2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Dan jangan berharap untuk menurunkan berat badan dengan diet paleo, kata sebuah penelitian di Australia. Menurut penelitian, dalam 8 minggu dengan diet ini berat badan Anda akan bertambah sekitar 15 persen.
Kecuali dengan penambahan berat badan diet paleo ada juga risiko terkena diabetes. Menurut penelitian, moto rezim ini - makan seperti manusia gua, tidak akan membantu kita ke segala arah.
University of Melbourne mengatakan bahwa percobaan dengan tikus laboratorium telah menunjukkan bahwa hanya 8 minggu dengan diet paleo sudah cukup untuk memperburuk kesehatan dan pada saat yang sama menambah berat badan sebesar 15 persen.
Mengurangi karbohidrat dan meningkatkan protein sangat populer di kalangan orang yang sedang diet, namun nyatanya tidak ada bukti medis bahwa diet ini menurunkan berat badan.
Kami menerapkan metode pemberian makan ini pada tikus, tetapi kami tidak melihat tanda-tanda penurunan berat badan, dan bahkan hewan pengerat bertambah berat, kata Profesor Sof Andicolupos dari University of Melbourne.
Pengalaman juga menunjukkan bahwa diet tinggi protein bisa berakibat fatal bagi penderita diabetes. Regimen tersebut dapat menyebabkan resistensi insulin dan meningkatkan jaringan adiposa hingga 4%.
Diet paleo mendapatkan popularitas pada tahun 2001 dengan publikasi oleh Lauren Cordane, ahli gizi terkemuka di Amerika Serikat.
Cordane adalah seorang profesor di Departemen Kesehatan dan Ilmu Eksperimental di Universitas Negeri Colorado. Ahli gizi meledakkan publik dengan mengatakan bahwa jika kita makan seperti manusia gua makan, kita akan kehilangan berat badan.
Dia menyarankan orang-orang yang ingin menurunkan berat badan untuk makan terutama daging, ikan, sayuran, buah-buahan, biji-bijian dan kacang-kacangan dan untuk menghindari produk susu, gula dan makanan olahan di semua biaya.
Direkomendasikan:
Makanan Berkalori Tinggi Dari Mana Kita Menambah Berat Badan Tanpa Terasa
Setiap makanan mengandung sejumlah kalori. Ada orang-orang yang, untuk beberapa alasan, secara besar-besaran dimasukkan dalam diet dan diet, tampaknya karena ketidaktahuan tentang apa bom kalori mereka sebenarnya. Berikut adalah beberapa yang paling menyesatkan dan nyata makanan berkalori tinggi , dari mana tidak hanya tidak melemah, tetapi sebaliknya - mengisi tanpa terasa.
Anda Juga Bisa Menambah Berat Badan Dari Apel
Diakui dari zaman dahulu dan di seluruh dunia adalah manfaat buah apel. Buah ini penuh dengan vitamin dan antioksidan, tetapi juga mengandung fruktosa! Karena itu, jika Anda telah memutuskan bahwa Anda akan menurunkan berat badan dengan apel dan menjejalkannya sepanjang hari, Anda tidak akan mencapai tujuan Anda.
Mengapa Kita Menambah Berat Badan Dari Karbohidrat?
Cara Anda makan adalah salah satu faktor terpenting yang menentukan apa yang akan digunakan tubuh Anda sebagai energi. Saat ini, ada pendapat yang terbagi tentang diet tinggi karbohidrat dan rendah lemak, sehingga orang yang menggunakan diet ini tidak kehilangan lemak meskipun diet itu disertai dengan olahraga atau aktivitas fisik lainnya.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Hore! Kami Tidak Menambah Berat Badan Dari Karbohidrat Saat Makan Malam
Banyak orang memiliki masalah dengan retensi air atau kelebihan berat badan, yang selalu membuat kita khawatir ketika kita memutuskan untuk pergi berlibur. Banyak orang berjuang dan menyiksa dengan diet berbeda yang berhasil, tetapi kemudian efek yo-yo dimulai, atau mereka tidak memberikan hasil yang ingin kita capai sama sekali.