2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Terapi alami yang lebih berhasil untuk jerawat bekerja dengan mengurangi peradangan yang terkait dengan jerawat. Namun, vitamin dan mineral tidak bekerja dengan cara ini. Apakah ini berarti mereka tidak efektif dalam mengobati jerawat, jerawat, dan bisul?
Kelebihan vitamin, kecuali yang larut dalam lemak (A, D dan E), dihilangkan dari tubuh. Vitamin yang larut dalam lemak disimpan dalam tubuh dan dapat menimbulkan efek samping yang serius, terutama vitamin A.
Vitamin yang larut dalam air juga dapat memiliki efek samping yang merugikan dan terkadang berbahaya, yang merupakan masalah bagi vitamin yang dikenal untuk mengobati jerawat - program jerawat B5. Namun, vitamin dan mineral diperlukan untuk kesehatan kulit, keseimbangan hormon, dan sistem kekebalan tubuh yang sehat. Hal-hal inilah yang mempengaruhi jerawat dan Anda perlu mengambil asupan vitamin harian yang direkomendasikan.
Vitamin A dan vitamin B memainkan peran penting dalam kesehatan kulit. Vitamin A memperkuatnya, dan kekurangannya dapat menyebabkan jerawat. Namun, perlu Anda ketahui bahwa asupan vitamin ini secara berlebihan juga dapat memicu timbulnya jerawat.
Dosis vitamin A yang berlebihan bisa berbahaya, terutama bagi ibu hamil, yang tidak boleh mengonsumsi lebih dari 10.000 IU per hari. Sisanya orang dapat mengambil hingga 25.000IU sehari, yang benar-benar dosis yang dianjurkan untuk mengobati jerawat.
Efek samping lain dari overdosis vitamin A termasuk mual, gatal, kebingungan, sakit kepala, masalah menstruasi, dan pusing. Asupan vitamin A dalam jumlah berlebihan dalam waktu lama dapat menyebabkan kerusakan hati, nyeri otot dan tulang, dan sakit kepala. Beberapa orang mungkin memiliki gejala kurang dari 15.000-25.000IU, jadi asupan vitamin ini harus dikontrol.
Semua vitamin B penting untuk kulit yang tampak sehat, tetapi hanya beberapa yang direkomendasikan untuk penderita jerawat. Ini adalah vitamin B3 (100 mg tiga kali sehari), vitamin B6 (50 mg tiga kali sehari) dan vitamin B5 (50 mg tiga kali sehari). Jika Anda mengonsumsi vitamin B secara terpisah, disarankan untuk mengonsumsi B kompleks, karena kelompok ini bekerja bersama dan pelepasan vitamin apa pun dapat menyebabkan kekurangan vitamin B.
Vitamin B juga membantu mengatasi stres, yang juga berperan negatif dalam munculnya jerawat.
Vitamin E sangat bagus untuk mempercepat pengobatan karena merupakan antioksidan dan membantu penyerapan vitamin A. Dosis yang dianjurkan adalah 400 IU per hari.
Vitamin C dengan bioflavonoid adalah satu-satunya vitamin yang memiliki efek anti-inflamasi. Ini juga membantu menyembuhkan kulit dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Cobalah 3000 hingga 5000 mg yang tersebar sepanjang hari.
Seng adalah mineral penting yang membantu mengendalikan jerawat.
Direkomendasikan:
Labu Dalam Pengobatan Tradisional
Labu lebih umum sebagai produk kuliner daripada sebagai produk obat, tetapi sebenarnya sangat luas dalam pengobatan tradisional dan membantu banyak penyakit. Ini karena banyaknya mineral dan vitamin yang dikandungnya. Sangat kaya akan vitamin A, vitamin C, vitamin B1, vitamin E - selain semua penyakit yang dapat mereka bantu, vitamin ini memperbaiki penampilan rambut dan kulit kita.
5 Makanan Bermanfaat Yang Dapat Menyebabkan Jerawat Dan Jerawat
Ketika kita masih muda, kita jengkel dengan jerawat yang muncul di wajah kita. Jerawat adalah karakteristik pubertas, tetapi merupakan penyakit kulit yang umum pada orang dewasa juga. Hal ini disebabkan oleh berbagai alasan dan oleh karena itu normal untuk memiliki jerawat meskipun kita tidak muda.
Bantuan Nutrisi Dalam Pengobatan Anemia
Anemia, juga dikenal sebagai anemia, adalah suatu kondisi di mana tubuh kekurangan sel darah merah (red blood cell) dan kadar hemoglobin dalam darah berkurang, yang menyebabkan terganggunya suplai oksigen ke organ dan jaringan. Dalam kebanyakan kasus, anemia adalah kekurangan zat besi dan terutama menyerang anak-anak dan wanita hamil.
Apakah Ramuan Cava Cava Membantu Dalam Pengobatan Kanker?
Kava kava (Piper methysticum) adalah tanaman herbal dengan obat penenang atau biasa disebut. efek sedatif. Tanaman ini dipanen dari tanah pulau Polinesia (Hawaii, Marquesas, Kepulauan Society, dll.). Penduduk tempat-tempat ini sangat menghormati semak kava dan menghargai pengaruhnya.
Apakah Dia Kenyang Dengan Nasi Atau Apakah Dia Teman Baik Dalam Memerangi Kenaikan Berat Badan?
Nasi adalah salah satu kacang-kacangan paling populer di dunia. Nasi putih adalah makanan olahan, tinggi karbohidrat, dan bebas serat. Asupan tinggi karbohidrat olahan dikaitkan dengan obesitas dan penyakit kronis. Namun, negara-negara dengan asupan nasi putih tertinggi tidak menderita penyakit ini sebanyak yang lain.
