2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Sebuah studi baru oleh American Academy of Sciences membuktikan bahwa makan brokoli setiap hari tidak hanya meningkatkan kesehatan Anda, tetapi juga meremajakan, tulis Daily Express.
Studi tersebut menemukan bahwa sayuran kaya akan bahan kimia yang disebut indoles, yang dalam pengujian dengan tikus dan cacing telah menunjukkan menjaga sel-sel otak dalam kondisi yang baik, bahkan dengan usia.
Penemuan ini akan membantu menciptakan pil anti-penuaan yang akan membantu orang dewasa menikmati kesehatan yang baik dan mengandalkan ingatan mereka di atas usia 60, kata penulis studi dari Amery University.
Hasil mereka menunjukkan bahwa indoles membantu cacing dan tikus mempertahankan mobilitas dan daya tahan tanpa memandang usia. Hal ini tentunya membuktikan bahwa brokoli dapat dikualifikasikan sebagai makanan super.
Ketua tim peneliti Daniel Kalman percaya bahwa untuk harapan hidup yang sehat penting untuk memilih makanan dalam menu kita.
Penelitian sebelumnya telah menunjukkan bahwa konsumsi brokoli secara teratur akan membantu Anda mengontrol berat badan dan mencegah penyakit serius seperti diabetes, penyakit kardiovaskular dan kanker.
Jika pola makan Anda tidak berubah menjadi lebih sehat, seiring bertambahnya usia, tubuh Anda akan lebih terdepresiasi daripada nenek Anda.
Kami masih belum tahu bagaimana mikroflora usus memberikan efeknya, tetapi sekarang kami setidaknya menyadari satu mekanisme. Indol, yang memiliki efek menguntungkan dalam beberapa cara, diproduksi oleh berbagai jenis bakteri dengan memecah asam amino triptofan, tambah para peneliti.
Jadi cobalah makan sayuran setiap hari, meskipun itu bukan yang paling menggugah selera yang ditawarkan pasar.
Direkomendasikan:
Makan Sayuran Hijau Untuk Kecantikan Dan Awet Muda
Karunia hijau dari alam adalah rahasia keindahan abadi, awet muda dan nada yang baik. Banyak sekali manfaat sayur-sayuran dari tumbuhan hijau, namun tidak berdampak negatif bagi tubuh kita. Penting untuk diketahui bahwa kelompok sayuran ini adalah pembawa klorofil dan serat, yang memiliki efek pembersihan pada perut dan darah.
Biar Buahnya Awet Tahan Lama
Sebuah studi baru-baru ini menemukan bahwa di Eropa dan Amerika Utara, rata-rata konsumen membuang antara 95 dan 115 kg makanan per tahun. Sebagian besar, ini adalah buah-buahan dan sayuran. Ini paling sering disebabkan oleh fakta bahwa produk-produk ini adalah yang paling umum dan mudah rusak.
Biar Sayurnya Awet Tahan Lama
Sayuran adalah salah satu elemen utama dari diet sehat. Setiap orang perlu tahu cara menyimpan dan menggunakannya dengan benar. Menjaga sayuran Anda tetap segar cukup sulit. Setiap hari beberapa yang dibeli dibuang ke tempat sampah. Dengan cara ini Anda kehilangan manfaat kesehatan dan uang.
Makan Lebih Banyak Pir Agar Awet Muda
Sampai saat ini, diyakini bahwa elemen jejak boron tidak penting bagi manusia. Namun, penelitian baru di bidang ini menunjukkan bahwa itu terutama terlibat dalam proses transportasi sel, bertindak sebagai penjaga membran mereka. Di alam, itu terjadi terutama dalam senyawa dengan zat lain, sebagian besar dengan vitamin B atau vitamin C.
Makan Strawberry Biar Bahagia
Stroberi adalah salah satu buah yang paling membangkitkan semangat kita, menurut hasil penelitian di Inggris. Salah satu alasannya adalah mereka dikaitkan dengan musim panas, tulis Daily Mail di halamannya. Hasilnya menunjukkan bahwa 86 persen dari semua responden merasa jauh lebih baik hanya dengan memikirkan buah beri merah.
