2025 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2025-01-23 10:24
Jika Anda termasuk orang yang berusaha untuk makan dengan sehat dan sekaligus jumlah kalori yang dikonsumsi, Anda harus mencari tahu nutrisi mana yang mengandung tepat 100 kalori.
Kentang panggang kecil dengan panjang hingga 8 cm dan lebar 5 cm;
Dua potong keju cheddar, asalkan dari versi rendah lemak;
33 buah anggur, jika bijinya dibuang;
28 baby wortel sama persis dengan 100 kalori, asalkan dimakan mentah;
12 udang besar yang bisa Anda makan direbus atau direbus;
21 kerupuk juga sama dengan 100 kalori;
20 tomat kering adalah 100 kalori jika tidak ditambahkan lemak;
Sembilan brokoli masing-masing sekitar 16 inci panjangnya;
15 kacang mete hanya jika mentah dan tanpa bahan tambahan;
100 lobak membawa tubuh Anda tepat 100 kalori;
100 raspberry juga menyediakan tepat 100 kalori atau rata-rata 1 kalori per buah;
60 polong kacang hijau, hanya dikonsumsi mentah;
50 kismis adalah 100 gram kalori, tetapi pada saat yang sama kaya akan nutrisi;
43 buah okra, yang bisa direbus atau direbus;
34 buah pasta busa gandum juga 100 kalori;
Satu apel besar sama dengan 100 kalori, dan rata-ratanya sekitar 70 kalori;
14 kacang almond, yang harus dimakan mentah dan tidak dipanggang atau digoreng;
57 gram daging sapi juga mengandung 100 kalori sebelum dimasak.
Direkomendasikan:
Lemak Mana Yang Memiliki Tempat Dalam Diet Sehat?
Lemak adalah sumber panas tubuh terbesar, mereka juga mengambil bagian dalam proses redoks dalam tubuh, dalam kerja kelenjar endokrin, melindungi tubuh dari pendinginan dan memar. Lemak berasal dari hewan dan nabati, 1 gram lemak menghasilkan sekitar 9,3 kalori.
Makanan Sehat Yang Seperti Sapu Untuk Perut
Gaya hidup yang tidak banyak bergerak dan pola makan yang tidak tepat seringkali berdampak negatif pada sistem pencernaan. Anda dapat mengubah situasi menjadi lebih baik, misalnya, dengan mendiversifikasi diet Anda dengan serat tumbuhan bermanfaat - serat .
Makanan Sehat Yang Sebenarnya Tidak Seperti Itu Like
Ini adalah klaim populer bahwa kita adalah apa yang kita makan. Ini bukan sekedar ungkapan, karena mengandung banyak kebenaran, terutama mengingat efek makanan pada tubuh dan otak kita. Tentu saja, tergantung pada apa yang kita makan, efek ini bisa bermanfaat dan sangat berbahaya.
Seperti Apa 300 Kalori Dengan Makanan Yang Berbeda?
Kalori sering dianggap sebagai konsep abstrak. Yang benar adalah bahwa mereka cukup akurat. Setiap makanan memiliki nilai energi tertentu dan diukur dalam kalori. Pentingnya mereka - lebih dari energi yang diperlukan akan membuat tubuh kita bertambah berat;
Makanlah Sarapanmu Seperti Raja, Makan Siangmu Seperti Pangeran, Dan Makan Malammu Seperti Orang Miskin
Tidak ada lagi diet ketat dan daftar panjang makanan terlarang! . Siapa pun yang ingin menurunkan berat badan, tetapi merasa sulit untuk terus-menerus membatasi diri pada makanan yang berbeda, sekarang dapat bersantai. Ternyata rahasianya tidak hanya pada apa yang kita makan, tetapi juga saat kita mengonsumsi makanan, lapor Popshuger.