2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ilmuwan Inggris telah membuat daftar produk paling bermanfaat yang kaya akan antioksidan dan nutrisi. Menurut para ahli, kita harus memberikan produk ini ke tubuh kita setidaknya seminggu sekali.
Daftar ini juga termasuk produk yang selama ini dianggap tidak terlalu berguna, apalagi menyehatkan. Misalnya, popcorn menempati urutan pertama dalam daftar ilmuwan.
Menurut mereka, mereka berhasil melindungi tubuh kita dari penyakit ganas dan masalah dengan sistem kardiovaskular. Produk ini berhasil mengatur kadar gula darah.
Selain itu, popcorn mengurangi konsentrasi kolesterol jahat dalam darah. Dan fakta bahwa mereka mengandung banyak vitamin B berguna untuk membuat orang lebih energik.
Selai kacang, favorit semua penonton bioskop Amerika, melindungi tubuh kita dari berbagai penyakit perut dan masalah jantung berkat lemak tak jenuh tunggal yang dikandungnya.
Ini juga mengandung protein, serat dan garam asam folat. Jika Anda mengonsumsinya lima kali seminggu, Anda akan mengurangi risiko serangan jantung dan jantung berdebar.
Kacang rebus kalengan juga ada dalam daftar ajaib, karena mengandung banyak protein, serat tidak larut, zat besi dan kalsium, berkat kesehatan otot dan tulang yang terjaga.
Dan jika kacang direbus dengan saus tomat, itu menjadi sumber likopen yang hebat - pigmen organik alami dari kelompok karotenoid, yang memiliki sifat antioksidan yang nyata dan melindungi terhadap penyakit jantung dan prostat.
Daftar super juga termasuk selai apel dan selai raspberry. Mereka mengandung banyak pektin, yang menghilangkan masalah yang terjadi dengan sembelit dan secara signifikan memfasilitasi pengobatan sakit tenggorokan.
Selain itu, daftar ilmuwan termasuk kentang Russet, yang mengandung potasium dalam jumlah yang sangat besar, serta daging babi, karena baik untuk jantung karena protein dan lemak tak jenuh tunggal dan ganda.
Di antara posisi terdepan adalah keju Cheddar, kaya akan fosfor, seng, riboflavin, vitamin B12 dan A. Ini menyediakan 25 persen dari norma harian kalsium dan mengembalikan keseimbangan asam dan basa di rongga mulut.
Lobak, menurut ilmuwan Inggris, berkat tingkat tinggi vitamin C dan glukosinolat, meningkatkan pencernaan dan fungsi hati dan melindungi terhadap banyak penyakit.
Direkomendasikan:
Konsumsi Coklat Baik Untuk Jantung
Sama seperti kita menyukai cokelat, selalu ada suara di benak kita yang mengatakan: Berhenti, itu buruk untuk kesehatan Anda. Namun, menurut sebuah studi baru, kita sekarang dapat mengabaikan suara hati ini dengan hati nurani yang bersih, karena tim ilmuwan dari Harvard School of Public Health mengklaim bahwa rasa kakao baik untuk jantung.
Kacang Mete Baik Untuk Jantung
Kacang mete, juga dikenal sebagai kacang India, dikenal sebagai salah satu suplemen paling sehat untuk hampir semua diet. Sebuah studi oleh para ilmuwan Harvard menunjukkan bahwa mengonsumsi 60 gram kacang mete seminggu baik untuk sistem kardiovaskular.
Daging Sapi Atau Daging Babi Cincang Untuk Dipilih?
Lebih baik daging babi atau daging sapi cincang? Pertanyaan ini ditanyakan oleh banyak host. Secara realistis, daging cincang sebagai produk seperti yang kita kenal dalam masakan nasional Bulgaria adalah kombinasi daging babi dan sapi, rasionya masing-masing 40% hingga 60%.
Makan Oatmeal Untuk Jantung Yang Sehat Dan Pencernaan Yang Baik
Oat adalah jenis sereal yang diekstraksi dari tanaman oat. Produk ini sangat populer dan mudah tumbuh, karena tidak megah dengan jenis tanah di mana ia tumbuh. Oat melalui proses penggilingan, dan untuk mengawetkan nutrisi, penggilingan hanya membuang kulit terluarnya.
Stroberi - Baik Untuk Otak Dan Jantung
Stroberi segar adalah salah satu buah yang paling populer, menyegarkan dan sehat di planet ini, tetapi juga sangat baik untuk kesehatan. Dan tanggal 27 Februari sangat tepat untuk dibicarakan manfaat buah strawberry karena dirayakan hari ini Hari Stroberi Sedunia .
