2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Saat ini, kita lebih banyak berbicara tentang makan sehat. Hal ini sangat penting ketika menyangkut anak-anak kita dan pengembangan kebiasaan makan yang sehat.
Sarapan atau makan siang yang Anda siapkan untuk anak Anda setiap hari harus bervariasi, sehat dan menyenangkan. Jelas bagi semua orang bahwa anak-anak tidak suka makan makanan yang tidak enak menurut standar mereka.
Tetapi ada cara untuk membuat mereka menyukainya - buat itu menyenangkan dan sertakan mereka dalam persiapan. Ini akan membuat mereka merasa penting dan mereka akan tahu sendiri apa yang harus dimakan di sekolah hari ini.
Berikut adalah beberapa ide untuk makan siang yang lezat untuk anak Anda:
Semacam spageti
Anak-anak suka spageti, tapi agak sulit membayangkan mereka memakannya di sekolah. Itu sebabnya Anda bisa menggantinya dengan tortellini, busa, pasta dalam bentuk kerang atau huruf. Selain itu, hindari saus kental atau merah, dan ganti dengan minyak zaitun ringan dan tambahkan sosis dan sayuran favorit anak Anda. Jika pasta berwarna-warni, lebih baik lagi.
Pizza
Habiskan hari Minggu membuat pizza buatan sendiri yang lezat untuk makan malam. Mintalah anak untuk memilih bahan dan saus dan biarkan dia mengaturnya di atas adonan yang sudah jadi. Simpan satu atau dua potong untuk makan siang siswa pada hari Senin. Dia pasti akan memakannya begitu dia menemukan resep dan membantu penerapannya.
Makan siang penuh warna
Apakah Anda memiliki kotak makan siang? Jika Anda tidak memilikinya, belilah satu, tetapi dengan banyak kompartemen. Dengan cara ini Anda akan memiliki kesempatan untuk menyiapkan "makan siang yang penuh warna". Potong keju kuning, ham dan masukkan beberapa tomat ceri dan potongan mentimun. Tambahkan stroberi, blueberry, apel, jeruk, atau buah apa pun yang disukai anak Anda. Diversifikasi kotak sehat ini dengan kerupuk favoritnya dan Anda akan melakukannya dengan sangat baik. Jika anak Anda membantu Anda mengatur kotak, lebih baik lagi.
bakso
Anda dapat membuat bakso standar dan beberapa sayuran yang berbeda. Bakso adalah salah satu makanan favorit anak-anak dan mereka tidak akan menolak untuk membawanya makan siang di sekolah. Anda dapat menambahkan beberapa sayuran segar atau buah-buahan dan makan siang lezat yang sehat untuk siswa siap.
Sandwich
Sandwich selalu menjadi alternatif yang baik ketika Anda tidak punya waktu untuk menyiapkan sesuatu yang lain. Di antara dua potong roti (sebaiknya gandum utuh), Anda dapat meletakkan apa pun yang Anda inginkan, bahkan sisa makan malam tadi. Jika Anda telah memanggang ayam dan Anda memiliki sisa daging, taruh di atas roti dengan saus atau tomat dan Anda siap untuk makan siang hari ini.
salad
Mengapa tidak mengubah salad menjadi sesuatu yang menyenangkan? Potong selada dan berbagai sayuran (Anda bisa memotongnya menjadi bentuk yang berbeda dan menyenangkan), tambahkan saus, beberapa sosis atau keju, dan mungkin ayam dan salad sudah siap dan lezat. Tambahkan sepotong roti dan anak akan diberi makan dengan baik.
Ide untuk makan siang yang lezat untuk siswa ratusan dan dapat disesuaikan dengan produk yang Anda miliki di lemari es dan preferensi anak Anda.
Apa pun yang Anda buat, yang penting anak mau memakannya. Tidak harus benar-benar sehat atau sehat menurut Anda. Jadikan memasak makan siang sebagai tradisi dan salah satu hal yang Anda lakukan bersama anak Anda.
Direkomendasikan:
Ide-ide Lezat Untuk Makan Siang Anak-anak
Memasak untuk anak-anak adalah tantangan nyata. Bukan rahasia lagi bahwa anak-anak kecil bahkan lebih berubah-ubah daripada yang mulia. Hal ini disebabkan oleh fakta bahwa anak-anak tidak menyadari untuk apa makanan itu dan mengapa sangat penting untuk makan dengan baik.
Ide Untuk Makan Siang Keto Yang Mudah Dan Lezat
Kebanyakan orang akan setuju bahwa makan siang adalah makanan yang paling sulit untuk merencanakan diet ketogenik rendah karbohidrat. Saat ini, kita tidak punya cukup waktu untuk menyiapkan makanan selama minggu kerja yang sibuk. Jadi sudah waktunya untuk mempelajari rahasia tanpa masalah menyiapkan makan siang keto dan makan enak.
Ide-ide Lezat Untuk Makan Malam Yang Cepat Dan Ramping
Makanan ringan tanpa lemak adalah untuk mereka yang berpuasa dan untuk pecinta makanan lezat dan sehat. Makanan tanpa lemak bukan berarti diet yang monoton, hanya saja bahan-bahannya harus dikombinasikan dengan cara yang berbeda. risotto dengan jamur Bahan:
Ide Untuk Makan Siang Yang Lezat Dalam 30 Menit
Makan siang berada di tengah-tengah hari sibuk kita, sehingga seharusnya mengisi kita dengan energi dan kekuatan untuk sisa hari itu. Makan setengah jadi dan makanan cepat saji bukan lagi pilihan. Adalah baik untuk makan sesuatu yang sehat dan dimasak.
Sarapan Yang Kaya, Makan Siang Sederhana, Makan Malam Yang Buruk
Sarapan adalah makanan yang sangat penting - itu bisa membuat atau menghancurkan hari Anda. Dan karena aturannya adalah sarapan berlimpah, kita tidak akan terlalu lapar saat makan siang dan kita akan makan setengah dari porsi sebelumnya. Dan untuk makan malam juga jelas - makan tidak lebih dari delapan jam atau sampai matahari terbenam, dan dalam dosis kecil agar tidak membebani kita di malam hari.
