2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diet tarator, seperti yang mungkin sudah Anda duga, didasarkan pada hidangan sup musim panas yang terkenal di wilayah kami. Itu mengisi, menyegarkan dan cukup mudah diikuti. Selain kehilangan satu pon ekstra, itu juga akan menormalkan motilitas usus.
Karena bawang putih yang terkandung dalam tarator, Anda akan memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memperbaiki kondisi kulit dan rambut Anda. Dill, yang merupakan sumber vitamin C, vitamin B1, vitamin B2, vitamin E, kalsium, fosfor dan banyak bahan bermanfaat lainnya, akan membantu Anda dengan gangguan perut, insomnia, gugup, anemia, gangguan menstruasi dan banyak lagi.
Diet tarator diikuti selama dua minggu. Kemudian Anda harus secara bertahap beralih ke pola makan lama Anda, berusaha untuk tidak makan banyak jenis makanan sekaligus.
Mulailah dengan produk ringan yang berasal dari tumbuhan dan setiap hari masukkan sesuatu yang baru ke dalam menu. Jika Anda mengikuti rejimen, Anda akan kehilangan hingga 7 pound, dan efeknya tidak akan bersifat sementara. Dan inilah dietnya sendiri:
Sarapan: 9.00 pagi - dua telur rebus atau semangkuk muesli dengan buah;
Makan siang: 12.00 - tarator dalam jumlah pilihan Anda;
Sarapan sore: 15.00 - tarator dalam jumlah pilihan Anda;
Makan malam: 18.00 - tarator dalam jumlah pilihan Anda.
Selama diet, disarankan untuk tidak menambahkan banyak garam ke tarator. Saat menyiapkannya, Anda tidak boleh menggunakan minyak, minyak zaitun, atau jenis lemak lainnya. Selama Anda tetap pada diet, Anda bisa minum kopi, tetapi lebih baik tidak minum minuman beralkohol dan jus buah yang mengandung gula.
Agar diet memiliki efek yang lebih besar, lebih baik tidak makan roti dengan tarator. Jika Anda masih merasa sangat membutuhkannya, Anda hanya mampu membeli satu potong roti gandum untuk dimakan.
Direkomendasikan:
Menurunkan Hingga 10 Kg Dalam 3 Minggu Dengan Diet Kanada Ini
Diet Kanada adalah sistem pemberian makan yang memungkinkan Anda menurunkan hingga 10 kg dalam tiga minggu. Kelebihannya adalah bobotnya berkurang tanpa rasa lapar. Pada akhir rejimen Anda akan merasa baik dalam tubuh baru Anda dan Anda akan penuh energi.
Diet Musim Gugur Dengan Chestnut Kehilangan Hingga 5 Pon Dalam 1 Minggu
Chestnut adalah salah satu hadiah alam yang paling berguna. Mereka adalah sumber potasium, kalsium, fosfor, zat besi dan banyak mineral lainnya. Selain itu, mereka mengandung vitamin A, vitamin B-kompleks dan vitamin C. Inilah yang menjadikannya sumber kesehatan dan kekuatan yang tiada habisnya.
Dengan Diet Roti Anda Kehilangan Hingga 10 Kilo Dalam 2 Minggu
Hampir tidak ada orang yang tidak suka roti yang baru dipanggang. Aromanya yang memikat, dikombinasikan dengan kulit yang renyah dan rasa pasta yang kaya dan kaya rasa yang meleleh di mulut, tidak ada bandingannya. Tunggu, Anda akan langsung berpikir - roti dilarang
Mengherankan! Diet Dengan Kacang Meleleh Hingga 7 Pon Per Minggu
Kacang, yang bukan tanpa alasan dianggap sebagai hidangan nasional Bulgaria, adalah hadiah nyata dari alam. Banyak yang telah ditulis tentang manfaatnya, tetapi menurut penelitian terbaru, itu bahkan dapat melindungi kita dari kanker. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa konsumsi kacang yang sering dapat mengurangi risiko kanker perut atau usus besar sebanyak 30 persen.
Menurunkan Berat Badan Dengan Diet Satu Minggu Dengan Telur Tanpa Efek Yo-yo
Telur-telur adalah salah satu makanan yang paling berguna. Bukan kebetulan bahwa semua atlet dan orang yang melakukan aktivitas fisik aktif lebih suka makan telur rebus di siang hari. Mereka lezat, menjenuhkan dan memberi energi tanpa banyak kalori.
