2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tidak mungkin ada orang yang tidak suka makan manisan dan terlena dengan berbagai godaan. Hal ini sangat wajar, mengingat permen membuat kita merasa senang dan bahkan membantu kita jika suasana hati kita sedang buruk.
Namun, kebanyakan orang memilikinya keinginan obsesif untuk makan permenyang tidak bisa mereka tangani. Tapi apa alasannya dan apakah kita benar-benar harus melawan keinginan ini? Ahli gizi Elena Solomatina berbagi pendapatnya tentang topik ini di depan Radio Sputnik, termasuk dari mana keinginan gila ini berasal.
Lapar akan permen - apa yang seharusnya terjadi? Lihat selengkapnya di baris berikut:
Banyak orang mencoba menjalani hidup yang lebih sehat, mencoba menghilangkan kebiasaan berbahaya seperti merokok. Mengubah pola makan Anda tidak selalu merupakan tugas yang mudah dan kami tidak berbicara tentang kemalasan di sini.
Namun, penting untuk diingat bahwa jika Anda tidak memiliki penyakit apa pun, maka Anda dapat makan semuanya, tetapi dalam jumlah kecil dan dalam jumlah sedang. Yang terpenting, menurut Solomatina, adalah tidak menyalahkan diri sendiri dan tidak mencambuk diri sendiri jika sudah memutuskan untuk memanjakan diri dengan sesuatu yang manis.
Namun, kita bukan manusia super dan sangat normal untuk terkadang menginginkan cokelat atau godaan lainnya. Anda harus belajar untuk menyeimbangkan dan ini adalah rahasia sebagian besar bintang yang memiliki sosok sempurna, dan di sini penting untuk diingat bahwa kehidupan yang aktif juga merupakan bagian integral dari perubahan Anda.
Ahli gizi berpendapat bahwa kadang-kadang bahkan "pelarian kuliner" jauh lebih berguna daripada pembatasan diet yang ketat. Jika Anda merasa ingin makan banyak sekarang, maka makanlah, tetapi dalam jumlah sedang, karena jika Anda terus-menerus membatasi diri pada segalanya, maka Anda hanya akan runtuh secara mental, yang bahkan lebih berbahaya.
Namun, jika Anda memiliki gangguan keinginan untuk makan terus-menerus manis dan dalam jumlah yang lebih besar, maka penting untuk mencoba memahami alasannya, yang dapat berupa mental dan fisik. Misalnya, Anda mungkin kehilangan beberapa elemen dan ini mungkin menjadi alasan keinginan panik Anda, seperti kromium, magnesium, vitamin B.
Kromium dapat diperoleh dari berbagai aditif, serta jika Anda lebih banyak makan daging atau makanan laut yang lezat. Magnesium, di sisi lain, ditemukan dalam sayuran dan beberapa biji-bijian, sedangkan vitamin B ditemukan dalam daging dan biji-bijian. Itulah mengapa penting bahwa menu Anda bervariasi dan sehat.
Alasannya mungkin perubahan dalam hidup Anda, seperti kehilangan orang yang dicintai atau perceraian, serta sejumlah masalah lainnya. Apakah ini akan mempengaruhi Anda sangat tergantung pada seberapa tidak stabil jiwa Anda.
Jika alasannya adalah ini, maka cobalah untuk mengalihkan perhatian Anda, mengejar hobi favorit Anda atau melakukan lebih banyak olahraga. Namun, secara umum, Anda tidak perlu panik jika Anda menginginkannya makan selai terkadang karena itulah cara kita mempermanis hidup kita.
Direkomendasikan:
Makan White Brine Cheese Secara Teratur! Lihat Alasannya Di Sini
Keju brined putih adalah produk tradisional Bulgaria dengan rasa dan parameter kualitas tertentu. Itu disiapkan di rumah tangga dari susu domba, sapi, kambing atau kerbau. Iklim yang sejuk, padang rumput dan padang rumput hijau yang luas, vegetasi yang subur di daerah pegunungan adalah kondisi terbaik untuk produksi susu berkualitas tinggi.
Kiat-kiat Ini Akan Mengurangi Rasa Lapar Anda Akan Makanan Manis
Bukan kebetulan bahwa mereka menyebut gula sebagai racun putih. Asupan yang berlebihan menyebabkan sejumlah komplikasi dan risiko kesehatan. Ini termasuk diabetes, kanker dan masalah jantung. Last but not least datang obesitas dengan semua ketidaknyamanan dan risiko yang dibawanya.
Cara Menolak Permen - Panduan Untuk Yang Lapar
Keinginan untuk permen adalah musuh terbesar dari diet apapun. Mengidam yang kuat dan tak terkendali untuk makanan tertentu jauh lebih kuat daripada rasa lapar biasa. Makanan yang biasanya diidamkan orang adalah makanan yang tinggi gula.
Untuk Memuaskan Rasa Lapar Akan Permen
Makanan manis adalah salah satu yang paling disukai - baik kecil maupun besar. Baik pria maupun wanita. Sayangnya, makanan yang biasanya kita impikan - coklat, kue kering atau es krim - buruk bagi kesehatan dan lingkar pinggang kita jika kita sering memakannya.
Bagaimana Cara Mengatasi Rasa Lapar Yang Berlebihan Akan Permen?
Makanan manis adalah salah satu yang paling membuat ketagihan dan menggoda. Ini adalah pelanggaran-pelanggaran yang bahkan orang-orang yang paling keras sekalipun tidak dapat menolaknya. Mungkin tantangan terbesar selama diet adalah menolak makanan manis.
