2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Alam telah memberi manusia segala yang dibutuhkannya, dalam bentuk alaminya. Buah-buahan, kacang-kacangan, sayuran - semua produk yang kaya vitamin dan nutrisi, ada di sekitar kita. Namun, ada sekelompok makanan sehat yang sering kita lewatkan sama sekali. Ini adalah akarnya.
Tidak semua akar dapat dimakan, tetapi sebagian besar memiliki rasa dan manfaat yang luar biasa bagi tubuh manusia. Berikut adalah akar sehat yang perlu kita makan:
ubi
Rimpang ubi dikonsumsi baik mentah maupun dimasak. Ini telah ditanam untuk makanan sejak zaman kuno. Tanaman adalah sumber makanan penting bagi semua orang dan kita tidak boleh menyimpan salad parsnip di menu kita.
Chicory (empedu biru)
Akar chicory yang kental dipanggang sampai berwarna cokelat, lalu digiling. Ini menjadikannya pengganti kopi yang sempurna. Di Eropa, akar chicory ditanam secara khusus di tempat yang gelap dan hangat, dan batang yang tidak berwarna digunakan untuk membuat salad yang populer. Daun yang menghilang di bawah tanah memiliki rasa yang sama.
Dandelion
Semua bagian dandelion, termasuk akarnya, sangat berguna. Akarnya mengandung vitamin C, A, E, vitamin B kompleks, serta mangan, kalsium, fosfor, besi, kobalt, karbohidrat, protein, asam organik, resin, dan tanin. Konsumsinya membawa banyak manfaat seperti memperlancar proses pencernaan, meningkatkan nafsu makan, dan masih banyak lagi.
Akar bit
Akar bit paling sering digunakan untuk konsumsi. Ini memiliki warna merah yang khas dan dimakan mentah dalam salad atau dalam kombinasi dengan sayuran dan acar yang dimasak. Jus bit merah segar dianggap yang paling bermanfaat.
Wortel
Wortel mungkin adalah akar yang paling disukai yang dapat dimakan. Mereka renyah, berguna dan mudah diakses. Mereka dimakan dalam bentuk apa pun - mentah, dimasak, dipanggang, direbus. Mereka memiliki rasa yang sangat baik, kualitas nutrisi, serta sifat makanan dan obat.
Ochebolet
Akar berdaging tanaman ini bisa dimakan mentah, tetapi lebih baik direbus. Mereka memiliki banyak kualitas yang berguna.
Honeysuckle
Akarnya diambil mentah dan dimasak.
Direkomendasikan:
Makanan Cepat Saji Membuat Kita Tertekan! Lihat Apa Yang Perlu Kamu Makan
Depresi adalah momok abad ke-21. Ada banyak alasan untuk ini: konflik dalam keluarga, di tempat kerja, kehilangan orang yang dicintai, dll. Tetapi para ilmuwan telah menyimpulkan bahwa ketidakakuratan pola makan dapat menyebabkan depresi. Dokter Australia mempelajari sekelompok sukarelawan yang menderita gangguan depresi.
Khasiat Pisang Yang Berguna - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
Pisang adalah salah satu buah tropis yang paling umum dan dikonsumsi di dunia. Mereka adalah makanan yang memuaskan dan sehat yang memberi kita nutrisi, vitamin, dan mineral yang luar biasa dan memberi kita energi dalam dosis besar. Pisang rendah kalori, lemak, natrium dan kolesterol, sehingga cocok untuk makanan apapun.
Nasi Putih Yang Dipoles - Apa Yang Perlu Kita Ketahui
puting susu nasi putih memiliki permukaan yang halus karena metode produksinya. Mereka dibedakan oleh struktur transparannya dan dapat terdiri dari tiga jenis: berbutir panjang, berbutir sedang atau berbutir bulat. Dalam hal nilai gizi, sereal ini lebih buruk, tetapi hidangan nasi yang dapat Anda siapkan akan selalu sangat harum dan memiliki penampilan yang luar biasa.
Tujuh Tips Makan Sehat Yang Perlu Kita Ketahui
Dalam kehidupan sehari-hari kita yang sibuk, kita sering lupa untuk makan sehat. Jika kita benar-benar ingin menjaga tubuh kita dan memberikan apa yang dibutuhkannya, kita harus mengikuti tujuh tips sederhana ini. Yang pertama dan menurut saya yang paling penting adalah jangan sampai ketinggalan makan di pagi hari, walaupun kita tidak punya banyak waktu.
Bagaimana Membangkitkan Nafsu Makan Kita Jika Kita Tidak Ingin Makan?
Artikel ini dengan instruksi cara membangkitkan nafsu makan adalah untuk mereka yang tidak terinspirasi untuk makan bahkan hidangan yang paling lezat. Alasan kurangnya nafsu makan bisa banyak: dari yang sama sekali tidak berbahaya, hingga kondisi yang mengancam dengan masalah serius - kelelahan, suasana hati yang tertekan atau penyakit.
