2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dengan awal musim semi, datanglah masa di mana banyak orang mengeluh tentang kelelahan musim semi. Mereka merasa lesu, terus-menerus mengantuk, tetapi pada saat yang sama sulit tidur.
Kelelahan musim semi juga dilengkapi dengan hilangnya nafsu makan dan sering sakit kepala. Dengan kelelahan pegas, kebingungan bioritme terjadi.
Oleh karena itu, disarankan di musim semi untuk beralih ke apa yang disebut makanan hijau melawan kelelahan musim semi - berbagai jenis salad segar, rempah-rempah hijau segar, jenis sayuran lainnya seperti jelatang, dermaga, coklat kemerah-merahan. Semuanya mengandung zat yang penting bagi kesehatan manusia.
Pada masa ini bawang dan lobak sangat berguna bagi tubuh, karena mereka mampu mengeluarkannya dari kelelahan pegas dan mengisinya dengan energi.
Di musim semi, kelelahan juga disebabkan oleh lama konsumsi daging dan produk daging. Kurangnya vitamin yang cukup, yang terkandung, misalnya, dalam lobak dan bawang, menyebabkan kelelahan musim semi.
Lobak sangat kaya akan berbagai vitamin. Selain itu, mereka mengandung banyak kalium, natrium, kalsium, fosfor, magnesium, zat besi. Salad, yang mengandung lobak, merangsang nafsu makan.
Lobak mengandung banyak vitamin C - hampir sebanyak buah jeruk. Mereka juga mengandung vitamin A dan vitamin B, yang penting untuk berfungsinya sistem saraf.
Lobak memiliki efek pembersihan pada tubuh, mereka membantu mengeluarkan racun dan patogen dari tubuh. Karena itu, disarankan untuk memasukkan lebih banyak lobak dan bawang ke dalam salad di musim semi.
Bawang memiliki banyak khasiat yang bermanfaat. Ini menormalkan pencernaan, melindungi dari pilek, flu, dan penyakit virus lainnya.
Konsumsi bawang merah mengatur gula darah dan tekanan darah, memurnikan darah dan meningkatkan sistem saraf. Selain itu, bawang merah mempercepat metabolisme.
Jika Anda memasukkan lebih banyak salad dengan lobak dan bawang dalam menu Anda di awal musim semi, Anda akan merasa bahwa kelelahan musim semi akan cepat hilang atau tidak muncul sama sekali.
Seperti yang Anda lihat, cara mereka menangani penyakit selama bulan-bulan musim semi. Hebat makanan melawan kelelahan musim semi adalah salad dengan bawang dan dok, salad dengan arugula dan semua jenis resep dengan coklat kemerah-merahan.
Direkomendasikan:
Teh Melawan Kelelahan Musim Semi
Kelelahan musim semi adalah kondisi yang diketahui hampir semua orang. Ini tidak dapat didefinisikan sebagai penyakit, tetapi menyebabkan melemahnya kekuatan yang kuat. Obesitas, depresi, ketidakmampuan untuk bekerja sering disebabkan oleh kondisi yang menyedot hidup ini.
Kiwi Adalah Bom Vitamin Melawan Kelelahan Musim Semi
Musim semi adalah musim di mana kita sering terdesak oleh kelelahan musim semi. Saat ini adalah waktu di mana kita perlu "mengobati" tubuh kita dengan vitamin C. Kami menyarankan Anda untuk mempercayai kiwi. Buah hijau adalah bom vitamin C nyata - dari 0,15 hingga 0,30%.
Minum Kopi Melawan Kelelahan Musim Semi
Setelah musim dingin yang panjang dan dingin, kita semua menikmati musim semi dengan senyuman. Alam bangun untuk hidup, dan Anda harus bangun setiap pagi dalam suasana hati yang lebih bersemangat. Tetapi dengan datangnya cuaca yang lebih hangat dan pergantian musim, muncullah apa yang disebut kelelahan musim semi .
Makanan Melawan Kelelahan Musim Semi
Setelah bulan-bulan dingin, tubuh menderita kelelahan musim semi , yang dapat membuat Anda kehilangan kekuatan dan keinginan yang diperlukan untuk bekerja. Nutrisi yang tepat dapat membantu Anda dalam hal ini. Dengan bantuan menu seimbang Anda tidak akan menderita kekurangan kekuatan dan Anda akan merasa energik sepanjang hari.
Smoothie Berenergi Melawan Kelelahan Musim Semi
Jika Anda masih bertanya-tanya apa perbedaan antara smoothie dan jus segar, jangan terlalu khawatir, karena kami ada di sana dan kami tahu betul bahwa seseorang mungkin tidak selalu akrab dengan semuanya. Pendeknya - malu dibuat dari buah utuh dengan menggunakan blender, tanpa membuang bagian dalam buah, sedangkan buah segar dibuat dengan memeras buah jeruk, agar sari buahnya tidak rontok dan bulu-bulu buahnya.
