2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semakin populer adalah apa yang disebut diet air. Dengan tidak adanya cairan yang cukup, tubuh terkena stres dan mengirimkan sinyal ke otak yang mirip dengan sinyal lapar. Sebagai hasil dari sinyal-sinyal ini, seseorang mulai makan, tetapi sebenarnya ia hanya perlu minum air.
Kelebihan nutrisi menumpuk dalam bentuk lemak di sudut-sudut paling terlindung dari tubuh kita, dan kemudian sudut-sudut ini menjadi cukup besar. Begitu seseorang kehilangan bentuk, ia mencoba menurunkan berat badan dengan bantuan kebugaran dan olahraga lainnya.
Tetapi paling mudah untuk kembali ke sosok langsing Anda dengan bantuan konsumsi seimbang air paling biasa. Anda harus minum setidaknya dua liter air setiap hari. Jus, sup, kefir, teh, dan kopi tidak termasuk.
Dengan memberikan tubuh Anda air yang cukup, Anda dapat dengan mudah menekan rasa lapar dan dengan demikian mengurangi jumlah makanan yang dikonsumsi. Tentu saja, ada baiknya membatasi konsumsi lemak.
Anda harus minum air, karena bahkan jus, teh, dan kopi mengandung zat aktif yang mengubah komposisi kimia tubuh. Minuman berkarbonasi, yang penuh dengan pemanis dan zat berbahaya lainnya, harus benar-benar dilupakan selama diet. Beberapa di antaranya mengandung bahan kimia yang menyebabkan dehidrasi.
Tidak baik hanya minum air mineral, dan jika Anda tidak dapat melakukannya tanpanya, gantilah merek yang berbeda, karena airnya baik berasal dari sumber yang berbeda. Air dari mata air yang berbeda mengandung mineral yang berbeda.
Pilihan lainnya adalah memurnikan air keran dengan filter untuk memastikan Anda meminum air yang sudah dimurnikan.
Anda tidak hanya tidak akan merasa lapar terus-menerus karena Anda akan memasok cukup cairan ke tubuh Anda, Anda akan menikmati kulit beludru. Jika kulit jenuh dengan kelembaban, itu dilindungi dari efek sinar matahari dan dingin.
Direkomendasikan:
Mengapa Penting Untuk Minum Banyak Air Saat Kita Sedang Diet?
Meski efeknya pendek dan terlalu kecil, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori ekstra. Hasil penelitian yang dilakukan pada Desember 2003 menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.
Air Jeruk Nipis Memurnikan Air
Jus jeruk nipis - lemon hijau - dikombinasikan dengan pengaruh sinar matahari mampu membuat keajaiban dengan air minum dan sangat cepat mengubahnya dari penuh bakteri menjadi benar-benar tidak berbahaya dan bermanfaat bagi tubuh. Jika Anda mencampur air biasa dengan sedikit air jeruk nipis dan membiarkannya di bawah sinar matahari selama setengah jam, itu akan menghancurkan hampir semua bakteri berbahaya di dalamnya, terutama yang dapat menyebabkan masalah pencernaan.
Minum Air Keran Bukan Air Mineral
Menurut studi terbaru keran air adalah pilihan yang lebih baik untuk minum - lebih baik daripada mineral. Dokter anak bahkan merekomendasikannya untuk anak kecil. Menurut mereka, sebotol air keran dari rumah adalah solusi yang lebih baik bagi siswa, daripada memberi mereka uang untuk membeli air dengan kandungan mineral yang tinggi.
Bagaimana Cara Minum Air Dan Mengapa Air Panas Adalah Obat Mujarab?
Segelas air - tidak hanya alat pelepas dahaga, tetapi juga produk yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Semua orang tahu bahwa Anda perlu minum banyak cairan, tetapi sangat sedikit orang yang tahu cara minum air dengan benar. Ternyata suhu air menentukan sifat-sifatnya, yang bahkan diketahui oleh para biksu Tibet kuno.
Air Murni Versus Air Suling Atau Air Biasa: Apa Bedanya?
asupan air sangat penting untuk kesehatan. Setiap sel dalam tubuh kita membutuhkan air untuk berfungsi dengan baik, sehingga perlu terus terhidrasi sepanjang hari. Kebanyakan orang tahu betapa pentingnya air minum, tetapi ada juga yang bingung tentang jenis air terbaik yang bisa mereka konsumsi.
