2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jambu biji sangat umum di negara-negara Asia, dan saat ini ditemukan di dunia Barat, terutama karena manfaat kesehatan yang besar dari buah tersebut. Mereka menyerupai buah pir, tetapi memiliki bentuk yang lebih bulat, permukaan luarnya berwarna hijau muda, kuning atau kecoklatan saat matang. Mereka adalah buah musiman, dengan bagian dalam berwarna putih atau kecoklatan dan biji keras yang sangat kecil. Jambu biji dikonsumsi mentah atau dalam bentuk selai atau jeli yang lezat.
Hal yang membuat buah ini lebih ramah lingkungan dan bermanfaat adalah kulit terluarnya melindunginya dengan baik sehingga tidak perlu menggunakan berbagai pestisida untuk kelangsungan hidupnya.
Jambu biji sangat kaya akan serat (secara umum, mereka adalah karbohidrat dan lipid yang membersihkan tubuh), serta vitamin, protein dan mineral, karena tidak ada kolesterol dan ada sedikit karbohidrat yang dapat dicerna. Ini menjenuhkan tubuh untuk waktu yang lebih lama, itulah sebabnya itu adalah makanan yang cocok untuk berbagai diet. Tidak seperti buah-buahan lain seperti apel, jeruk, anggur dan lain-lain, mengandung lebih sedikit gula, terutama jambu biji mentah. Dan aneh kedengarannya, jambu biji adalah pertolongan pertama bagi orang-orang yang perlu menambah berat badan. Mungkin efek ganda ini karena sangat kaya nutrisi yang mendukung metabolisme dengan mengatur dan membantu penyerapan zat yang tepat.
Dari vitamin tersebut ditemukan vitamin A yang kita ketahui sangat baik untuk penglihatan. Asupan buah ini memperlambat timbulnya katarak, degenerasi makula (area kecil di tengah retina yang memungkinkan kita untuk melihat dengan jelas) dan kesehatan mata secara keseluruhan.
Dan vitamin C yang ditemukan di sini nilainya empat kali lebih tinggi daripada yang ada di jeruk. Kita tahu bahwa vitamin ini memberikan banyak antioksidan yang meningkatkan kekebalan dan mencegah penyebaran radikal bebas di dalam tubuh, dan dari sana hingga munculnya penyakit kardiovaskular atau keganasan.
Buahnya digunakan untuk mencegah kanker, jambu biji memiliki kemampuan untuk menghambat pertumbuhan dan metastasis (penyebaran) sel kanker. Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa jambu biji cocok untuk kanker prostat, kanker payudara, dan kanker mulut. Minyak olahan dari daun jambu biji memiliki efek penyembuhan yang terbukti, layak diukur khasiatnya dengan obat lain. Ini kaya akan likopen - antioksidan kuat yang meningkatkan efek melawan sel kanker.
Ini juga mengandung vitamin B3 dan B6. Vitamin B3 dapat meningkatkan aliran darah dan merangsang fungsi kognitif, dan vitamin B6 adalah nutrisi yang baik, terutama untuk otak dan fungsi saraf yang normal.
Jambu biji membantu mengobati diare, disentri, gastroenteritis. Ini mengandung senyawa (astringents) yang terkandung dalam jambu biji mentah dan daunnya. Mereka bersifat basa dan memiliki sifat antibakteri dan desinfektan. Pada saat mengunyah, juga mendukung kesehatan rongga mulut, memperkuat gusi dan memperkuat email gigi.
Selain diare, juga cocok untuk pengobatan sembelit, yang merupakan efek ganda dari buah lezat ini. Ini kaya serat makanan, dan bijinya adalah pencahar yang sangat baik (tindakan pembersihan). Semua ini mengatur peristaltik, membantu tubuh menahan cairan.
Ini juga mengandung banyak madu, itulah sebabnya ia mengatur fungsi kelenjar tiroid dengan mengendalikan produksi dan penyerapan hormon.
Khasiatnya tidak berhenti sampai di situ, jambu biji ditambahkan pada makanan untuk batuk dan flu. jambu biji membantu menjaga kesehatan kulit, cantik dan kencang, selain itu menurunkan kolesterol darah dan menurunkan tekanan darah.
Sejumlah penelitian menunjukkan bahwa buah ini cocok untuk penderita diabetes karena serat makanan yang dikandungnya. Mereka membantu menyerap gula dan mengurangi risiko perubahan mendadak kadar gula darah. Jambu biji dipercaya dapat mencegah penyakit diabetes.
Direkomendasikan:
Jambu Biji - Buah Super Dengan Khasiat Luar Biasa
Buah yang luar biasa kaya nutrisi, bahan utama selai yang tak tertahankan, populer sebagai amrood dalam bahasa Hindi dan secara ilmiah dikenal sebagai Psidium Guajava. Ini adalah jambu biji. Buah yang luar biasa ini sangat kaya akan likopen, vitamin C dan antioksidan yang baik untuk kulit.
Manfaat Biji Rami Untuk Kesehatan
Minyak biji rami, yang ditemukan dalam biji rami, memiliki kadar lemak tak jenuh yang tinggi. Levelnya bahkan mendekati level ikan. Komposisi biji rami yang unik menjadikan produk ini bermanfaat bagi kesehatan dan penyembuhan tubuh manusia. Biji rami, selain memasak, menemukan tempat dalam pengobatan tradisional.
Jambu Biji
Jambu biji / Psidium guajava / adalah buah tropis yang manis dan harum yang memiliki kualitas kesehatan dan nutrisi yang luar biasa. Jambu biji sebenarnya adalah buah dari pohon Psidium guajava, yang termasuk dalam famili Myrtaceae, yang mencakup lebih dari 100 spesies semak tropis dan pohon kecil.
Manfaat Biji Ek Untuk Kesehatan
Buah ek telah digunakan sejak dahulu kala dalam pengobatan tradisional. Karena komposisinya yang kaya di zaman kuno, kacang kecil telah digunakan sebagai obat untuk banyak penyakit. Karunia hutan ini kaya akan protein, karbohidrat, gula, tanin, minyak, tanin dan terutama pati.
Kecil Tapi Tak Ternilai Untuk Kesehatan! 6 Manfaat Biji Chia
Biji chia memang pantas memiliki reputasi sebagai makanan super. Mereka mungkin cukup kecil, tetapi mereka adalah sumber vitamin yang luar biasa. Padahal, hanya 1 sendok makan biji chia hanya mengandung 69 kalori dan mengandung sebanyak 5 g serat, 4 g lemak dan 2 g protein.
