2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Perut yang rata dan bentuk tubuh yang sempurna merupakan dambaan dan dambaan setiap wanita. Namun, wanita seringkali fanatik tentang berat dan ukuran pakaian mereka, dan apa yang dimulai sebagai diet sederhana menjadi kecanduan.
Memperbaiki gagasan menurunkan berat badan terkadang memiliki konsekuensi kesehatan yang buruk.
Diet bernama "Sleeping Beauty" ini cukup kontroversial. Dengan kata lain, dia benar-benar berbahaya. Jenis rezim ini, atau lebih tepatnya kekurangannya, jelas merupakan keinginan dan semacam tiruan dari tren mode yang terkadang konyol.
Diet Sleeping Beauty didasarkan pada gagasan bahwa kita tidak bisa makan saat kita tidur. Karena itu, satu-satunya aturan baginya adalah tidur sebanyak mungkin. Dengan cara ini Anda lupa makan, dan jika Anda lapar, Anda harus segera tidur.
Jika Anda terlalu lapar, tidurlah dengan obat penenang (hipnotik) dosis kuat. Ketika Anda jatuh di bawah tindakan mereka, Anda tidak mengambil kalori, jadi tubuh Anda terpaksa mengeluarkan yang sudah terakumulasi.
Konon orang paling terkenal yang mengikuti diet ini adalah Elvis Presley.
Negatif dari "Sleeping Beauty" banyak. Di satu sisi, penurunan berat badan yang begitu cepat pasti akan diikuti oleh efek yo-yo.
Di sisi lain, ada kemungkinan besar bahwa kelaparan seperti itu akan membunuh Anda. Banyaknya tidur, yang disebabkan oleh pil tidur yang tak terhitung jumlahnya, dapat menyebabkan sakit kepala, lesu, penyakit mental dan kardiovaskular.
Juga, bahkan jika Anda memutuskan untuk mencoba diet seperti itu, tidak ada dokter yang dapat meresepkan Anda obat penenang untuk melawan kelebihan berat badan.
Namun, Anda harus tahu bahwa lebih banyak, dan yang terpenting - tidur yang cukup, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Ada hubungan yang terbukti antara kurang tidur dan obesitas.
Kurang tidur di malam hari meningkatkan kadar hormon yang terkait dengan penambahan berat badan. Hal ini pada gilirannya menyebabkan keinginan yang tak tertahankan untuk makanan manis atau berlemak yang dengannya tubuh dapat mengatasi kelelahan dan kurang konsentrasi.
Insomnia dapat merusak pola makan yang sehat. Ini mengarah pada apa yang disebut "serangan gula", yang diekspresikan dalam makan berlebihan makanan seperti biskuit, cokelat, dan keripik.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, maka sediakan waktu tidur rata-rata antara 5, 5 dan 8, 5 jam sehari. Banyak tidur, serta kurang tidur, pasti akan berdampak buruk tidak hanya pada tubuh tetapi juga pada nada Anda secara keseluruhan. Lakukan semuanya dalam jumlah sedang.
Direkomendasikan:
Makan Sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Karunia hijau dari alam adalah rahasia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Banyak sekali manfaat sayur-sayuran dari tumbuhan hijau, namun tidak berdampak negatif bagi tubuh kita. Penting untuk diketahui bahwa kelompok sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang memiliki efek pembersihan pada perut dan darah.
Diet Mediterania: Contoh Menu Untuk Kecantikan Dan Kesehatan
Menurut sebuah penelitian, orang-orang Kreta memiliki harapan hidup yang panjang, kematian akibat penyakit kardiovaskular minimal, dan kejadian kanker hanya 10% dibandingkan dengan orang yang tinggal di Amerika Serikat. Jawaban atas misteri ini sederhana - menu Mediterania, yang diikuti oleh orang Yunani dan yang dikenal di seluruh dunia sebagai diet Mediterania.
Diet Apel Membawa Kecantikan Dan Kesehatan
Dalam keinginan kita untuk mendapatkan sosok yang cantik, banyak dari kita melakukan diet tertentu. Namun seiring bertambahnya jumlah diet setiap hari, ada baiknya untuk memilih salah satu yang tidak hanya akan menurunkan berat badan, tetapi juga akan berdampak positif pada kesehatan Anda.
Diet Yang Sukses Membutuhkan Tidur Yang Cukup
Jika Anda mengikuti diet ketat dalam keinginan Anda untuk menurunkan berat badan, tetapi tidak cukup tidur, efek puasa Anda akan diabaikan. Kesimpulan ini dicapai oleh para ahli dari University of Chicago, yang kepala pengawasnya adalah Dr. Plamen Penev Diet rendah kalori membantu menurunkan berat badan hanya dengan tidur yang cukup, para ahli dari rombongan Bulgaria bersikeras.
Diet Yang Membuat Jamie Oliver Menurunkan Berat Badan Dan Tidur Lebih Nyenyak
Setiap pecinta kuliner pasti langsung mengasosiasikan nama Jamie Oliver dengan sesuatu yang enak. Namun, ternyata koki asal Inggris ini adalah penggemar makanan sehat dan menyarankan Anda untuk mengikuti beberapa aturan menunya agar hidup lebih lama.
