2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Kata perut kembung terdengar sedikit diketahui banyak orang, tetapi secara umum itu adalah suatu kondisi di mana gas terbentuk di usus. Ini mungkin berumur pendek, tetapi jika Anda sering mengalami perasaan kembung, Anda harus mengambil tindakan yang tepat untuk menghilangkan perasaan tidak menyenangkan ini.
Belum ditetapkan mengapa perut kembung lebih sering terjadi pada pria daripada wanita. Pengecualian adalah perasaan perut kembung selama kehamilan, serta sensitivitas tubuh wanita selama kehamilan.
Jika Anda ingin menghilangkan apa yang disebut perut kembung, Anda harus mengikuti beberapa aturan dasar saat makan:
1. Hindari daging yang berat dan berlemak dan tekankan yang lebih empuk seperti fillet ayam dan kalkun atau ikan.
2. Hindari makanan manis yang berlebihan, terutama kue-kue berat dan makanan penutup yang manis seperti baklava dan tolumbichki.
3. Meski sangat bermanfaat, kacang-kacangan, dikonsumsi terlalu sering dan dalam jumlah banyak, hampir selalu menyebabkan perut kembung.
4. Jangan menekankan daging olahan seperti bacon, ham, dan sosis.
5. Jika Anda merasakan rasa kembung atau gas di usus, sebaiknya pikirkan apa yang telah Anda konsumsi, karena pada hampir semua kasus hal ini disebabkan oleh kepekaan terhadap makanan tertentu.
5. Buah-buahan segar dan terutama salad hijau, yang merupakan sumber banyak vitamin berharga, juga dapat menyebabkan perut kembung. Karena itu, baik untuk meminumnya secara teratur, tetapi dalam jumlah yang lebih kecil.
Selain aturan dasar nutrisi ini, Anda dapat membantu diri Anda sendiri dengan beberapa resep dari obat tradisional. Ini adalah salah satu yang paling populer, yang dibuat dari ramuan herbal:
Produk yang diperlukan: 30 g daun mint, 30 g daun lemon balm, 30 g buah ketumbar, 30 g buah adas manis, 30 g buah adas, 40 g buah adas, 50 g buah bilberry, 40 g bunga yarrow.
Metode persiapan: Semua herbal harus dikeringkan. Campur dan tuangkan 2 sendok makan dengan air mendidih. Biarkan meresap selama kurang lebih 2 jam, lalu minum 100 ml rebusan tersebut sebelum makan 4 kali sehari.
Direkomendasikan:
Diet Untuk Perut Kembung
Perut bisa membengkak karena berbagai alasan. Kembung jangka pendek dapat disebabkan oleh konsumsi minuman berkarbonasi atau karbohidrat yang mudah dicerna. Kubis dan kentang, serta kacang-kacangan menyebabkan kembung. Namun, kembung yang terus-menerus juga bisa menjadi gejala penyakit dan memerlukan konsultasi dengan dokter.
Makan Makanan Ini Melawan Perut Kembung
Melon - kebahagiaan oranye ini penuh dengan potasium, yang membantu melawan pembengkakan. Ini rendah kalori dan tinggi air, yang merupakan prasyarat untuk makan lebih banyak melon. Roti gandum utuh Makanan lain yang berguna melawan kembung adalah roti gandum.
Makan Saat Perut Kembung
Ketika perut teriritasi, itu ditandai dengan peningkatan rangsangan yang menyakitkan. Ini berarti bahwa operasinya tidak normal. Dari sinilah muncul berbagai gangguan. Gangguan perut mungkin adalah salah satu masalah yang paling umum dan tidak menyenangkan.
Mengapa Kacang-kacangan Menyebabkan Perut Kembung?
Jika Anda menghindari kacang-kacangan, Anda kehilangan banyak hal. Mereka mengandung berbagai macam nutrisi. Mereka sangat berguna bagi mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi dan yang dilarang mengonsumsi lemak hewani. Ciri-ciri kacang-kacangan?
Apakah Anda Menderita Perut Kembung Dan Gas Setelah Makan? Itu Sebabnya
Salah satu hal yang paling tidak menyenangkan adalah gas dan kembung. Banyak orang menghadapi masalah ini setelah makan. Mereka menciptakan ketidaknyamanan yang ekstrem bagi orang tersebut dan dapat berdampak negatif pada kebiasaan sehari-harinya.
