2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurut penelitian terbaru oleh ahli gizi dan ahli gizi, makan makanan rendah kalori dapat menyebabkan obesitas. Alasan untuk ini awalnya sederhana - makanan rendah kalori tidak cepat jenuh dan membuat tubuh makan berlebihan.
Saran ahli adalah makan lebih sering dan cukup agar Anda tidak merasa lapar. Saat ini, banyak dari kita semakin berusaha untuk mengontrol pola makan kita dan menyerah pada iklan skala besar makanan rendah kalori yang mengklaim sebagai makanan.
Namun, semua ini dalam banyak kasus adalah awan iklan besar, yang bertujuan untuk menciptakan kegemaran akan makanan rendah kalori dalam mode, dan karenanya dalam industri. Kabar buruknya adalah bahwa ini telah menjadi fakta. Menanggapi tren ini, banyak perusahaan makanan dan minuman meningkatkan jangkauan barang-barang rendah kalori mereka.
Para peneliti percaya bahwa meningkatnya penggunaan makanan seperti itu secara dramatis mengurangi kemampuan tubuh untuk mengatur sendiri norma energi harian. Hasil akhirnya - seseorang kehilangan rasa kenyang dan untuk mengembalikan kekurangan lemak dan karbohidrat tubuh mulai makan lebih banyak dan lebih banyak, akibatnya secara bertahap kehilangan rasa proporsional.
Makanan rendah kalori seperti itu bisa sangat berbahaya bagi anak-anak dan remaja. Ahli gizi secara tegas menekankan bahwa saat tumbuh, tubuh harus dibiasakan dengan pola makan yang seimbang. Meskipun ada beberapa ketidaksepakatan, para ilmuwan sepakat bahwa anak-anak harus membiasakan diri dengan diet seimbang dan tidak menggunakan produk rendah kalori.
Rekomendasi utama ahli gizi adalah merencanakan menu harian secara wajar dan harus mencakup jumlah lemak dan karbohidrat yang diperlukan. Mereka ingat bahwa ketika seseorang makan 5 kali sehari, produksi insulin berkurang, dan semakin sedikit zat ini di dalam tubuh, semakin sedikit lemak yang menumpuk di dalam tubuh.
Direkomendasikan:
Makan Berlebihan Menyebabkan Krisis Empedu
Sebagian besar dari kita memiliki sikap santai ketika harus melukis gambaran tentang diri kita sendiri. Menurut dokter, menu kaya yang kita miliki selama liburan dan makan berlebihan dapat menyebabkan ketidaknyamanan, rasa sakit, dan bahkan krisis empedu.
Makan Di Depan TV Menyebabkan Obesitas
Sebuah studi oleh ilmuwan Belanda dan Amerika menunjukkan bahwa makan di depan TV alih-alih meja menyebabkan obesitas dan berdampak negatif pada kesehatan. Menurut Dr. Brian Wansink dari Cornell University di Amerika Serikat dan Dr. Ellen van Kleef dari University of Wageningen di Belanda, lingkungan tempat kita makan juga mempengaruhi berat badan kita.
Diet Keto Menyebabkan Diabetes Dan Obesitas! Ilmuwan Menjelaskan
diet keto sangat terkenal dan banyak orang menggunakannya untuk menurunkan berat badan untuk waktu yang lama. Hal ini ditandai dengan kandungan karbohidrat yang rendah dan konsumsi lemak yang tinggi. Pada satu titik tubuh jatuh ke dalam apa yang disebut.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
Insomnia Dan Pilek Menyebabkan Obesitas
Makan berlebihan dan kurangnya aktivitas fisik mungkin menjadi penyebab utama obesitas, tetapi ternyata ada penyebab lain. Hal-hal yang paling tidak terduga dapat menyebabkan kenaikan berat badan - dari kurang tidur hingga memiliki "gen obesitas"
