2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Baru-baru ini, salah satu tren fashion dalam nutrisi adalah konsumsi burger yang bermanfaat. Tahun ini, burger kalkun menjadi hit di beberapa negara, karena kalkun mengandung lebih sedikit kalori daripada ayam. Burger yang bermanfaat juga ditandai dengan sejumlah besar sayuran dan kurangnya saus berlemak berdasarkan mayones.
Gigitan paling modern dan makanan pembuka istimewa tahun ini adalah yang bulat. Tidak masalah jika dingin atau hangat, bentuknya harus bulat.
Falafel, bola keju, keju kuning, ayam atau ikan, bola nasi - semua ini adalah favorit tahun ini di bidang nutrisi. Mereka mudah disiapkan, terlihat bagus, dan mudah dikonsumsi.
Sarapan modern bukan lagi muesli, meski memberi energi dan nada yang cukup untuk sepanjang hari. Granola sedang populer. Itu muncul seratus tahun yang lalu ketika seorang dokter memanggang sereal di oven dan memakannya dengan susu segar. Dia mencoba menjual penemuannya, yang dia sebut granola, tetapi tidak berhasil.
Saat ini, granola adalah favorit ahli gizi, serta siapa saja yang ingin menurunkan berat badan dan makan sesuatu yang enak. Anda bisa membuat granola sendiri. Bahan: 4 sendok makan oatmeal, 1 cangkir campuran kacang yang berbeda, cincang halus, sedikit serutan kelapa, 1 sendok teh kayu manis, sejumput garam, setengah cangkir madu, setengah cangkir kismis atau buah kering cincang.
Semua kecuali buah kering dicampur dan dituangkan di atas kertas roti dalam panci. Panggang dalam oven yang sudah dipanaskan sebelumnya dengan suhu 180 derajat. Aduk hingga oat berwarna keemasan. Keluarkan dari oven, tambahkan kismis dan buah kering dan dinginkan, aduk sesekali. Tuang ke dalam kotak dan simpan di lemari es.
Finger food, dengan kata lain, finger eating, juga sedang digemari. Namun, hanya cocok untuk berkumpul bersama teman, bukan untuk makan malam formal atau romantis.
Direkomendasikan:
Sarapan Untuk Makan Malam - Tren Baru Dalam Nutrisi
Dalam beberapa tahun terakhir, semakin banyak orang mulai tertarik dengan topik makan sehat dan gaya makan modern dan cerdas. Dan ini sangat normal dengan latar belakang banyaknya orang yang menderita sejumlah masalah kesehatan, banyak di antaranya terkait dengan gizi buruk.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Depresi
Sejumlah penelitian telah menunjukkan bahwa tidak hanya obat-obatan tertentu tetapi juga makanan tertentu membantu mengatasi depresi. Di antara makanan yang wajib ada dalam menu Anda jika ingin menghilangkan rasa sedih adalah ikan. Para ahli sangat merekomendasikan makan salmon, tuna, sarden, dan mackerel, yang mengandung asam lemak omega-3 dalam jumlah yang memuaskan.
Nutrisi Dan Nutrisi Untuk Diare
Setelah diare, pasien biasanya merasa lelah dan dehidrasi. Untuk pulih lebih cepat, ia harus mulai memberi makan secara bertahap dengan menambahkan makanan tertentu ke menunya dan untuk sementara mengecualikan yang lain. Diet setelah masalah seperti itu tergantung pada penyebab gangguan perut, serta usia pasien.
Nutrisi Dan Suplemen Nutrisi Untuk Payudara Yang Sakit
Sensasi nyeri di dada sangat sering muncul sebelum siklus menstruasi. Untungnya, ada cara untuk mengendalikan rasa sakit, dan tidak rumit sama sekali. Cukup dengan mulai makan lebih sehat dan mengonsumsi suplemen makanan tertentu. Karena sensasi nyeri disebabkan oleh fluktuasi hormon sebelum menstruasi, kita perlu mencari makanan yang akan berkontribusi pada keseimbangan hormon kita.
Tren Nutrisi Tidak Selalu Membantu
Tren fashion tidak hanya ada di bidang pakaian dan aksesoris, tetapi juga gastronomi. Mereka berubah selama beberapa dekade, tetapi tidak selalu baik untuk kesehatan. Pada tahun delapan puluhan, salah satu hidangan paling populer adalah salami biasa.
