2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Ketika suhu udara turun di bawah minus 10 derajat Celcius, ada bahaya nyata dari embun beku. Untuk melindungi diri kita sendiri, selain pakaian hangat, kita harus melakukan perubahan dalam pola makan kita.
Yang paling terancam oleh embun beku adalah bagian tubuh yang menonjol - hidung, telinga, dan anggota badan.
Derajat radang dingin berbeda, dan alasannya, selain dingin, bisa karena sepatu dan pakaian yang ketat atau basah.
Orang dengan masalah kardiovaskular dan hidrasi anggota tubuh yang buruk harus lebih berhati-hati ketika suhu di luar sangat rendah, dan dalam kasus apa pun mereka tidak boleh bergerak terlalu lama.
Pada suhu yang lebih rendah kita harus mengubah pola makan kita untuk melindungi tubuh kita dari suhu di bawah nol. Perlu untuk meningkatkan asupan protein dan vitamin.
Pada hari-hari dengan suhu yang lebih rendah, sangat penting untuk meningkatkan asupan cairan seperti air, jus buah, dan teh, yang akan membantu tubuh membuang racun dan virus.
Teh rosehip, hawthorn, chamomile, serta sup ringan direkomendasikan untuk mengurangi proses inflamasi dalam tubuh.
Terhadap radang dingin, para ahli merekomendasikan makan lebih banyak produk susu, sayuran, kaldu sayuran, ikan, bubur dan roti. Madu dan selai juga dianjurkan, tetapi tidak dalam jumlah berlebihan.
Pastikan untuk menghindari makanan kering dan padat, sosis, produk asap, daging berlemak, makanan olahan, makanan cepat saji, pasta, dan minuman berkarbonasi.
Jika produk ini ada di menu Anda saat cuaca sangat dingin di luar, Anda berisiko meningkatkan proses inflamasi di tubuh Anda dan dengan demikian mencegahnya melindungi dari suhu rendah.
Direkomendasikan:
Kami Makan Cokelat Dengan Kualitas Sangat Rendah Dari Produk Murah
Sudah lama dibicarakan standar ganda dalam produk makanan - yaitu, bahwa di negara kita kita makan barang berkualitas rendah quality daripada warga negara Eropa lainnya. Ini memicu reaksi kekerasan di masyarakat, banyak tindakan yang dijanjikan, tetapi tampaknya topik ini berhenti dibicarakan dan ditindaklanjuti.
Apakah Anda Makan Berlebihan Saat Makan Malam? Inilah Yang Anda Lakukan
makan berlebihan itu tidak hanya merusak harga diri kita tetapi juga kesehatan kita, dan efeknya mengerikan. Terutama berbahaya untuk makan berlebihan di malam hari , karena hal ini dapat menyebabkan sejumlah masalah kesehatan seperti insomnia, kelelahan, pusing dan lain-lain.
Gangguan Saat Makan Meningkatkan Nafsu Makan
Gangguan saat makan dapat secara signifikan meningkatkan nafsu makan, para ahli memperingatkan. Sebuah studi baru menunjukkan bahwa menonton TV atau bermain smartphone bisa sangat berbahaya bagi sosok tersebut. Studi tersebut dilakukan oleh para ilmuwan dari University of Birmingham dan dikutip dari Daily Mail.
Diet Rendah Karbohidrat Dan Rendah Lemak - Mana Yang Memberikan Hasil Yang Lebih Baik?
Dalam keinginan kita untuk menurunkan berat badan, kita sering menghadapi masalah terbesar - diet mana yang harus dipilih. Ada banyak jenis diet yang dapat diringkas dalam dua kelompok - rendah karbohidrat dan rendah lemak. Namun, untuk memilih yang mana dari keduanya untuk dipertaruhkan, kita perlu memahami mana yang lebih efektif.
Apa Yang Harus Dimakan Saat Anda Lapar - 10 Saran Rendah Kalori
Jika Anda mengikuti diet atau prinsip jendela makan bahwa Anda harus berpuasa selama 8 jam atau lebih, dan Anda berada di awal, Anda mungkin mengalami kesulitan mengatasi rasa lapar. Itu pasti akan menghantui Anda sampai Anda terbiasa. Anda tidak perlu melecehkan tubuh Anda jika Anda gagal mengatasi rasa lapar , kami akan membantu Anda mengakalinya.
