarang", saus kental, produk susu murni, dan gula dihilangkan. Selai diperbolehkan, tetapi hanya dalam bentuk madu murni.
Si cantik mencoba untuk menghabiskan sebagian besar menu hariannya sampai sekitar pukul lima sore, sehingga dia memiliki kalori sesedikit mungkin untuk makan malam.
"Ini benar-benar merusak kesempatan saya untuk minum sebelum tidur," dia mengungkapkan rahasianya. Vanessa berhati-hati untuk tidak makan lebih dari 1.300 kalori sehari. Hanya ketika dia dalam foto yang melelahkan, dia membiarkan dirinya 200 kalori di atas.
Begini tampilan menu harian sang aktris
Sarapan: dua panekuk tepung gandum, digoreng dalam wajan teflon tanpa satu gram lemak, 2 sendok teh madu atau sirup buah, 300 ml jus jeruk. Pilihan lain untuk sarapan adalah irisan gandum utuh, diolesi transparan dengan margarin diet, 2 telur orak-arik dalam wajan teflon, dan 300 ml jus jeruk.
Sarapan kedua: 28 almond atau 1 apel besar.
Makan siang: 200 ml sup sayur dan 1 potong roti lapis gandum dengan satu potong mozzarella dan satu potong fillet kalkun. Sebagai gantinya, Anda bisa menyajikan salad sayuran besar dengan potongan kecil daging matang - ayam atau kalkun.
Camilan: 30 g kue gandum atau 200 g buah beri segar.
Makan malam: empat mawar brokoli kukus dan 100 g seafood ravioli. Sebagai gantinya, Anda bisa bersantap di atas sepotong salmon panggang yang dihias dengan sayuran segar.
Direkomendasikan:
Makan Dua Kali Sehari Dan Turunkan Berat Badan
Menurut hasil penelitian baru di Ceko, jika kita makan dua kali sehari, kita akan lebih berhasil menurunkan berat badan ekstra, dibandingkan dengan makan sering tapi porsi kecil. Untuk beberapa waktu, dalam hal berat badan dan makanan, hal utama yang kita dengar adalah bahwa nutrisi yang tepat adalah beberapa porsi sehari, tetapi dalam jumlah kecil.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Menurunkan Berat Badan Secara Sehat Dengan 6 Porsi Kecil Sehari
Sebagian besar dari kita tumbuh dewasa dengan makan tiga kali sehari. Tetapi jika tiga kali baik, maka enam kali sehari adalah rezim yang ideal, berkat itu Anda akan mencapai penurunan berat badan yang sehat. Ketika kita makan dalam porsi kecil, itu memungkinkan sistem pencernaan kita menyerap nutrisi secara optimal dan mengirimkannya ke semua titik di tubuh.
Berapa Banyak Karbohidrat Yang Anda Butuhkan Untuk Makan Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan?
Mengurangi jumlah karbohidrat Makan adalah salah satu cara terbaik untuk menurunkan berat badan. Ini akan mengurangi nafsu makan dan memicu penurunan berat badan otomatis tanpa harus menghitung kalori. Mengapa Anda harus makan lebih sedikit karbohidrat?
Makan Hanya 8 Jam Sehari Untuk Menurunkan Berat Badan
Liburan sudah di depan pintu kami dan ini, selain momen menyenangkan dan menyenangkan bersama orang-orang terkasih, berarti sering berdiri di meja, yang tentu saja akan menghasilkan pound ekstra. Alih-alih melihat semua barang dan mencoba memastikan Anda tidak makan, cobalah makan dalam waktu delapan jam dalam sehari.
