2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penyanyi Adele adalah salah satu wanita paling terkenal dalam bisnis musik. Selama bertahun-tahun dia berjuang dengan berat badannya, salah satu alasannya adalah keengganannya untuk mengikuti semua jenis diet dan olahraga.
Namun, untuk waktu yang lama, kami telah memperhatikan bahwa dia dalam kondisi sangat baik. Apa alasannya, Anda bertanya? Kombinasi faktor. Pertama, dia mulai berlatih di gym, tetapi dia juga melakukan Pilates, yang sangat populer di antara banyak bintang. Alasan lain, bagaimanapun, adalah diet, yang diikuti secara ketat, yang disebut. Diet sirtfood.
Dibuat oleh Aidan Goggins dan Glenn Matten, diet ini didasarkan pada penelitian pada sekelompok 7 protein (sirtuin) yang mengatur banyak fungsi dalam tubuh manusia, termasuk metabolisme. Diet mencakup 20 makanan yang meningkatkan fungsi protein ini. Ini adalah: kale, anggur merah, stroberi, bawang, kedelai, peterseli, minyak zaitun (Extra Virgin), cokelat hitam (85% kakao), teh hijau (matcha), soba, kunyit, kenari, arugula, blueberry, kopi dan banyak lagi.
Tentu saja, mengonsumsi makanan ini tidak akan memberi Anda penurunan berat badan yang diperlukan. Anda perlu menetapkan batasan jumlah kalori yang Anda makan, serta menyiapkan diet yang Anda ikuti.
Diet terdiri dari dua periode - periode pertama berlangsung sekitar satu minggu dan yang kedua - dua minggu. Selama periode ini, Anda harus makan banyak makanan yang meningkatkan fungsi sirtuin, tetapi Anda tidak boleh menghindari makanan lain.
PERIODE PERTAMA
Selama tiga hari pertama minggu pertama Anda harus mengkonsumsi 1000 kkal. Bagian utama dari menu Anda adalah yang disebut. jus hijau dan hidangan yang kaya sirtuin. Di hari-hari lain Anda mengonsumsi 1500 kkal per hari, meningkatkan asupan jus hijau dan salad/hidangan dengan kandungan sirtuin yang tinggi.
PERIODE KEDUA
Selama periode ini, penurunan berat badan yang sebenarnya benar-benar dimulai. Selama dua minggu ini, makan tiga kali makan kaya sirtuin dan minum satu jus hijau sehari.
Tentu saja, diet ini mungkin sulit untuk diterapkan, mengingat asupan kalori rendah yang perlu Anda ubah. Bagi sebagian orang, bahkan mungkin mustahil.
Namun, tujuan Anda mungkin hanya memasukkan lebih banyak makanan sehat dalam diet Anda untuk merangsang metabolisme dan membersihkan tubuh Anda. Terlepas dari hasil akhirnya, menekankan makanan ini dapat membantu Anda merasa energik dan kencang.
Direkomendasikan:
Tepung Kelapa - Apa Yang Membuatnya Begitu Berguna?
Kelapa keras digiling menjadi bubuk halus untuk persiapan tepung kelapa . Ini memiliki rasa kelapa ringan dan karena itu merupakan pilihan ideal untuk semua jenis resep yang tidak memerlukan bahan beraroma tinggi. Selain banyak kegunaannya di dapur, reputasinya telah berkembang dalam beberapa tahun terakhir di dunia Barat, berkat manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Seorang Inggris Kehilangan Lima Kilogram Makanan Manis
Hampir tidak ada ahli gizi yang dapat memasukkan makanan manis ke dalam diet Anda. Nah, seorang jurnalis Inggris melakukan eksperimen pada dirinya sendiri dan membuktikan bahwa dengan makanan manis Anda bisa menurunkan berat badan. Philip Robinson kehilangan lima pon dalam dua minggu.
Diet Yang Membuat Tsvetelina Grahic Kehilangan 10 Kilo
Tzvetelina Grahic menyentuh penggemarnya. Vokalis Slavi membagikan dietnya di jejaring sosial untuk membantu para penggemarnya. Ini terlalu pribadi, tetapi saya ingin membantu - inilah yang ditulis penyanyi itu di atas postingan candidnya.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
Apa Dalam Komposisi Hati Yang Membuatnya Menjadi Makanan Yang Sangat Diperlukan?
Satu porsi hati memenuhi 40% dari kebutuhan tubuh akan protein. Protein menyegarkan struktur sel, mengungkapkan energi yang terkandung di dalamnya, memungkinkan pembentukan enzim, hormon, dan antibodi, yang sangat penting untuk struktur sel.
