2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Pernahkah Anda mendengar tentang guarana? Jika belum, tetapi Anda sudah minum setidaknya satu minuman energi dalam hidup Anda, kemungkinan besar Anda sudah mengonsumsinya.
Guarana digunakan terutama di industri minuman karena kandungan kafeinnya. Tapi ada lebih banyak makanan super yang tampak seperti bola mata ini daripada yang Anda pikirkan!
Tanaman ini secara alami ditemukan di sepanjang Sungai Amazon. Itu dari keluarga leci. Nama guarana secara harfiah berarti buah seperti mata manusia. Tanaman ini menghasilkan buah seukuran biji kopi, yang mengandung biji hitam yang dikelilingi oleh daging putih, dan ini membuatnya tampak seperti bola mata.
Rasanya sangat pahit dan tidak dikonsumsi dalam bentuk murni, tetapi biasanya dicampur dengan berbagai bahan. Namun, buah Amazon ini telah digunakan selama berabad-abad oleh suku-suku Brasil karena khasiat penyembuhan dan energinya.
Sedangkan untuk profil antioksidan, guarana mirip dengan teh hijau - kaya akan katekin, saponin, teobromin, dan tanin. Apa yang membuat guarana begitu populer adalah kehadiran alami kafein. Hingga 6% adalah kandungan kafein dalam kacang dan 4 hingga 6 kali lebih kuat daripada biji kopi.
Oleh karena itu, guarana adalah bahan umum dalam minuman olahraga dan energi. Faktanya, 70% guarana digunakan oleh industri minuman. Sisanya 30% digunakan untuk membuat bubuk guarana.
Guarana adalah penambah energi alami. Kafein dalam buah pahit bekerja seperti minuman berkafein lainnya dengan menghalangi adenosin, neurotransmitter yang menenangkan otak dan membuat Anda merasa lelah.
Namun berbeda dengan kopi, guarana dilepaskan perlahanmemberi Anda energi yang tahan lama. Seiring dengan mengurangi kelelahan fisik, satu penelitian menunjukkan bahwa guarana juga meningkatkan kelelahan mental.
Meskipun penelitian lebih lanjut diperlukan, ada beberapa penelitian yang menjanjikan yang menunjukkan efek anti-kanker dari keajaiban Amazon. Sejauh ini, studi menunjukkan bahwa guarana melindungi dari kerusakan DNA, menghambat pertumbuhan sel kanker dan menyebabkan kematian sel kanker. Para peneliti menyarankan bahwa ini karena xanthines di guarana, yang merupakan senyawa yang mirip dengan kafein dan theobromine.
Jika Anda mencari makanan yang menyehatkan jantung, guarana adalah buahnya. Kacang Brasil ini bermanfaat untuk kesehatan jantung dalam dua cara.
Pertama, mereka dapat mengurangi risiko serangan jantung dan stroke dengan mencegah pembentukan gumpalan darah. Cara kedua untuk menguntungkan jantung adalah dengan mengurangi penumpukan plak di arteri dengan mengurangi oksidasi kolesterol jahat.
Studi menunjukkan bahwa sifat antioksidan kafein dari buah melindungi sel dari sinar ultraviolet dan menunjukkan sifat anti-penuaan dengan memperlambat proses photoaging kulit.
Direkomendasikan:
Teh Serai - Manfaat Dan Aplikasi
Kita semua pernah mendengar tentang serai. Tetapi untuk apa manfaatnya, untuk apa digunakan, bagaimana kita bisa mendapatkan semua zat dan sifat yang bermanfaat darinya, kami akan memberi tahu Anda di artikel ini. Serai bisa juga disebut bumbu karena rasanya yang sangat enak.
Sulforaphane - Semua Manfaat
Meski tidak semua dari kita suka makan brokoli, tidak bisa dipungkiri banyak sekali manfaat kesehatan dari sayuran ini. Misalnya, kaya akan vitamin A, C, K, B1, B2, B3 yang bermanfaat. B5, B6, B9. Seiring dengan semua ini, brokoli kaya akan ini sulforaphane yang bermanfaat yang telah terbukti membantu mengurangi sejumlah patologi, seperti kanker.
Guarana
Guarana / Paulinia cupana / adalah tanaman merambat hijau yang menghasilkan buah merah kecil, memberikan energi tubuh dan pikiran. Tanaman ini ditemukan di hutan Amazon di Amerika Selatan, tetapi paling umum di Brasil. Tanaman ini ditandai dengan daun besar dan karangan bunga yang indah.
Chia (manfaat) - Manfaat, Asupan, Dan Dosis Harian Yang Diizinkan
Chia (Salvia Hispanica dan Salvia Columbariae) adalah biji kecil dan keras, buah dari tanaman yang sangat mirip dengan sage, dengan ukuran yang sangat kecil. Pada awalnya, biji kecil tanaman ditanam sebagai elemen dekoratif, tetapi setelah beberapa penelitian menjadi jelas bahwa biji adalah sumber nutrisi yang bagus untuk tubuh.
Menurunkan Berat Badan Dengan Guarana Saat Anda Segar Dan Dalam Suasana Hati Yang Baik
Guarana adalah tanaman yang dinamai suku Guarana di Amazon, umum di beberapa bagian Venezuela dan Brasil. Buahnya sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, memiliki kemampuan untuk membakar lemak dan meningkatkan aliran energi. Itu sebabnya Guarana digunakan untuk membuat minuman energi dan makanan olahraga karena efek toniknya.
