2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Semakin banyak orang yang menyadari manfaat kesehatan yang hampir ajaib dari kunyit. Rempah-rempah yang mampu memberikan rasa unik pada setiap hidangan, memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat, yang menjadikannya salah satu cara terbaik untuk melawan radikal bebas dalam tubuh dan sebagian besar penyakit yang disebabkan olehnya.
Namun, kunyit harus dikonsumsi dalam jumlah sedang, karena jika kita berlebihan, itu dapat merusak kesehatan kita secara serius. Penggunaan rempah-rempah yang berlebihan menyebabkan beberapa efek samping yang sangat tidak menyenangkan yang harus Anda waspadai.
Dosis harian yang direkomendasikan untuk seseorang dianggap sekitar satu sendok teh. Setiap gram lebih dapat menyebabkan masalah dengan menyebabkan efek samping pada tubuh Anda. Overdosis pada awalnya dapat membuat Anda kesal, mual dan pusing.
Yang lebih berbahaya adalah overdosis dengan Kunyit, jika Anda mengambil kapsul curcumin yang disintesis - bahan utama yang memberikan sifat ajaib rempah-rempah. Overdosis mereka dapat sangat merusak kesehatan Anda. Kebanyakan ahli merekomendasikan mengambil kunyit dalam bentuk alami tanpa mencari bantuan dari industri farmasi,
Efek samping yang paling umum dari berlebihan adalah sakit perut. Lebih dari dosis yang dibutuhkan dapat mengobarkan perut Anda dan menyebabkan Anda sakit parah dan kram.
Kunyit juga dapat menyebabkan perkembangan batu ginjal. Rempah-rempah mengandung oksalat, yang dapat meningkatkan risiko penyakit ginjal. Zat tersebut mengikat kalsium dalam tubuh dan membentuk kalsium oksalat yang tidak larut, yang merupakan penyebab utama batu ginjal.
Kurkumin, dikonsumsi dalam jumlah besar, memiliki sifat mempersulit saluran pencernaan, menyebabkan diare dan mual dengan konsumsi berlebihan. Tidak kalah berbahayanya, akibat overdosis pada rempah-rempah, adalah kemungkinan reaksi alergi terhadap beberapa senyawa yang ada dalam kunyit, yang dapat menyebabkan ruam dan bahkan sesak napas. Reaksi alergi dapat terjadi baik saat tertelan maupun kontak dengan kulit.
Konsumsi kunyit yang berlebihan dapat menekan penyerapan zat besi dalam tubuh. Jadi, orang yang kekurangan zat besi harus berhati-hati untuk tidak menambahkan terlalu banyak kunyit ke dalam makanan sehari-hari mereka, karena hal ini dapat mengurangi kemampuan tubuh untuk menyerap mineral penting.
Direkomendasikan:
Plum Sama Bermanfaatnya Dengan Yang Segar
Plum adalah hadiah yang sangat berguna dari alam. Mereka mengandung banyak vitamin (B1, B2, PP, C), provitamin A, serta mineral, elemen seperti natrium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi. Telah diketahui bahwa plum dikonsumsi selain segar, selai, selai jeruk, kolak, dan dikeringkan.
Siapa Yang Peduli - Bom Super Dengan Vitamin C
Kamu kamu adalah semak yang dapat ditemukan hampir di mana-mana di hutan hujan Amazon di Peru dan Brasil. Semak ini menumbuhkan buah seukuran lemon kecil, dengan berbagai warna - oranye muda hingga ungu-merah, kuning atau hijau. Buah ini dikemas dengan vitamin C alami dan diisi ulang lebih banyak daripada sumber makanan lain di planet ini.
Jangan Berlebihan Dengan Minyak Bunga Matahari
Pemandangan matahari. Apakah Anda ingat dari mana nama tanaman kuning cerah itu berasal? Itu terlihat seperti matahari, dan dari fajar hingga senja ia menatapnya. Bunga matahari datang ke garis lintang kami dari Amerika. Karena tatapan abadi di langit, orang India mengasosiasikannya dengan kultus matahari.
Dengan Diet Lambat Anda Tidak Makan Berlebihan Dan Tidak Menambah Berat Badan
Apa yang salah dengan banyak hari libur? Makan berlebihan, tentu saja. Makanan kaya selalu dikaitkan dengan makanan yang sehat, yang berakhir dengan makan berlebihan. Untuk makan lebih sedikit kalori, Anda perlu makan perlahan, para ilmuwan dari University of Rhode Island telah menemukan.
Makan Hanya Dua Hidangan Ini Di Pesawat Jika Anda Peduli Dengan Tubuh Anda
Makanan pesawat memiliki reputasi yang sangat buruk. Jangan terburu-buru untuk mempertahankannya - ada alasan bagus untuk ini. Di maskapai penerbangan berbiaya rendah, makanan adalah produk setengah jadi yang sudah disiapkan sebelumnya yang dipertanyakan yang tidak boleh dikonsumsi oleh orang waras.
