2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet siklik Margarita Korolyova menjamin Anda kehilangan hingga sepuluh kg dalam sembilan hari. Ini dengan cepat menjadi hit dunia dan sekarang ada di negara kita.
The Nutrition Queen adalah kepala pusat estetika yang sukses yang mengubah kehidupan jutaan wanita di seluruh dunia. Dia baru-baru ini menerbitkan sebuah buku yang menjelaskan diet secara rinci. Dengan itu, dia telah berhasil membawa kembali ratusan wanita ke kesehatan dan sosok cantik. Rezim membantu Anda menurunkan berat badan selamanya.
Popularitas rezim ini karena sejumlah ulasan bagus dari bintang pop dan acara TV. Diet sebenarnya adalah rezim siklik dalam tiga bagian, diambil dari tiga monodiet yang berbeda.
Diet berlangsung selama 9 hari. Menu ini relatif murah, dan hasilnya - hingga minus 10 kilogram. Itu bisa dilakukan setiap enam bulan sekali, tetapi tidak lebih sering. Ini membersihkan tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh. Dilarang untuk wanita hamil, orang yang rentan anemia dan anak-anak di bawah usia 18 tahun.
Diet khusus dibagi menjadi tiga kali tiga hari. Produk terpisah dikonsumsi di setiap trio. Tiga produk yang menjadi dasar diet adalah nasi, ayam, dan sayuran. Dua produk pertama kaya akan makronutrien dasar - karbohidrat dan protein, dan sayuran adalah yang terakhir karena membersihkan usus. Inilah cara pemurnian Anda seharusnya:
Siklus pertama. Selama tiga hari Anda hanya bisa makan nasi basmati. 250 g beras dituangkan ke dalam air mendidih dengan perbandingan 1: 2. Rebus selama 15 menit. Hasilnya dibagi menjadi 6 porsi per hari.
Makan terakhir tidak boleh lebih dari jam 8 malam. Selain wajib 2,5 liter air bersih, hingga tiga sendok makan madu direkomendasikan. Mereka harus diambil secara terpisah dari beras.
Siklus kedua. Tiga hari berikutnya adalah waktu ayam. Untuk setiap hari ini Anda membutuhkan ayam dengan berat hingga 1200 g, harus dikukus, buang kulitnya. Dagingnya dibagi menjadi enam porsi, yang dikonsumsi sepanjang hari. Waktu makan terakhir adalah 20 jam.
Siklus ketiga. Saatnya sayur. Menu harian termasuk 500 g kukus tanpa minyak dan 500 g sayuran segar. garam dilarang. Jumlahnya dibagi lagi menjadi 6, tidak dimakan setelah jam 20 malam.
Dalam tiga hari ini, disarankan hingga tiga sendok makan madu, yang paling baik dilarutkan dalam air. Dosis yang dianjurkan adalah 2 liter, dan teh hijau dapat diminum tanpa batas waktu.
Direkomendasikan:
Diet Mudah Dengan Apel Turun 3 Kg Dalam 5 Hari
Apel adalah salah satu makanan yang paling berguna dan terjangkau. Mereka meningkatkan pencernaan, mengurangi kolesterol jahat, merawat jantung, rongga mulut, kulit. Apel secara aktif hadir dalam banyak diet, dan beberapa diet cukup ketat.
Diet Ekspres Dengan Teh Turun 10 Kg Dalam 5 Hari
Diet yang mudah dapat membantu Anda menurunkan berat badan secara permanen dalam waktu kurang dari seminggu. Ini didasarkan pada konsumsi makanan tertentu dan asupan teh yang padat. Diet yang luar biasa berasal dari Inggris Raya, di mana itu benar-benar sukses, karena berkat itu Anda bisa kehilangan hingga 10 kg hanya dalam 5 hari.
Diet Susu Turun 3 Kg Dalam 3 Hari
Diet yang mudah diikuti dapat membantu Anda menurunkan 3 kilogram hanya dalam 3 hari, dan sebelum periode itu Anda menjadi lebih cantik, karena diet memasok vitamin dan mineral ke tubuh. Diet menekankan konsumsi produk susu, buah-buahan dan sayuran.
Semua Tentang Diet Ketogenik Siklik (CKD)
Diet tinggi karbohidrat adalah salah satu yang dengannya Anda akan menurunkan berat badan dengan cepat. Anda akan membakar lemak dengan cepat tanpa mempengaruhi massa otot yang berharga. Jadi, Anda tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga menjaga bentuk tubuh.
Sungguh Dengan Diet Militer Bisa Turun Hingga 5 Kg Dalam 3 Hari
Prajurit dikenal karena bentuk dan daya tahannya yang luar biasa, sehingga diet yang dinamai menurut namanya dapat membantu Anda mencapai berat badan yang diinginkan. Ya, mungkin. Hanya yang ini diet militer tidak ada hubungannya dengan tentara.
