2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Jika Anda masih bertanya-tanya apa perbedaan antara smoothie dan jus segar, jangan terlalu khawatir, karena kami ada di sana dan kami tahu betul bahwa seseorang mungkin tidak selalu akrab dengan semuanya.
Pendeknya - malu dibuat dari buah utuh dengan menggunakan blender, tanpa membuang bagian dalam buah, sedangkan buah segar dibuat dengan memeras buah jeruk, agar sari buahnya tidak rontok dan bulu-bulu buahnya.
Dan smoothie adalah salah satu bom vitamin terbaik yang bisa Anda buat di musim semi. Banyak dari kita yang merasa dikecewakan, tanpa energi setelah musim dingin yang panjang. Kelelahan musim semi kami yang terkenal menyedot kehidupan dari kami tepat ketika kami harus paling hidup.
Alam tahu pekerjaannya dan telah memberi kita banyak pilihan hadiah segar yang berguna untuk mengisi ulang tubuh kita dan menjadikannya detoks musim semi. Mari kita lihat siapa saja:
Smoothie berenergi melawan kelelahan musim semi
Mereka yang secara alami memberi Anda banyak energi dan yang musimnya adalah musim semi.
Hijau malu
Ya, sebenarnya itu yang terbaik smoothie berenergi melawan kelelahan musim semi disiapkan oleh cuaca musim semi yang muncul:
- bayam, dok, jelatang, dan sayuran hijau lainnya yang dapat Anda pikirkan.
Di musim semi, tubuh kita sangat kekurangan zat besi dan ini adalah salah satu alasan utama kita merasa lelah. Solusinya adalah menyiapkan smoothie dari sayuran hijau.
Smoothie sayur-buah
Kami tidak akan mengarahkan Anda ke smoothie pencuci mulut, karena biasanya cukup energik, tetapi juga cukup tinggi kalori. Anda dapat mempersiapkan smoothie klasikyang terdiri dari sayur dan buah. Untuk sayuran, Anda dapat menggunakan sepanjang tahun:
- seledri;
- wortel;
- akar jahe;
- timun;
- alpukat.
Jangan lupa sayuran hijau, penuh zat besi dan sepenuhnya musiman.
Bersama dengan dermaga, coklat kemerah-merahan, arugula, bayam, peterseli dan banyak lagi. tambahkan 1 sdm. yang, karena bijinya sendiri tidak memiliki rasa khusus dan dapat ditambahkan ke smoothie apa pun. Yang merupakan sumber energi untuk otak dan otot. Tambahkan ke smoothie sarapan atau sore Anda selama beberapa hari dan Anda akan segera merasakan perbedaannya.
Namun, kebanyakan orang tidak suka yang murni smoothie hijau dan tambahkan buah untuk meningkatkan rasa. Kami tidak akan menganjurkan Anda untuk menggunakan stroberi, raspberry, atau anggur merah untuk tujuan ini, karena meskipun sangat bermanfaat dan bertindak penuh semangat, waktu musim semi mereka tidak benar-benar musiman. Namun, tambahkan buah favorit Anda yang Anda temukan di pasar.
Dari buah-buahan Anda selalu dapat menambahkan:
- pisang;
- beri;
- beri beku;
- apel;
- buah pir;
- jeruk
- Kiwi;
- buah mangga;
- alpukat.
Dan untuk lebih banyak energi musim semi, lihat resep smoothie protein ini.
Direkomendasikan:
Teh Melawan Kelelahan Musim Semi
Kelelahan musim semi adalah kondisi yang diketahui hampir semua orang. Ini tidak dapat didefinisikan sebagai penyakit, tetapi menyebabkan melemahnya kekuatan yang kuat. Obesitas, depresi, ketidakmampuan untuk bekerja sering disebabkan oleh kondisi yang menyedot hidup ini.
Kiwi Adalah Bom Vitamin Melawan Kelelahan Musim Semi
Musim semi adalah musim di mana kita sering terdesak oleh kelelahan musim semi. Saat ini adalah waktu di mana kita perlu "mengobati" tubuh kita dengan vitamin C. Kami menyarankan Anda untuk mempercayai kiwi. Buah hijau adalah bom vitamin C nyata - dari 0,15 hingga 0,30%.
Minum Kopi Melawan Kelelahan Musim Semi
Setelah musim dingin yang panjang dan dingin, kita semua menikmati musim semi dengan senyuman. Alam bangun untuk hidup, dan Anda harus bangun setiap pagi dalam suasana hati yang lebih bersemangat. Tetapi dengan datangnya cuaca yang lebih hangat dan pergantian musim, muncullah apa yang disebut kelelahan musim semi .
Bawang Dan Lobak Melawan Kelelahan Musim Semi
Dengan awal musim semi, datanglah masa di mana banyak orang mengeluh tentang kelelahan musim semi . Mereka merasa lesu, terus-menerus mengantuk, tetapi pada saat yang sama sulit tidur. Kelelahan musim semi juga dilengkapi dengan hilangnya nafsu makan dan sering sakit kepala.
Makanan Melawan Kelelahan Musim Semi
Setelah bulan-bulan dingin, tubuh menderita kelelahan musim semi , yang dapat membuat Anda kehilangan kekuatan dan keinginan yang diperlukan untuk bekerja. Nutrisi yang tepat dapat membantu Anda dalam hal ini. Dengan bantuan menu seimbang Anda tidak akan menderita kekurangan kekuatan dan Anda akan merasa energik sepanjang hari.
