2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Senyawa yang disebut Berberine adalah salah satu suplemen alami paling efektif yang ada. Ini memiliki banyak manfaat kesehatan dan mempengaruhi tubuh Anda pada tingkat molekuler Berberin menurunkan gula darah, menyebabkan penurunan berat badan dan meningkatkan fungsi jantung. Ini adalah salah satu dari sedikit suplemen yang telah terbukti sama efektifnya dengan obat-obatan.
Kami menawarkan gambaran rinci tentang Berberine dan konsekuensi kesehatannya.
Apa itu Berberin?
Tukang cukur rambut adalah senyawa bioaktif yang dapat diekstraksi dari beberapa tanaman yang berbeda, termasuk kelompok semak yang disebut Berberis. Secara teknis, itu milik kelas senyawa yang disebut alkaloid. Ini memiliki warna kuning dan sering digunakan sebagai cat. Berberin memiliki sejarah panjang digunakan dalam pengobatan tradisional Tiongkok, di mana ia digunakan untuk mengobati berbagai penyakit.
Bagaimana cara kerja Berberin?
Berberin telah diuji dalam ratusan penelitian berbeda. Telah terbukti memiliki efek yang kuat pada banyak sistem biologis yang berbeda. Setelah Anda mengambil berberin, itu diambil oleh tubuh dan diangkut dalam darah. Kemudian bergerak ke dalam sel-sel tubuh. Di dalam sel, ia mengikat beberapa "target molekuler" yang berbeda dan mengubah fungsinya. Ini mirip dengan cara kerja obat-obatan farmasi.
Namun, salah satu tindakan utama berberin adalah aktivasi enzim di dalam sel yang disebut AMP-activated protein kinase (AMPK). Enzim ini kadang-kadang disebut "saklar metabolisme". Enzim ini ditemukan di sel-sel berbagai organ, termasuk otak, otot, ginjal, jantung dan hati, dan memainkan peran utama dalam mengatur metabolisme. Ini mengarah pada penurunan kadar gula darah yang signifikan.
Diabetes tipe 2 adalah penyakit serius yang telah umum dalam beberapa dekade terakhir, menyebabkan jutaan kematian setiap tahun. Hal ini ditandai dengan peningkatan kadar gula darah (glukosa) yang disebabkan oleh resistensi insulin atau kekurangan insulin. Seiring waktu, kadar gula darah yang tinggi dapat merusak jaringan dan organ tubuh, menyebabkan berbagai masalah kesehatan dan memperpendek usia harapan hidup.
Banyak penelitian telah menunjukkan bahwa berberin secara signifikan dapat menurunkan kadar gula darah pada individu dengan diabetes tipe 2. Bahkan, efektivitasnya sebanding dengan metformin obat diabetes populer (Glucophage). Berberine mengurangi resistensi insulin dengan menurunkan kadar gula darah, menurunkan hormon insulin. Meningkatkan glikolisis, membantu tubuh memecah gula di dalam sel.
Berberin mengurangi produksi gula di hati; memperlambat pemecahan karbohidrat di usus; meningkatkan jumlah bakteri menguntungkan dalam usus.
Dalam sebuah penelitian terhadap 116 pasien diabetes, 1 gram berberin sehari menurunkan gula darah puasa sebesar 20%, dari 7,0 menjadi 5,6 mmol/L (126 hingga 101 mg/dL) atau dari diabetes ke tingkat normal.
Ini juga menurunkan hemoglobin A1 sebesar 12% dan meningkatkan lipid darah seperti kolesterol dan trigliserida.
Menurut sebuah studi skala besar Tukang cukur rambut sama efektifnya dengan obat oral untuk diabetes, termasuk metformin, glipizide dan rosiglitazone.
Ini juga memiliki efek tambahan bila digunakan dengan obat lain untuk menurunkan gula darah.
Jika Anda melihat diskusi online, Anda akan melihat bahwa ada banyak orang dengan gula darah tinggi yang benar-benar menormalkannya hanya dengan mengonsumsi suplemen ini.
Berberin dapat membantu Anda menurunkan berat badan
Sejauh ini, dua penelitian telah meneliti efek pada berat badan.
Dalam studi 12 minggu pada orang yang kelebihan berat badan, 500 mg berberin yang diminum tiga kali sehari menyebabkan rata-rata sekitar 5 pon penurunan berat badan. Peserta juga kehilangan 3,6% lemak tubuh mereka.
Studi lain yang lebih mengesankan dilakukan pada 37 pria dan wanita dengan sindrom metabolik. Penelitian berlangsung 3 bulan dan peserta mengambil 300 mg 3 kali sehari. Peserta mengurangi tingkat massa tubuh (BMI) mereka dari 31,5 menjadi 27,4 atau dari obesitas menjadi kelebihan berat badan hanya dalam 3 bulan. Mereka juga telah kehilangan lemak perut dan meningkatkan banyak penanda kesehatan.
Para peneliti percaya bahwa penurunan berat badan disebabkan oleh peningkatan fungsi hormon pengatur lemak seperti insulin, adiponektin dan leptin. Berberin juga menghambat pertumbuhan sel lemak pada tingkat molekuler.
Namun, penelitian lebih lanjut diperlukan pada efek penurunan berat badan dengan berberin.
Ini menurunkan kolesterol dan dapat mengurangi risiko penyakit jantung.
Penyakit jantung saat ini merupakan penyebab kematian dini paling umum di dunia.
Banyak faktor yang dapat diukur dalam darah dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung.
Sebuah tinjauan dari 11 studi menunjukkan:
Menurunkan kolesterol total sebesar 0,61 mmol/L (24 mg/dL).
Menurunkan kolesterol LDL sebesar 0,65 mmol/L (25 mg/dL).
Menurunkan trigliserida darah sebesar 0, 50 mmol/L (44 mg/dL).
Meningkatkan kolesterol HDL sebesar 0,05 mmol/L (2 mg/dL).
Telah ditemukan untuk mengurangi apolipoprotein B sebesar 13-15%, yang merupakan faktor risiko yang sangat penting (19,20).
Perlu diingat bahwa diabetes, gula darah tinggi, dan obesitas juga merupakan faktor risiko utama penyakit jantung, yang semuanya diperbaiki dengan mengonsumsi suplemen berberin.
Mengingat efek menguntungkan pada semua faktor risiko ini, tampaknya berberin secara drastis mengurangi risiko penyakit jantung.
Manfaat kesehatan lainnya dari berberin
Depresi: Studi pada tikus telah menunjukkan bahwa berberin dapat membantu melawan depresi.
Kanker: Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa mengonsumsi berberin dapat mengurangi pertumbuhan dan penyebaran berbagai jenis kanker.
Sebagai agen antioksidan dan anti-inflamasi: Dalam beberapa penelitian, suplemen telah terbukti memiliki efek antioksidan dan anti-inflamasi yang kuat.
Infeksi: Efek positif berberin juga telah terbukti dalam memerangi mikroorganisme berbahaya termasuk bakteri, virus, jamur dan parasit.
Peningkatan fungsi hati: Berberin dapat mengurangi akumulasi lemak di hati, yang seharusnya membantu mencegah penyakit hati berlemak (NAFLD).
Gagal jantung: Studi lain menunjukkan bahwa berberin secara dramatis meningkatkan gejala dan mengurangi risiko kematian pada pasien dengan gagal jantung.
Banyak dari klaim ini membutuhkan penelitian lebih lanjut sebelum rekomendasi yang kuat dapat dibuat, tetapi bukti saat ini cukup menjanjikan.
Dosis dan efek samping berberin
Banyak penelitian yang dikutip dalam artikel menggunakan dosis mulai dari 900 hingga 1500 mg per hari. Mereka sering mengambil 500 mg 3 kali sehari sebelum makan (total 1500 mg per hari).
Tukang cukur rambut memiliki waktu paruh beberapa jam, sehingga perlu untuk mendistribusikan dosis beberapa kali sehari untuk mencapai tingkat darah yang stabil.
Jika Anda memiliki kondisi medis atau sedang mengonsumsi obat apa pun, kami sarankan Anda berbicara dengan dokter Anda sebelum menggunakannya. Ini sangat penting jika Anda sedang mengonsumsi obat-obatan untuk menurunkan gula darah Anda.
Secara umum, efek samping utama terkait dengan pencernaan dan ada beberapa bukti kemungkinan kram, diare, perut kembung, sembelit dan sakit perut.
Berberin juga dapat berguna sebagai perlindungan umum terhadap penyakit kronis, serta suplemen anti penuaan.
Jika Anda menggunakan suplemen, maka berberin mungkin salah satu yang terbaik untuk dimasukkan ke dalam gudang senjata Anda.
Direkomendasikan:
Mangga - Makanan Ajaib Untuk Menurunkan Berat Badan
Ketika datang ke penurunan berat badan, akan selalu ada produk tertentu yang dipuji sebagai "makanan ajaib" karena mereka pasti berurusan dengan pound ekstra. Produk terbaru yang dapat dengan mudah masuk dalam daftar makanan super adalah mangga Afrika, tulis Reuters.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
Teh Ajaib Untuk Menurunkan Berat Badan
Secangkir teh tentu saja merupakan minuman terbaik untuk meredakan sakit tenggorokan, membuat Anda tetap hangat di hari-hari musim dingin atau hanya untuk menonton film. Namun di atas semua itu, beberapa herbal memiliki khasiat magis untuk bentuk tubuh kita, seperti membantu menurunkan berat badan.
Makan Terong Untuk Menurunkan Berat Badan Dan Melawan Selulit
Terong adalah sayuran (buah) yang disukai selama musim panas, tetapi ada baiknya untuk menekankan fakta bahwa tomat biru juga sangat berguna. Terong rendah kalori dan sekaligus melancarkan sistem pencernaan, memudahkan buang air besar. Karena kandungan seratnya yang tinggi, mereka mencegah sembelit dan melembutkan usus.
Resep Ajaib Dengan Chia Untuk Menurunkan Berat Badan
Setiap sudut bumi memiliki tanaman ajaibnya, yang memberikan manfaat lebih bagi tubuh manusia daripada obat apa pun. Kami memiliki tanaman kami sendiri seperti mawar, jelatang, buckthorn, dll., tetapi tidak seperti nenek moyang kami, kami memiliki kesempatan untuk menggunakan tidak hanya milik kami, tetapi juga hadiah alami dari seluruh dunia.
