2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sejak lama, ahli gizi menyarankan kita untuk berhati-hati dengan konsumsi telur. Pada orang dengan masalah jantung, ini dianggap sebagai salah satu makanan yang dapat memperburuk kondisi mereka.
Namun, penelitian baru oleh para ilmuwan Inggris dengan tegas menyangkal ketenaran telur. Mereka bersikeras bahwa kolesterol telur tidak berbahaya bagi tubuh dan tidak ada alasan untuk takut akan hal itu.
Setelah pengamatan panjang dari sekelompok sukarelawan untuk mengetahui apakah konsumsi telur yang sering meningkatkan kadar kolesterol darah dan mengarah pada perkembangan aterosklerosis, para peneliti menyimpulkan mendukung produk ayam.
Ternyata kolesterol telur praktis tidak mempengaruhi konsentrasi total kolesterol dalam tubuh. Hanya 1/3 darinya yang masuk ke aliran darah dari makanan, dan kolesterol telur sebenarnya tidak diserap oleh darah.
Para ahli menyarankan daripada membatasi konsumsi telur, untuk mengurangi seminimal mungkin menu harian daging berlemak dan produk susu.
Kedua makanan ini merupakan penyebab kolesterol jahat dalam tubuh manusia.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Menurunkan Kolesterol Jahat
Kehidupan sehari-hari kita yang sibuk dan ketergantungan yang semakin besar dari kebanyakan orang pada makanan olahan yang berbahaya telah membuat kolesterol tinggi menjadi salah satu masalah kesehatan terbesar di zaman kita. Kolesterol ditemukan di setiap sel tubuh kita dan memiliki fungsi alami yang penting untuk merangsang berbagai aktivitas dalam tubuh, yang meliputi pencernaan dan produksi hormon, misalnya.
Stroberi Melawan Kolesterol Jahat
Makan 500 g stroberi per hari dapat membantu mengalahkan apa yang disebut. kolesterol jahat , menunjukkan hasil penelitian. Tingkat trigliserida juga akan menurun, kata para peneliti. Penelitian ini melibatkan 23 sukarelawan yang makan lebih dari satu pon stroberi setiap hari selama lebih dari sebulan.
Diet TLC Menurunkan Kolesterol Jahat
Tujuan utama dari diet TLC adalah untuk membantu tubuh membuang kolesterol jahat LDL dalam darah. Studi di bidang ini menunjukkan bahwa hanya dalam 6 minggu, kadar kolesterol turun hingga 10%, yang merupakan pencegahan yang baik dari banyak penyakit.
Samardala Ajaib Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Samardala adalah ramuan tradisional Bulgaria yang kebanyakan orang tahu digunakan untuk membuat garam berwarna-warni. Ini memainkan peran utama dalam aroma spesifik rempah-rempah favorit banyak orang. Samardala paling umum di Balkan, meskipun dikenal di beberapa negara di Asia.
Diet Utara Menurunkan Kadar Kolesterol Jahat
Diet utara adalah alternatif dari diet Mediterania yang populer, dan dalam diet ini konsumsi daging diperbolehkan, tetapi bukan gula-gula. Di sisi lain, kita harus makan buah-buahan, sayuran dan kacang-kacangan setiap hari. Diet utara tidak menawarkan penurunan berat badan yang mengesankan, tetapi dari penerapannya Anda dapat menurunkan kadar kolesterol jahat dalam tubuh Anda.
