2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pendapat tentang apakah kita harus minum air sambil makan berbeda, dan argumen yang berlaku untuk manfaat atau bahaya minum air saat makan sama-sama valid.
Selama nutrisi, berbagai proses berlangsung di dalam tubuh, sehingga penting untuk mengetahui apa saja faktor penentu yang berguna atau berbahaya dalam asupan cairan dengan makanan.
1. Saat kita makan, air liur yang kaya akan enzim penting dilepaskan di mulut.
2. Ketika makanan memasuki lambung, cairan lambung dilepaskan darinya, yang selain memecah makanan, menyiapkannya untuk usus kecil dan melindungi kita dari bakteri yang tertelan secara tidak sengaja.
3. Organ penting dalam proses nutrisi adalah hati. Sebagian besar nutrisi diangkut ke dalamnya melalui darah, dan setelah pemrosesan yang diperlukan diangkut ke setiap bagian tubuh. Dia memilih apa yang akan digunakan sekarang dan apa yang akan disimpan nanti, dan sarat dengan peran penting ini, hati membutuhkan banyak air.
Telah terbukti bahwa minum air dalam jumlah besar dapat mengganggu pencernaan yang tepat dengan mengganggu keseimbangan asam di lambung.
Jika pencernaan memburuk, maka unsur-unsur beracun terbentuk meskipun makanan sehat yang kita makan.
Para ahli menyarankan untuk tidak minum alkohol dan minuman berkarbonasi dengan makanan, karena dijamin memperburuk proses pencernaan.
Telah ditemukan bahwa minum air sebelum dan sesudah makan memiliki efek positif pada pencernaan. Segelas air 30 menit sebelum dan sesudah makan menjaga tubuh tetap terhidrasi dan meningkatkan aktivitas lambung dan usus.
Menurut Dr. Michael Pico, air tidak mengencerkan cairan lambung. Faktanya, minum air selama dan setelah makan memperlancar pencernaan. Air, seperti cairan lainnya, memecah dan melunakkan makanan, sehingga sistem pencernaan menangani lebih sedikit usaha selama proses pemecahan.
Menurut banyak ahli, jika Anda menambahkan sedikit cuka sari apel atau jus lemon ke dalam segelas air, itu akan membantu memecah makanan dengan cepat.
Direkomendasikan:
Mengapa Penting Untuk Minum Banyak Air Saat Kita Sedang Diet?
Meski efeknya pendek dan terlalu kecil, minum air putih bisa membantu menurunkan berat badan dengan membakar kalori ekstra. Hasil penelitian yang dilakukan pada Desember 2003 menunjukkan bahwa minum air putih dapat membantu meningkatkan laju metabolisme dalam tubuh.
Haruskah Kita Makan Di Malam Hari?
Selama lebih dari tiga puluh tahun, para ilmuwan telah memperdebatkan apakah makan di malam hari berbahaya atau tidak. Orang Amerika akhirnya menyelesaikan perselisihan ini dengan secara eksperimental menemukan bahwa makan di malam hari adalah rute paling langsung menuju obesitas.
Saat Kita Makan Cokelat, Kita Kekurangan Magnesium
Ketika kita ingin makan produk tertentu, itu berarti tubuh kita meminta bantuan - saya kekurangan nutrisi! Ini adalah pendapat para ilmuwan Amerika, yang yakin bahwa ketika kita makan cokelat , kami sangat membutuhkan magnesium . Untuk menghemat coklat, kita bisa menggantinya dengan kenari, biji-bijian dan kacang-kacangan yang banyak sekali magnesium .
Haruskah Kita Mengambil Imunostimulan Saat Kita Sakit?
Setiap tahun, dengan dimulainya musim dingin, datanglah nasihat terus-menerus tentang cara menjaga kesehatan kita dari ancaman pilek dan flu. Tahun ini, pandemi coronavirus, yang termasuk dalam kelompok penyakit virus, ditambahkan ke dalamnya.
Haruskah Saya Minum Multivitamin?
Apakah Anda benar-benar perlu mengonsumsi multivitamin? Inilah yang bisa dan tidak bisa diberikan oleh pil vitamin harian Anda. Jika Anda pernah mendengar bahwa mengonsumsi vitamin setiap hari adalah bagian penting untuk tetap sehat, menyikat gigi, dan makan sayuran secara teratur, Anda tidak sendirian.
