2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Ini bukan pertanyaan yang mudah untuk dijawab karena ada banyak alasan untuk retensi cairan dalam tubuh yang tidak dapat disembuhkan dengan makan makanan. Beberapa makanan dapat membuat Anda menahan cairan dengan memperlambat fungsi ginjal Anda, sementara yang lain dapat membantu ginjal Anda bekerja lebih baik. Penyebab lain dari retensi cairan termasuk anemia, kekurangan protein, atau kebutuhan yang sangat tinggi akan satu atau lebih vitamin atau mineral.
Di tempat pertama:
• Minum banyak air setiap hari, bahkan ketika Anda kembung [kecuali dokter menyarankan Anda untuk tidak minum karena gagal ginjal].
• Periksa hormon Anda secara teratur.
Jika meningkatkan asupan air tidak membantu, dan jika kadar hormon Anda normal, Anda dapat bereksperimen dengan hal berikut:
Makanan yang akan membuat Anda mengeluarkan cairan, mis. makanan dengan efek diuretik:
• seledri
• Bawang
• peterseli
• Bawang putih
• daun mint
• terong
• kubis
• Cranberry merah
• asparagus
• Jagung
• timun
• anggur
• semangka
Herbal yang dapat membantu Anda melepaskan cairan:
• anggur anjing
• kastanye liar
• akar dandelion atau tingtur (baik untuk ginjal, kelenjar adrenal dan hati).
Minyak atsiri yang digunakan dalam mandi, kumur, obat kumur, alat penguap, inhaler, serta kompres dan pijat:
• cemara
• geranium
• juniper biasa
• lavender
• Rosemary
Makanan sehat, vitamin dan mineral:
• kenari segitiga Brasil
• ikan
• Vitamin B6 (selalu ambil sebagai bagian dari suplemen B kompleks)
• Vitamin A
• Vitamin C (walaupun berlebihan, bisa ditegaskan baik untuk ginjal)
• magnesium
• selenium
Hindari sembelit, makan makanan tinggi serat:
• gandum
• kacang polong
• gandum utuh atau produk bertunas
• beras merah gandum utuh
Hindari hal-hal berikut:
• garam
• gula, makanan dan minuman yang mengandung gula
• Terlalu banyak protein atau tidak cukup protein
• lemak tidak sehat
• kaki lelah
• pakaian ketat
• alkohol
• rokok
• kopi
• teh hitam
• makanan yang diproses
• makanan dari restoran cepat saji
• Tepung putih
Direkomendasikan:
Minuman Drainase Yang Luar Biasa Untuk Menurunkan Berat Badan Dengan Cepat
Ingin menurunkan berat badan? Apakah proses penurunan berat badan terlalu lambat? Minuman ini akan membantu Anda mempercepatnya. Gunakan salah satu resep di bawah ini dan Anda akan segera mengucapkan selamat tinggal pada kelebihan berat badan
Makanan Untuk Mendapatkan Vitamin B12 Yang Diperlukan Untuk Hari Itu
Vitamin B12 adalah satu-satunya vitamin yang memiliki atom kobalt dalam molekulnya. Cobalt penting untuk proses metabolisme dan merupakan elemen kunci dari kobalamin , ini adalah nama lain dari vitamin B12. Berdasarkan fakta-fakta ini, jelaslah bahwa vitamin B12 adalah vitamin yang paling kompleks dari semua vitamin yang dikenal manusia.
Smoothie Matcha: Makanan Super Untuk Awal Yang Sempurna Untuk Hari Ini
Kami menawarkan resep lezat dan cepat untuk sesuatu yang luar biasa malu dengan pertandingan teh . Ini adalah salah satu shake teh paling populer yang akan Anda temukan, dan berkat bubuk matcha, ia memiliki rasa teh hijau yang fantastis dengan sedikit rasa pisang.
Teh Drainase Terbaik
Sebagian besar tubuh seseorang terdiri dari air. Namun, menahan terlalu banyak cairan dari tubuh dapat memiliki beberapa konsekuensi yang sangat tidak menyenangkan bagi tubuh. Kondisi ini dikenal dalam pengobatan sebagai edema, dan itu sendiri merupakan gejala sembelit, masalah hormonal, kelebihan natrium, masalah jantung atau ginjal dan, secara paradoks, dehidrasi.
Apakah Anda Memesan Makanan Untuk Rumah? Lupa Untuk Memanaskannya Kembali
Ketika datang untuk memesan makanan untuk rumah , biasanya mata kita lebih besar dari yang sebenarnya bisa ditampung perut kita. Jadi dalam banyak kasus, setelah makan banyak, kita memiliki sisa makanan yang perlu kita simpan untuk membuat makan siang atau makan malam yang lezat di hari berikutnya.