2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Cokelat adalah salah satu yang paling populer dan karena itu makanan lezat yang paling disukai. Tidak hanya rasanya yang membuatnya begitu diidamkan oleh tua dan muda. Faktanya, mengonsumsi cokelat secara signifikan meningkatkan mood, membuat Anda merasa tenang dan rileks.
Ini karena godaan manis mengandung banyak stimulan alami - kafein dan theobromine. Cokelat mempercepat fungsi sistem saraf Anda, dan theobromine merangsang tubuh untuk melepaskan endrofin, yang membuat Anda merasa baik.
Selain membantu memproduksi hormon "bahagia", cokelat semakin direkomendasikan sebagai makanan sehat oleh para ahli gizi. Kakao yang merupakan bahan utamanya, mengandung antioksidan seperti fenol dan flavonoid.
Zat-zat tersebut dapat menurunkan tekanan darah, menurunkan kadar kolesterol jahat, dan menghilangkan pembekuan darah. Hal ini membuat cokelat hitam, yang memiliki kandungan kakao tertinggi, menjadi salah satu makanan tersehat bagi tubuh manusia.
Sebuah studi baru-baru ini oleh para ilmuwan Italia dan Amerika menemukan bahwa mengonsumsi cokelat hitam bahkan dapat mengurangi risiko diabetes dan penyakit jantung.
Karena sangat sehat, mengapa kita tidak boleh makan cokelat setiap kali makan? Alasan untuk ini adalah penambahan apa yang disebut lemak "jahat" dan {gula] dalam produk cokelat, yang berbahaya bagi kesehatan dan lingkar pinggang Anda. Oleh karena itu dianjurkan agar diambil lebih jarang dan dalam jumlah yang lebih kecil.
Anda tidak boleh mengonsumsi lebih dari 25 gram cokelat per hari. Ini setara dengan sekitar enam kotak kecil atau setengah batang cokelat.
Pilih jenis cokelat hitam, karena cokelat ini paling kaya akan kakao. Cokelat susu mengandung dua kali lebih sedikit bahan bermanfaat dari cokelat hitam. Cokelat putih tidak mengandung antioksidan.
Direkomendasikan:
Apakah Pola Makan Nabati Melindungi Terhadap Diabetes?
Ternyata pepatah lama One apple a day keep the doctor away mungkin benar adanya. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa semakin banyak makanan nabati yang Anda makan , semakin rendah risiko diabetes tipe 2. Orang yang kebanyakan makan produk tumbuhan plant mengurangi risiko diabetes sebesar 23%, studi ini menemukan.
Minum Teh Secara Teratur Melindungi Terhadap Diabetes
Bagi kebanyakan dari kita, terutama saat cuaca dingin, hari tidak terpikirkan tanpa secangkir teh yang enak, harum dan hangat. Daun teh memiliki banyak khasiat untuk kesehatan. Dikenal karena efek kafeinnya, yang memberi Anda energi instan ini, teh juga merupakan sumber antioksidan yang sangat baik.
Rye Melindungi Terhadap Diabetes Dan Batu Empedu
Rye adalah sereal yang mirip dengan gandum, tetapi dengan batang yang lebih tinggi dan warna dari kuning-coklat hingga abu-abu-hijau. Kemiripan itu ada karena diduga berasal dari gulma liar yang tumbuh di antara gandum dan jelai. Tanaman ini sangat kaya akan magnesium, fosfor, mangan, tembaga, asam pantotenat dan serat.
Perbedaan Antara Cokelat Putih Dan Cokelat Hitam
Ketika seseorang bicara tentang coklat , itu agak sulit untuk mengatakan kata yang buruk tentang hal itu. Tentu saja, jika Anda tidak berlebihan, cokelat asli sangat baik untuk tubuh. Cokelat, seperti anggur merah, kaya akan bioflavonoid, yang merupakan elemen jejak tanaman yang baik untuk kesehatan.
Dan Apakah Anda Membedakan Antara Cokelat Hitam Dan Cokelat Pahit?
Coklat dianggap sebagai kelezatan paling populer dan disukai tidak hanya untuk anak-anak tetapi juga untuk orang dewasa. Kami memakannya dalam bentuk murni, menambahkannya ke gula-gula dan hampir selalu menggunakannya untuk menghias hidangan dan minuman.
