2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Dalam keinginan mereka untuk menurunkan berat badan dengan cepat, wanita cenderung memulai segala macam diet gila. Ternyata hasil maksimal hanya bisa dicapai dengan diet militer.
Rencana diet dalam diet militer lebih ketat, tetapi juga jauh lebih efektif. Dengan itu, mereka kehilangan hingga empat kilogram hanya dalam tiga hari. Namanya menjelaskan segalanya - dietnya disebut militer karena ketat, tetapi juga sempurna.
Aturan dasar dalam diet prajurit adalah tidak menggunakan garam dan gula. Selain itu, semua minuman manis dan berkarbonasi dilarang.
Untuk minum, diet hanya mengizinkan air dan teh. Dari rempah-rempah, lada hitam, kayu manis dan cabai diperbolehkan. Mereka telah terbukti membantu mempercepat metabolisme. Aktivitas fisik harus moderat, karena kekurangan kalori tidak memungkinkan beban berat.
Rencananya selama 3 hari. Mereka bisa kehilangan hingga 4 kilogram, secara permanen dan tanpa efek yo-yo. Inilah yang termasuk:
Hari 1
Sarapan: jeruk bali, roti panggang dengan selai kacang, secangkir kopi atau teh, 1 sdt. madu;
Makan siang: 120 g tuna, lebih disukai kalengan, panggang, secangkir teh atau kopi;
Makan malam: 100 g daging murni (tanpa fillet, sosis, tanpa asin), 100 g kacang polong rebus, setengah pisang, apel kecil;
Hari ke-2
Sarapan: 1 telur rebus, setengah pisang, roti panggang;
Makan siang: sepotong keju jika memungkinkan - tawar atau pra-asam, 1 telur rebus, lima rusks;
Makan malam: 150 g daging murni, 300 g brokoli rebus dan wortel, setengah pisang;
Hari ke-3
Sarapan: secangkir kopi atau teh, lima rusks, 30 g keju, sebuah apel kecil;
Makan siang: 1 butir telur rebus, irisan panggang;
Makan malam: 120 g tuna kaleng, setengah pisang, 200 g sayuran rebus.
Setelah akhir hari ketiga, agar berat badan tidak kembali, ada baiknya melanjutkan diet sehat. Diet militer bisa dilakukan setiap bulan sebagai bagian dari unloading cut.
Direkomendasikan:
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Dengan Diet Roti Anda Kehilangan Hingga 10 Kilo Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak suka roti yang baru dipanggang. Aromanya yang memikat, dikombinasikan dengan kulit yang renyah dan rasa pasta yang kaya dan kaya rasa yang meleleh di mulut, tidak ada bandingannya. Tunggu, Anda akan langsung berpikir - roti dilarang
Dengan Diet Pisang, Anda Kehilangan Sembilan Pon Dalam Sembilan Hari
Jika Anda ingin menurunkan berat badan sembilan kilogram dalam sembilan hari, cobalah menurunkan berat badan dengan diet pisang. Meskipun pisang adalah buah berkalori tinggi, pisang bisa menjadi penolong yang hebat dalam memerangi kelebihan berat badan.
Dengan Diet Mentimun Anda Kehilangan Hingga 7 Pon Dalam 10 Hari
Diet mentimun sangat mudah dan berlangsung 10 hari. Hanya beberapa produk tertentu yang harus dikonsumsi selama periode ini. Dengan diet yang tepat, Anda bisa kehilangan hingga 7 kilogram. Tentu saja, kita tidak boleh mengabaikan aktivitas fisik, yang akan berkontribusi pada pencapaian hasil akhir.
Seorang Australia Hanya Makan Kentang Dan Kehilangan Berat Badan
Diet kentang yang ketat telah dilakukan oleh orang Australia yang gigih. Andrew Taylor, 36, bersumpah pada 2016 untuk hanya makan kentang untuk mengakhiri dietnya yang sembarangan, yang disalahkan atas kelebihan berat badannya, menurut media Barat.
