2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Menurut sebuah penelitian di AS baru-baru ini, ketika orang-orang dalam suasana hati yang buruk, mereka lebih mungkin untuk meraih junk food. Para ilmuwan menjelaskan bahwa dengan mengorbankan orang yang sedih, orang yang ceria dan berpikiran positif lebih suka makan makanan sehat.
Menurut para ahli, suasana hati yang optimis membantu kita - ini memberi kita kesempatan untuk melihat masa depan kita lebih serius dan memikirkannya. Kesehatan dan apa yang kita makan adalah salah satu hal pertama yang terlintas dalam pikiran.
Menurut Associate Professor Meryl Gardner, yang memimpin penelitian, perspektif waktu adalah apa yang memungkinkan orang untuk membuat pilihan yang lebih baik dalam hidup.
Gardner, yang bekerja di University of Delaware, juga mengatakan bahwa ketika mereka dalam suasana hati yang buruk, kebanyakan orang melihat apa yang secara fisik dekat dengan mereka.
Dalam keadaan marah, seseorang dengan mudah meraih makanan yang digoreng, berbagai kue kering, atau makanan ringan. Bahkan orang-orang yang telah menetapkan prinsip-prinsip nutrisi dapat melupakannya dalam ledakan perasaan negatif.
Alasan mengapa orang paling sering menghancurkan tubuh mereka dan mulai makan makanan berbahaya adalah rasa sakit cinta, kehilangan orang yang dicintai, masalah di tempat kerja atau di lingkungan terdekat.
Pada saat-saat ini seseorang meraih apa yang paling dekat dengannya dan dapat memberinya kesenangan dasar, bahkan untuk waktu yang singkat.
Masalah dengan suasana hati dan perubahannya lebih akut pada wanita. Seorang wanita yang ingin tenang siap untuk berpaling dari hari-hari yang panjang dengan tidak makan dan makan kue, misalnya.
Associate professor menasihati kita dalam suasana hati yang buruk untuk tidak menyerang lemari es dan meraih makanan berbahaya apa pun. Menurut Gardner, lebih baik memainkan musik yang menenangkan atau melakukan sesuatu yang lebih menyenangkan yang akan membantu kita mengatasi kesulitan.
Menurut spesialis, kita harus mencari nasihat dari seorang teman atau berpikir tentang bagaimana memecahkan masalah daripada menjejali diri kita dengan makanan yang berbahaya.
Direkomendasikan:
Pasta Dan Spageti Untuk Suasana Hati Yang Baik
Dipercaya secara luas bahwa Semacam spageti dan spageti tinggi kalori dan tidak boleh dikonsumsi oleh orang yang dalam kondisi baik. Ini, di satu sisi, karena mengandung karbohidrat, tetapi dalam kasus ini kita akan berbicara tentang mengapa mereka bermanfaat.
Makanan Yang Memperburuk Suasana Hati Kita
Makanan adalah bagian penting dari kehidupan kita, dan beberapa makanan dan minuman yang kita makan dan minum benar-benar dapat membuat kita panik dan depresi. Saat ini, orang makan banyak "makanan yang tidak menyenangkan". Yang kami maksud dengan tidak bahagia adalah mereka yang kekurangan mineral, nutrisi, dan lemak bermanfaat.
Biarkan Itu Menjadi Dosa! Junk Food Favorit Kita Yang Sering Kita Makan
Kita tahu bahwa populasi massal menderita kelebihan berat badan, dan Bulgaria adalah salah satu negara Eropa dengan kematian tertinggi. Adalah logis bahwa masalah ini sebagian besar disebabkan oleh pola makan kita yang tidak sehat. Itu sebabnya di sini kami akan menunjukkan kepada Anda siapa mereka makanan paling tidak sehat yang sering kita makan .
Makanan Yang Membuat Kita Berutang Budi Pada Suasana Hati Yang Buruk
Kita sering merasa lesu dan tidak bersemangat, dan kita bahkan tidak melihat alasan serius untuk tidak bahagia. Namun, ternyata makanan kita yang bisa disalahkan. Berikut adalah beberapa produk yang konsumsinya dapat menyebabkan kurangnya nada dan suasana hati yang buruk.
Makanan Lezat Ini Mengusir Suasana Hati Yang Buruk
Dalam banyak kasus, pola makan kita yang tidak tepat atau sekadar pengecualian dari menu makanan tertentu menyebabkan perubahan suasana hati, lekas marah, gugup, dan bahkan depresi. Terlepas dari kenyataan bahwa kondisi seperti itu tidak menyenangkan bagi diri kita sendiri, mereka tidak luput dari perhatian orang lain.
