2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Makanan adalah bagian integral dari kehidupan kita masing-masing. Namun, ketika kita sakit, sangat penting apa yang sebenarnya kita konsumsi - dengan ini kita dapat membantu pemulihan kita, dan kita juga dapat memperlambatnya. Ketika kita sedang pilek atau virus, kita sering mengalami penurunan nafsu makan. Namun, saat itulah tubuh kita membutuhkan energi untuk mengatasinya secepat mungkin.
Yang paling penting - dengarkan tubuh Anda. Ini akan memberi tahu Anda kapan Anda membutuhkan kalori. Dalam keadaan apa pun Anda tidak boleh makan berlebihan, karena tubuh akan menggunakan kelebihan energi bukan untuk penyembuhan tetapi untuk pencernaan. Namun, Anda harus berhati-hati untuk minum cairan terus-menerus agar Anda tidak mengalami dehidrasi. Lihat di baris berikut cara makan untuk masuk angin.
Sop ayam paling terkenal makanan yang menyembuhkan pilek. Semua orang menerima sup sebagai seorang anak pada gejala pertama flu. Logika - meredakan penyakit yang paling umum karena kaya akan vitamin dan mineral, nutrisi penting - protein, lemak. Pastikan ada banyak sayuran di dalamnya.
Anda bisa menggunakan bawang, paprika, wortel, kentang. Masak bersama ayam agar masakan lebih harum. Sup juga merupakan cara mudah untuk mendapatkan cairan ekstra.
Bawang putih dikenal karena sifat antibakterinya. Bukan kebetulan bahwa mereka menyebutnya antibiotik alami. Ini merangsang sistem kekebalan tubuh dan dengan mudah mengatasi pilek. Dan Anda dapat menambahkannya ke sup ayam - itu akan memberikan rasa yang lebih besar dan dosis ekstra zat penting.
Buah-buahan adalah obat lain yang cocok untuk pilek. Mereka sangat kaya akan vitamin dan mineral. Pilih semua buah jeruk, beri dan kiwi untuk mendapatkan tambahan vitamin C. Delima juga merupakan pilihan yang baik. Jika Anda memiliki virus perut, Anda bisa makan pisang.
Teh hangat meredakan gejala demam dan sakit tenggorokan. Ini membantu membersihkan racun dari tubuh sambil menghidrasinya. Anda bisa mengkonsumsinya sepanjang hari, dan herbal bisa dipilih sesuai gejalanya. Teh sage, misalnya, meredakan batuk, dan teh mint menyembuhkan seluruh tubuh.
Madu adalah makanan super yang nyata. Anda dapat menambahkannya ke teh, tetapi hanya setelah memastikannya tidak terlalu panas, karena mereka akan menghancurkan semua sifat penyembuhannya. Ini membantu dengan sakit tenggorokan dan memiliki fungsi antibakteri yang kuat. Ini juga melembabkan selaput lendir, yang membantu dengan pilek.
Jahe terbukti makanan ampuh untuk penyakit. Ini mengurangi mual, yang membuatnya sangat cocok untuk virus yang disertai dengan muntah. Bayangkan betapa nikmatnya teh eliksir dengan jahe, seiris lemon dan madu!
Direkomendasikan:
Makan Apa Saat Kita Lelah We
Kita sering merasa lelah dalam kesibukan sehari-hari. Dan ketika kita memiliki banyak hal yang harus dilakukan, itu cukup menjengkelkan. Obat untuk kondisi ini mungkin konsumsi makanan tertentu yang membawa gelombang energi. Pada umumnya rasa malas muncul karena berbagai alasan.
Saat Kita Makan Cokelat, Kita Kekurangan Magnesium
Ketika kita ingin makan produk tertentu, itu berarti tubuh kita meminta bantuan - saya kekurangan nutrisi! Ini adalah pendapat para ilmuwan Amerika, yang yakin bahwa ketika kita makan cokelat , kami sangat membutuhkan magnesium . Untuk menghemat coklat, kita bisa menggantinya dengan kenari, biji-bijian dan kacang-kacangan yang banyak sekali magnesium .
Haruskah Kita Mengambil Imunostimulan Saat Kita Sakit?
Setiap tahun, dengan dimulainya musim dingin, datanglah nasihat terus-menerus tentang cara menjaga kesehatan kita dari ancaman pilek dan flu. Tahun ini, pandemi coronavirus, yang termasuk dalam kelompok penyakit virus, ditambahkan ke dalamnya.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
Cara Makan Saat Kita Tidak Lagi Merokok
Saat ini cukup penting untuk berhenti merokok - terutama setelah kenaikan harga terakhir. Salah satu cara terbaik dan terbukti adalah menghentikannya secara tiba-tiba, sekaligus, dan tidak tertipu oleh satu atau dua batang rokok dalam situasi gugup.
