2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Musim panas adalah salah satu musim favorit. Ada begitu banyak alasan untuk menyukainya, dan salah satunya adalah semangka yang berair. Irisannya merupakan bagian integral dari meja musim panas. Ideal untuk makan di musim panas, semangka membawa sejumlah manfaat bagi tubuh kita. Temui 5 alasan makan semangka:
1. Semangka baik untuk jantung
Arturo Figueroa, seorang ahli fisiologi di Florida State University, melakukan tes dengan memberikannya kepada wanita pascamenopause selama enam minggu. ekstrak semangka berupa suplemen makanan yang mengandung citrulline dan arginine. Hampir semua menunjukkan peningkatan yang nyata dalam kesehatan jantung. Studi Figueroa lain menunjukkan bagaimana suplemen yang sama meredakan tekanan darah tinggi pada orang paruh baya yang kelebihan berat badan.
2. Semangka menenangkan otot
Otot yang terlalu banyak bekerja setelah latihan berat rileks dengan minum jus semangka. Ini membantu untuk menormalkan detak jantung dan mencegah nyeri otot pada hari berikutnya. Alasannya terletak pada asam amino L-sitrulin, yang diproses tubuh menjadi L-arginin. Ini adalah asam amino esensial yang membantu mengendurkan pembuluh darah dan meningkatkan sirkulasi darah ke seluruh tubuh.
3. Semangka rendah kalori dan kaya akan vitamin dan mineral
90% dari komposisi semangka adalah air. Namun, hanya 300 ml jus semangka yang mengandung sekitar sepertiga dari dosis harian vitamin C dan A yang direkomendasikan, serta beberapa potasium.
4. Semangka melawan kanker
Ini mengandung likopen antioksidan penting, yang terkait dengan pencegahan dan pengobatan kanker prostat. Para ilmuwan belum menyelidiki hubungan ini dan keandalannya.
5. Semangka bertindak sebagai Viagra alami
Menurut para ahli, hasil semangka seperti itu mungkin karena sifat vasodilatasinya. Dengan demikian, itu akan membantu masalah ereksi dan penurunan libido. Namun, jumlah yang harus dimakan agar hal ini terjadi harus sangat besar. Di sisi lain, terlalu berlebihan asupan semangka dapat menyebabkan sejumlah efek samping yang tidak menyenangkan - mereka dikenal sebagai diuretik alami.
Direkomendasikan:
Lima Alasan Untuk Menyukai Ceri
Musim sakura ada di sini, jadi ada baiknya untuk memahami apa saja kandungan bermanfaat dalam buah ini dan mengapa kita harus mengkonsumsinya secara teratur dan dalam jumlah banyak. Ceri adalah buah yang sangat sehat. Aplikasi mereka beragam.
Lima Alasan Sehat Untuk Makan Lebih Banyak Telur
Telur adalah salah satu makanan kaya protein, yang juga bertindak sebagai antioksidan. Berikut adalah 5 alasan utama mengapa Anda harus memasukkan telur ke dalam diet harian Anda secara lebih teratur. 1. Telur kaya akan vitamin Satu butir telur mengandung Vitamin B2, Vitamin B12, Vitamin B5, Vitamin A, Selenium.
Lima Alasan Untuk Makan Lebih Banyak Buah Delima
Ada banyak alasan untuk menyukai buah delima. Warna yang indah, penampilan yang menakjubkan dan rasa yang sensasional. Tapi yang terpenting - buah delima sangat baik untuk kesehatan kita! Ini membantu menghilangkan rasa sakit, mencegah penyakit kardiovaskular, memiliki sifat anti-virus dan banyak lagi.
Lima Kombinasi Tak Terduga Dengan Semangka
Semangka mengandung antara 50 dan 100 kali lebih banyak likopen daripada tomat. Seperti yang Anda ketahui, likopen adalah antioksidan kuat dan memberi warna merah pada tomat, semangka, serta sayuran dan buah-buahan lainnya. Semangka yang lezat adalah salah satu buah yang paling berhasil menyelamatkan kita selama bulan-bulan musim panas.
Lima Alasan Bodoh Yang Anda Gunakan Untuk Menghindari Makan Sehat
Pernahkah Anda berpikir sejenak bahwa Anda tidak makan dengan benar dan Anda perlu mengubah sesuatu tentang masalah ini - saat berikutnya Anda sudah memiliki setidaknya 5 alasan untuk tidak melakukannya. Otak kita sangat pandai dalam kemampuannya untuk meyakinkan kita bahwa tidak ada yang akan terjadi pada kita dari cokelat, meskipun dalam hal ini tidak baik untuk kita.
