2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Penyanyi pop terkenal eksotis dan cantik Beyonce mengakui bahwa gaya hidup sehatnya dan terutama diet alaminya memainkan peran yang menentukan dalam pesona dan vitalitasnya.
Salah satu konsultan nutrisinya adalah ahli gizi Kanada Dr. Jeremy Wilcos.
Sarannya adalah membakar kalori tanpa membatasi diri. Saya bisa makan banyak apel, plum dan nanas dan buah-buahan dengan banyak pektin secara umum. Ini memuaskan saya dan memuaskan rasa lapar saya. Sushi hidangan ikan Jepang juga ada di menu saya., serta dan berbagai kelezatan rumput laut, kedelai, nasi, unggas, dan sayuran hijau,” kata bintang Amerika itu.
Beyoncé tidak menyentuh makanan seperti kaleng dan yang disiapkan di restoran cepat saji dengan banyak lemak, garam, dan gula.
Dia juga melarang daging merah dan kue kering. Dia mengganti produk susu dengan produk kedelai.
Penyanyi itu minum sedikit anggur merah dan menuangkan teh hijau dalam jumlah besar. Ini tidak hanya memperjelas warna kulit, tetapi memperkuat sistem kekebalan tubuh dan melawan munculnya sel kanker, memiliki efek menguntungkan pada sistem saluran kemih dan meningkatkan fungsi perut.
Contoh menu
1 pilihan
Sehari hanya makan nasi:
1 sendok teh (125 g) beras merah direbus dalam 2 sdt. air, jangan garam.
Ini dibagi menjadi 3 bagian. Pada siang hari, minumlah setidaknya 2 liter air.
Sarapan: 75 g yogurt rendah lemak, di mana apel diparut. 1/3 dari nasi yang disiapkan ditambahkan ke dalam campuran.
Sarapan: 1 potong roti hitam panggang.
Makan siang: Salad 100 g mentimun dengan jus lemon dan sedikit minyak zaitun, 1/3 nasi matang dan 30 g ham.
Sarapan: 1 potong roti hitam panggang.
Makan malam: Telur dadar 1 butir telur, sisa nasi dan bumbu, tapi tanpa garam.
pilihan 2
Itu harus dimakan setiap kali makan melon ditambah produk lainnya. Anda bisa menggantinya dengan apel atau buah jeruk. Perbanyak minum air mineral.
Sarapan: 1 cangkir kopi atau teh, 1 potong roti hitam, olesi tipis dengan margarin, 50 g keju cottage, 1 potong melon.
Sarapan: dua potong melon.
Makan siang: 70 g fillet ham atau babi, 50 g mentimun dengan jus lemon, 2 potong melon.
Camilan sore: 2 potong besar melon.
Makan malam: salad 2 tomat dengan sedikit minyak zaitun (tanpa garam!), 70 g keju cottage, 1 potong melon.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Bagaimana Diet Adalah Roti Diet?
Roti diet tidak sepenuhnya diet. Meski banyak orang mengandalkannya tidak hanya dalam hal penurunan berat badan, tetapi juga untuk pola makan yang lebih sehat, ternyata konsumen salah kaprah soal kandungan subsisten. Pemeriksaan oleh organisasi konsumen menemukan perbedaan besar antara apa yang tertulis pada paket dan apa yang sebenarnya terkandung dalam roti.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
