2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Artichoke adalah salah satu sayuran yang paling bermanfaat bagi orang yang ingin menurunkan berat badan. Sayuran ini dikenal hampir tidak memiliki kalori - sekitar 60 kalori per potong, selain itu tidak mengandung lemak dan kaya akan selulosa.
Tidak peduli berapa banyak artichoke yang Anda makan, itu tidak akan berdampak buruk pada tubuh Anda, dan bahkan akan menurunkan kadar kolesterol jahat dalam darah Anda. Meskipun ada sangat sedikit yang tersisa setelah membersihkan sayuran, itu memuaskan.
Namun, perlu Anda ketahui bahwa jika mengonsumsi artichoke dengan banyak mentega cair dan saus berlemak, tidak akan berpengaruh baik terhadap keinginan Anda untuk menurunkan berat badan.
Anda bisa makan artichoke kukus, rebus, panggang, dan bahkan mentah - serta memakannya, itu akan membantu Anda menurunkan berat badan. Segarkan salad Anda dengan artichoke mentah atau dimasak.
Sarapan bangsawan adalah hidangan yang dikenal dapat membantu menurunkan berat badan, dan mengandung artichoke yang sangat berguna untuk tujuan ini. Untuk ini, Anda membutuhkan 1 sendok teh beras merah, 3 artichoke rebus, 1 bawang kecil, setengah sendok teh oregano, 1 siung bawang putih, 6 buah zaitun, garam dan merica secukupnya.
Hidangan kukus ini adalah yang terbaik, maka itu adalah yang paling diet. Tuangkan nasi ke dalam pengukus dan tuangkan air sesuai dengan petunjuk peralatan Anda.
Cincang halus artichoke, bawang bombay dan zaitun, potong dan tumbuk bawang putih. Tambahkan sayuran dan bumbu ke dalam nasi, aduk rata dan masak hingga matang.
Jika Anda ingin menurunkan berat badan, ganti makan malam Anda selama empat hari dengan artichoke panggang. Anda membutuhkan tiga artichoke dengan batang, 1 sendok teh minyak zaitun, 1 siung bawang putih, jus 1 lemon, garam, merica, peterseli.
Sayuran dicuci dan dipotong memanjang bersama dengan batangnya. Taburi dengan jus lemon dan panggang selama sepuluh menit di atas panggangan. Artichoke sudah siap ketika ujung pisau dengan bebas memasuki bagian yang lunak.
Kupas bagian bawah sayuran dari daun yang keras, bumbui secukupnya dan taburi dengan peterseli. Bisa juga ditaburi bawang putih cincang halus, yang dihaluskan sesaat sebelum ditaburkan.
Direkomendasikan:
Penurunan Berat Badan Cepat Dengan Roti
Variasi dalam diet sangat besar. Setiap hari ada rencana penurunan berat badan baru dan baru, beberapa dengan hasil yang tidak begitu terbukti. Di sini kami akan menawarkan Anda diet yang benar-benar baru yang mengejutkan dengan salah satu komponennya, yaitu - roti.
Penurunan Berat Badan Dengan Metode Dr. Raymond
Metode Dr. Raymond sebenarnya adalah cara yang mudah untuk mendapatkan tubuh yang bugar dan tidak membutuhkan banyak biaya - untuk melakukannya, Anda memerlukan madu, cuka sari apel alami, dan bawang putih. Masukkan delapan siung bawang putih ke dalam blender dan tambahkan satu cangkir cuka dan madu.
Penurunan Berat Badan Yang Efektif Dengan Metode EMS Dari E-Fit
Sudah di Bulgaria ada kesempatan untuk mencoba EMS yang populer di seluruh Eropa (stimulasi elektromuskular) - teknologi untuk pelatihan / prosedur. Selain kebugaran, olahraga dan pembentukan tubuh, metode ini memiliki efek menguntungkan pada sirkulasi darah dan sirkulasi limfatik.
Diet Merah (penurunan Berat Badan Dengan Stroberi Dan Raspberry)
Buah merah - stroberi, raspberry, cranberry, adalah hadiah nyata dari alam di sekitar kita. Selain enak dan menyegarkan, buah-buahan ini juga merupakan antioksidan yang kuat. Dengan mereka Anda dapat menurunkan berat badan dan melindungi diri dari sejumlah penyakit.
Dengan Diet Ceri, Kita Menambah Berat Badan Alih-alih Menurunkan Berat Badan
Dalam beberapa tahun terakhir, diet ceri telah menjadi sangat populer. Dengan itu, jumlah makanan diminimalkan, dan mereka yang mengikuti diet populer harus makan terutama ceri dan minum banyak air. Namun, penelitian terbaru menunjukkan bahwa mania baru untuk menurunkan berat badan, selain menjadi metode penurunan berat badan yang tidak efektif, juga sangat berbahaya.
