Diet Mudah Untuk Sling

Daftar Isi:

Video: Diet Mudah Untuk Sling

Video: Diet Mudah Untuk Sling
Video: Tip Diet Untuk Kurus 2024, November
Diet Mudah Untuk Sling
Diet Mudah Untuk Sling
Anonim

Gendongan adalah area tubuh manusia yang sangat sulit untuk dikurangi, tetapi di sisi lain, berat badan ekstra diperoleh di sana dengan sangat cepat. Melepaskan sling yang mengganggu bukanlah tugas yang mudah, tetapi dengan ketekunan dan banyak latihan, hasilnya bisa sangat bagus. Diet juga merupakan komponen yang sangat penting dalam memerangi perut kembung. Lihat contoh diet untuk mengurangi apa yang disebut. Pegangan cinta. Ini sepenuhnya tidak termasuk konsumsi minuman berkarbonasi dan roti.

Hari pertama:

Untuk sarapan 100 g steak ayam dan sebungkus garam. Makan siang berisi 150 g kentang rebus dan selada tanpa minyak, zaitun dan sedikit keju. Makan malam hanya terdiri dari 200 g apel atau anggur.

Hari kedua:

Sarapan adalah muesli rendah lemak. Makan siang - 150 g steak ayam dan 100 g kentang rebus, dan makan malam termasuk 150 g ikan bakar dan beberapa kentang panggang.

Hari ketiga:

Sarapan terdiri dari sebungkus garam dan seember yogurt rendah lemak. Makan siang adalah steak ayam rebus atau panggang, salad kubis dan wortel dan 50 g keju. Makan malam - salad buah pisang, kiwi, apel, dan jeruk keprok.

Hari ke empat:

Susu rendah lemak dengan oatmeal untuk sarapan, 150 g ikan bakar dan kentang rebus untuk makan siang. Untuk makan malam, Anda dapat membeli steak ayam dan salad tomat dan mentimun.

Hari kelima:

Sarapan dua pisang, makan siang adalah yogurt dengan pisang dan sebungkus asin. Makan malam - steak ayam dengan kentang.

Anda dapat beristirahat selama dua hari ke depan, tetapi Anda tidak boleh mengejar makanan manis dan berat. Lakukan diet ini selama sebulan dan Anda akan mendapatkan hasil yang baik di area bokong dan perut.

Kontrol ketapel yang rumit adalah cara paling efektif untuk mengatasinya. Diet saja tidak akan membantu, dan olahraga saja tidak akan berhasil. Kombinasikan diet dan olahraga dan jangan menyerah, karena meski sulit, bukan tidak mungkin untuk menyingkirkan masalah yang tidak diinginkan.

Direkomendasikan: