2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Bukan hal baru bagi seseorang bahwa jus buah baik untuk kesehatan, sedangkan minuman beralkohol adalah musuhnya. Namun pada artikel kali ini kami akan membeberkan kepada Anda tentang penelitian baru terkait manfaat dan bahaya kedua jenis minuman tersebut.
Penggemar jus buah lebih mungkin mendapatkan nutrisi yang diperlukan daripada orang yang tidak minum jus. Demikian menurut peneliti di Louisiana State University yang melihat manfaat dari konsumsi rutin minuman dengan kandungan buah 100%.
Orang dewasa yang tidak minum jus buah cenderung kekurangan beberapa nutrisi penting. Termasuk vitamin A dan C, serta magnesium.
Sebagian besar pengguna jus buah melebihi tingkat kalsium dan potasium yang direkomendasikan. Ini adalah dua mineral yang sangat penting untuk meningkatkan kesehatan tulang. Dan juga untuk mengatur tekanan darah.
Perlu diingat, bagaimanapun, bahwa jus yang dijual di rantai ritel tinggi gula dan pengawet. Karena itu, lebih baik menyiapkan jus buah segar dan matang di rumah.
Pada saat yang sama, para ahli Jerman menemukan bahwa penyalahgunaan alkohol di Eropa adalah penyebab utama hampir 10% dari semua kanker pada pria dan 3% kanker pada wanita.
Alkohol dapat meningkatkan risiko kanker. Ada hubungan sebab akibat antara konsumsi alkohol dan kanker hati, payudara dan usus besar, serta kanker saluran pencernaan bagian atas.
Angka-angka di atas merupakan hasil analisis dari Perancis, Italia, Spanyol, Inggris, Belanda, Yunani, Jerman dan Denmark. 50.400 kasus kanker tertentu telah diidentifikasi, yang disebabkan oleh konsumsi alkohol di atas tingkat tertentu.
Jika konsumsi dibatasi pada dua minuman beralkohol per hari untuk pria dan satu untuk wanita, seperti yang direkomendasikan oleh banyak organisasi kesehatan, banyak kasus dapat dihindari.
Minuman standar mengandung sekitar 12 g alkohol dan setara dengan 1 gelas anggur 125 mililiter atau sekitar seperempat liter bir.
Direkomendasikan:
Jus Buah Meningkatkan Tekanan Darah
Jaringan perdagangan menawarkan total tiga jenis jus buah untuk menarik perhatian konsumen. Yang pertama adalah yang disebut jus segar, yang 100% murni dipasteurisasi atau, demikian juga disebut, jus segar. Mereka diproduksi berdasarkan buah dan nektar buah.
Kombinasi Buah Untuk Buah Segar Yang Paling Bermanfaat
Jus adalah harta tak ternilai yang telah diberikan alam kepada kita. Mereka adalah sumber penting vitamin dan elemen pelacak. Dan tahukah Anda bahwa jumlah vitamin dan elemen pelacak terbesar terkandung dalam jus segar? Tetapi hanya 20 menit setelah diperas, jumlahnya turun tajam, jadi penting untuk segera minum jus.
Raja Buah: Manfaat Buah Beri Yang Tak Ternilai
Anugerah alam yang tak ternilai harganya. Inilah yang disebut ahli gizi sebagai buah yang kami masukkan dengan nama umum hutan. Buah beri mengandung banyak nutrisi yang diperlukan untuk kesehatan. Selain itu - mereka adalah makanan musiman yang ideal dan dikonsumsi dengan berbagai cara.
Buah Dan Sayuran Memberi Kita Lebih Banyak Kebahagiaan Daripada Alkohol
Bahagia itu sulit untuk didefinisikan. Dapat dikatakan membawa gelombang kegembiraan, kepuasan yang tenang, kepuasan dan kenikmatan. Bagi sebagian orang, kesenangan itu mungkin karena kesenangan kecil dalam hidup, yang lain mungkin dibuat bahagia oleh cinta bersama, dan yang lain lagi - realisasi impian mereka.
Itulah Mengapa Buah Plum Adalah Buah Yang Sangat Bermanfaat
Plum memiliki varietas yang beragam. Mereka tumbuh di pohon dengan ketinggian rata-rata 5-6 meter. Di berbagai belahan dunia mereka mekar di bulan yang berbeda dalam setahun. Di Taiwan, misalnya, pohon plum mekar di bulan Januari, sedangkan di Inggris Raya mekar di bulan April.
