2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Teh adalah salah satu minuman paling populer di dunia. Misalnya, teh hijau Cina yang terkenal saat ini diposisikan tidak hanya sebagai minuman yang menyegarkan, tetapi juga sebagai obat yang dapat dengan mudah mempengaruhi kesejahteraan manusia dengan cara yang paling positif. Teh hijau benar-benar mampu menormalkan nafsu makan, serta membantu dalam proses menurunkan berat badan, tetapi dalam hal ini ada pendapat yang sangat berbeda. Itulah sebabnya hari ini kita akan menghilangkan mitos dan berbicara tentang manfaat teh hijau, serta bahaya yang dapat ditimbulkannya. Kita akan belajar bagaimana mempersiapkan minuman mulia ini dengan benar.
Khasiat teh hijau yang bermanfaat telah lama dikenal - bahan baku dikumpulkan dengan cara khusus, sangat berbeda dengan metode pembuatan teh hitam. Teh hijau dikeringkan, tetapi dalam banyak kasus tidak mengalami fermentasi, yang berarti tidak ada oksidasi tambahan yang terjadi, yang tidak selalu bermanfaat untuk daun teh yang halus.
Tentu saja, tentang bagaimana teh hijau memiliki efek menguntungkan pada tubuh manusia, penelitian skala besar harus dilakukan terlebih dahulu. Sudah terbukti bahwa konsumsi rutin teh hijau berkualitas memperpanjang hidup rata-rata 7 tahun. Selain itu, di antara mereka yang menyukai minuman ini, jumlah pasien kanker berkurang sekitar 30%. Ini saja sudah cukup untuk membuat teh ini muncul dalam diet Anda sesering mungkin.
Bahaya teh hijau cukup kontroversial, karena lebih sering produk tersebut tidak direkomendasikan hanya untuk kita yang memiliki reaksi individu. Tentu saja, teh hijau bisa berbahaya jika dikonsumsi dalam jumlah berlebihan, tetapi kita akan membicarakannya nanti.
Manfaatnya jelas - teh hijau membantu menghilangkan kelebihan kolesterol dari darah, yang berarti mencegah berbagai penyakit jantung yang berhubungan dengan aterosklerosis dan plak kolesterol. Selain itu, minuman ini memiliki efek yang baik pada hati, obesitas hati dengan penggunaan minuman ini secara teratur tidak mungkin. Elastisitas pembuluh darah meningkat. Karena teh hijau memiliki komposisi fisik yang sangat aktif, ia dapat bertindak sebagai antioksidan kuat yang berhasil melawan penuaan tubuh secara keseluruhan.
Teh hijau untuk menurunkan berat badan telah digunakan selama berabad-abad - ini menormalkan metabolisme, itulah sebabnya ada penurunan berat badan yang sistematis. Karena sebagian besar proses yang terjadi di tubuh Anda menjadi stabil, ia mulai mengkonsumsi jumlah energi yang tepat dan mengeluarkannya dengan benar, yang berarti Anda tidak lagi harus melawan nafsu makan yang berlebihan. Dengan bantuan minuman yang luar biasa ini, Anda dapat menghilangkan kelebihan garam dalam tubuh.
Teh hijau membantu otot jantung dengan memaksanya bekerja lebih keras dan meningkatkan nada. Perlu dicatat bahwa Jepang - negara di mana teh hijau sangat populer, memiliki persentase penderita hipertensi terendah.
Komposisi vitamin dan mineral dari daun hijau biasa membuat kesan serius. Teh hijau mengandung tembaga dan yodium, memiliki banyak kalium dan seng, selain vitamin B1 dan B2, serta vitamin C dan PP, vitamin K. Ia juga memiliki sifat antibakteri.
Seperti yang telah kami katakan, cara minuman ini disiapkan memungkinkan Anda mendapatkan manfaat maksimal. Karena memiliki banyak zinc, teh ini tidak diragukan lagi anti kanker. Diketahui bahwa teh hijau, bahkan dalam bentuk kering, mencegah mual dan toksikosis, mabuk laut.
Manfaat teh hijau Ini juga terdiri dari fakta bahwa itu pasti minuman tonik tanpa kafein biasa dan sangat agresif. Dalam bentuknya yang murni, teh memiliki efek menyegarkan, nada, tetapi lebih lembut mempengaruhi tubuh manusia dan sistem saraf pusat. Teh hijau juga mengandung kafein, teobromin, teofilin. Jika teh hijau tidak disalahgunakan, Anda akan merasa baik, Anda akan dapat menjalani gaya hidup aktif.
Namun, jika Anda minum teh hijau dalam jumlah yang sangat besar, itu dapat menyebabkan overdosis dan akibatnya - masalah dengan sistem kardiovaskular, insomnia. Bagaimanapun, tubuh manusia terbiasa dengan efek stimulan pada tingkat yang menakjubkan. Karena itu, untuk menghindari kerusakan, yang terbaik adalah minum dalam jumlah cukup yang tidak melebihi norma. Selain itu, jika kita berbicara tentang efek samping teh hijau, kita harus menyebutkan purin yang terkandung dalam minuman ini. Purin diketahui membentuk urea dengan zat beracun. Semakin banyak purin yang terakumulasi dalam tubuh, semakin buruk ureanya. Selain itu, purin dapat menyebabkan asam urat. Banyak orang yang menderita sakit rematik atau radang sendi sebaiknya tidak minum teh hijau secara berlebihan.
Manfaat teh hijau jelas bagi siapa saja yang telah memutuskan untuk menjalani gaya hidup yang tepat dan sehat. Selain itu, teh ini mengandung sejumlah besar vitamin dan elemen pelacak dibandingkan dengan jenis teh lainnya, dan juga akan jauh lebih bermanfaat karena sangat murah sebagai tindakan pencegahan terhadap sejumlah penyakit.
Belum lagi teh hijau membantu dengan berkeringat dan dapat berguna untuk demam, demam. Ada juga fakta bahwa teh ini dapat membantu menyelesaikan beberapa masalah yang berkaitan dengan pencernaan dan saluran pencernaan. Teh ini paling baik diminum pada penyakit hati dan pankreas, serta pada penyakit kantong empedu.
Selain itu, dapat dikatakan bahwa teh hijau membantu menyingkirkan keadaan obsesif dan depresi. Kisaran nutrisi yang terkandung dalam teh memiliki efek yang sangat baik pada sistem saraf. Minuman ini sangat unik sehingga khasiat daun teh telah lama dipertimbangkan secara mendetail tidak hanya dalam masakan, tetapi juga sebagai produk kosmetik yang sangat berguna. Saat ini, ekstrak teh hijau termasuk dalam banyak produk kecantikan karena benar-benar meremajakan dan meningkatkan warna kulit. Beberapa obat juga dibuat dari teh hijau dan ini tidak mengherankan.
Tidak dianjurkan untuk minum teh hijau untuk sakit maag, karena menyebabkan peningkatan keasaman yang cepat dan rasa sakit yang parah dapat terjadi.
Adapun kualitas teh hijau, pertama, Anda perlu memperhatikan hal-hal berikut. Teh hijau yang baik tidak pernah dijual dalam amplop dan tidak rusak. Teh hijau yang mahal dan berkualitas tinggi dikeringkan dengan seluruh daunnya, dan ketika diseduh harus benar-benar dibalik. Selain itu, perlu dicatat bahwa membeli teh dalam amplop dan tas tidak sepadan, berapa pun harganya. Padahal, teh hijau seperti itu hanyalah perkawinan setelah diolah. Teh hijau yang baik tidak akan hancur kecuali Anda menggilingnya sendiri. Karena itu, carilah teh daun hijau alami berkualitas tinggi yang tidak akan mencurigakan murah. Tentu saja, membeli adalah yang terbaik di toko teh, bukan di rantai lain. Nah, jika Anda memiliki kesempatan untuk melihat bahan mentahnya - ini harus mengecualikan potongan daun, potongan daun teh yang pecah, dan sebagainya. Jika keberadaan pengotor seperti itu dalam teh hijau lebih dari 5%, sayangnya, kita tidak dapat berbicara tentang kualitas tinggi.
Manfaat teh hijau juga sangat bergantung pada penyimpanan yang tepat. Wadah tempat teh harus disimpan tidak boleh memiliki bau luar, mis. yang terbaik adalah menggunakan kaca yang tertutup rapat. Teh perlu disimpan pada suhu kamar dengan kelembaban normal, dan teh hijau yang bermanfaat akan tetap seperti itu untuk waktu yang sangat lama.
Resep untuk teh hijau
Sebelum kami membagikan lebih detail resep membuat teh hijau, ada baiknya memperhatikan cara menyiapkannya dengan benar. Pertama-tama, pertimbangkan bahwa air keran untuk persiapan teh hijau asli tidak cocok sama sekali. Tidak hanya rasanya, tetapi juga warna minuman akan rusak secara signifikan. Ada jauh lebih sedikit daun teh di teko daripada teh hitam. Selain itu, Anda harus mencatat bahwa semakin halus daun teh jenis ini, semakin cepat disiapkan. Anda juga harus mempertimbangkan fakta bahwa Anda dapat merusak minuman yang lezat dan mulia ini dengan air mendidih. Itu harus disiapkan agar airnya tidak mencapai 85 derajat.
Sekarang coba buat teh hijau yang enak.
Anda membutuhkan bahan-bahan berikut untuk membuatnya:
- daun teh hijau - 1 sdt. tanpa ujung;
- lemon segar - 1 buah;
- Saring dan air minum - 500 ml
Resep masakannya:
Pertama, Anda perlu meletakkan air di atas api dan paling nyaman untuk tidak melakukan ini dalam ketel, tetapi dalam panci untuk melihat apakah air akan mulai mendidih. Segera setelah gelembung kecil pertama mulai muncul, Anda harus segera mematikan air. Anda perlu menyalakan ketel dari dalam dengan air mendidih, lalu masukkan daun teh hijau di dalamnya, lalu rebus dan segera tuangkan cairan ke dalam gelas tempat lemon ditempatkan.
Itu semuanya! Teh hijau yang diseduh dengan benar adalah kenikmatan bagi indera dan kesehatan bagi tubuh.
Direkomendasikan:
Segala Sesuatu Tentang Diet Bebas Karbohidrat Di Satu Tempat
Diet bebas karbohidrat adalah rejimen yang diterapkan untuk membersihkan akumulasi lemak. Biasanya lebih disukai oleh atlet yang ingin menghilangkan lemak dengan mengorbankan otot. Diet sepenuhnya mengecualikan karbohidrat, kecuali yang berasal dari sayuran.
Segala Sesuatu Tentang Susu Kedelai Di Satu Tempat
Susu kedelai - alternatif susu yang populer di Barat - telah lama dikonsumsi sebagai minuman sarapan tradisional di Cina, Jepang, dan bagian lain Asia. Di banyak negara, orang dengan intoleransi laktosa sering memilih susu kedelai, seperti halnya vegan dan mereka yang melihatnya sebagai versi susu sapi yang lebih sehat.
Segala Sesuatu Tentang Keju Turki Di Satu Tempat
Konsumsi keju dimulai saat sarapan di Turki, yang paling sering menjadi bahan utama, dan berlanjut sepanjang hari. Keju disajikan sebagai awal hari, sebagai hidangan pembuka, dengan hidangan pembuka ikan dan daging dan dalam banyak hidangan khas Turki.
Segala Sesuatu Tentang Diet Wortel
Wortel adalah salah satu sayuran yang paling umum. Anda dapat menemukannya kapan saja sepanjang tahun di toko bahan makanan. Wortel penuh dengan vitamin dan serat, jadi monodiet dengan wortel akan sangat cocok dengan rencana Anda untuk menurunkan berat badan di musim semi.
Segala Sesuatu Tentang Makan Sehat Untuk Anak-anak Di Satu Tempat
Diet lengkap sangat penting untuk pertumbuhan yang tepat untuk anak-anak dan perkembangan mereka secara keseluruhan. Prinsip panduan untuk segala usia adalah asupan makanan yang bervariasi dan seimbang secara teratur, tetapi cukup air juga. Di rumah, orang tua menjadi contoh yang baik untuk mendorong anak-anak membangun kebiasaan makan mereka.
