2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kembang kol adalah sayuran hebat yang berhasil melawan bahkan kanker. Ternyata saat mengunyah kembang kol dengan bantuan air liur, yang disebut isothiocyanate.
Zat-zat ini sangat berharga karena mereka mengaktifkan enzim hati, yang pada gilirannya menghilangkan sel-sel kanker dari tubuh. Isothiocyanates, bersama dengan zat lain yang ditemukan dalam kembang kol, sulforaphane, juga mencegah sel kanker berkembang biak.
Telah ditemukan bahwa konsumsi kembang kol secara teratur melindungi sebagian besar dari kanker paru-paru dan hati, kanker payudara dan prostat, serta kanker usus besar dan pankreas. Menurut para ahli, penambahan kunyit dalam persiapan kembang kol dapat secara signifikan mengurangi kemungkinan berkembangnya sel kanker di prostat.
Kembang kol membersihkan hati dan darah. Selain itu, makan kembang kol menjamin Anda terhadap sejumlah kondisi buruk, seperti masalah ginjal dan kandung kemih, tekanan darah tinggi, radang sendi, sembelit, asma dan bahkan benjolan dan penampilan kulit yang buruk.
Sayuran renyah juga telah terbukti mengandung allicin, bahan yang mengurangi risiko serangan jantung dan umumnya meningkatkan fungsi dan kesehatan sistem kardiovaskular.
Komposisi kembang kol juga termasuk unsur kimia selenium dan vitamin C. Mereka memiliki sifat memperkuat sistem kekebalan tubuh dan menjaga kadar kolesterol yang aman.
Folat, hadir dalam kembang kol, sangat bermanfaat bagi wanita hamil dan remaja, karena meningkatkan pertumbuhan sel dan perkembangan yang cepat.
Jangan lupa fakta bahwa kembang kol kaya akan serat, yang berkontribusi pada kesehatan usus yang baik.
Kembang kol jelas merupakan salah satu produk yang harus ada di meja kita setiap hari.
Direkomendasikan:
Kembang Kol - Obat Lezat Musim Gugur
Kembang kol mengandung banyak mineral, elemen, vitamin dan nutrisi. Dalam hal vitamin C, misalnya, lebih unggul dari kubis biasa, jadi tidak heran jika hanya 50 g kembang kol yang memenuhi kebutuhan vitamin C harian bagi tubuh. Sayuran adalah pemegang rekor kandungan biotin - ini adalah vitamin H, yang mencegah proses inflamasi pada kulit dan munculnya seborrhea.
Ide Lezat Dengan Kembang Kol
Kembang kol berguna dan dapat digunakan untuk menyiapkan segala macam makanan lezat, alih-alih ditutup dengan tepung tradisional. Kembang kol lezat dan dimasak dengan cara yang berbeda. kembang kol goreng Rebus kepala kembang kol, sobek menjadi perbungaan.
8 Manfaat Utama Kembang Kol Untuk Kesehatan
Kol bunga adalah sayuran yang sangat sehat dengan sejumlah manfaat kesehatan. Lihat 8 manfaat mengkonsumsi kembang kol : 1. Mengandung banyak nutrisi Kembang kol sangat rendah kalori, tetapi tinggi vitamin. Yang benar adalah mengandung hampir semua vitamin dan mineral yang dibutuhkan tubuh kita.
Kebaikan Tersembunyi Dari Kembang Kol
Vitamin, serat, kalsium, magnesium, zat besi - semua ini terkandung dalam "kepala" kembang kol yang lucu. Kita dapat memanfaatkan kualitasnya di musimnya - musim gugur. Kembang kol adalah makanan yang sangat baik yang memberikan kekuatan dan vitalitas.
Kembang Kol Melindungi Perut
Kembang kol dianggap sebagai salah satu sayuran paling berharga. Banyak mengandung protein, fosfor, kalium, kalsium, zat besi, magnesium, vitamin C, PP, B1, B2, B3. Ini mudah diserap oleh tubuh, yang sangat penting bagi orang yang mengikuti diet.
