2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Diabetes adalah salah satu penyakit yang paling umum. Ada banyak informasi tentang apa yang harus dikonsumsi penderita diabetes dan makanan apa yang harus mereka hindari. Namun, penting untuk mengetahui tidak hanya produk apa yang diperbolehkan untuk diet penderita diabetes, tetapi juga cara mengolahnya. Dalam hal ini, kami akan membahas topik menyiapkan kolak untuk penderita diabetes, karena mereka memiliki beberapa aturan khusus yang harus Anda ikuti. Inilah yang perlu Anda ketahui:
- Saat memilih buah yang akan diawetkan, selalu pilih yang memiliki indeks glikemik lebih rendah. Kebanyakan ahli merekomendasikan bahwa kolak untuk penderita diabetes disiapkan dari ceri, persik, prem dan aprikot. Semakin sedikit gula yang terkandung dalam buah, semakin baik;
- Meskipun selama ini dianggap apel asam sebagai buah yang cocok untuk penderita diabetes, namun telah terbukti bahwa tidak ada perbedaan yang signifikan dalam indeks glikemik dan kandungan karbohidrat apel asam dan manis. Jadi saat membuat kolak apel, pilih saja varietas yang paling sesuai dengan preferensi pribadi Anda;
- Apa pun buah yang Anda pilih, selalu pastikan buah tersebut benar-benar matang dan jangan masukkan buah busuk ke dalam kolak. Yang sangat berbahaya bagi penderita diabetes adalah buah-buahan yang terlalu matang karena akan meningkatkan kebutuhan insulin tubuh;
- Dalam persiapan kolak untuk penderita diabetes pure buah atau jus buah, yang tidak ditambahkan gula, biasanya digunakan;
- Anda juga bisa menyiapkan kolak campuran. Misalnya, tuangkan blackberry dengan jus ceri atau ceri dengan jus blackberry;
- Untuk meningkatkan rasa kolak, Anda dapat menambahkan sedikit pemanis buatan dan asam sitrat. Namun, ingatlah bahwa bahkan pemanis pun berbahaya bagi kesehatan;
- Jika Anda mempermanis kolak dengan fruktosa, ada baiknya menambahkannya dengan buahnya. Namun, jika Anda lebih suka pemanis buatan, tambahkan ke kolak Anda sebelum dikonsumsi;
- Secara umum, tidak disarankan untuk menggunakan pemanis buatan dalam pembuatan kolak, karena tidak mengalami perlakuan panas. Itu selalu ditambahkan sebelum mengambil kolak tanpa menjadi hangat.
Direkomendasikan:
Menu Mingguan Untuk Penderita Diabetes
Diet pada diabetes tidak bisa dihindari. Ini membantu menormalkan metabolisme karbohidrat, serta mengaktifkan fungsi pankreas, mengkompensasi gangguan diabetes dan meningkatkan pertahanan tubuh terhadap infeksi dan penyakit. Makanan yang termasuk dalam menu harus sedekat mungkin dengan makanan orang sehat.
Menu Mingguan Sehat Untuk Penderita Diabetes
Kita hidup di masa obesitas global. Statistik menunjukkan bahwa antara 9 dan 30% populasi kelebihan berat badan, yang meningkatkan risiko diabetes tipe 2. Keseimbangan berat badan sangat penting karena pound ekstra mempengaruhi tubuh terhadap kepekaan terhadap insulin.
Sarapan Untuk Penderita Diabetes
Jika Anda salah satu dari ribuan orang yang terdiagnosis diabetes, maka Anda mungkin sudah tahu bahwa gizi buruk dapat semakin memperburuk kondisi Anda. Ada banyak menu untuk penderita diabetes, tetapi jika Anda hanya mengikuti kisaran makanan, tanpa memperhitungkan jumlah yang tertelan, Anda tidak akan mencapai siapa yang tahu apa efeknya, dan sangat mungkin memperburuk kondisi Anda.
Teh Hitam Baik Untuk Penderita Diabetes
Teh hitam mengalami pemrosesan terpanjang dari semua teh lainnya. Ini melewati proses fermentasi lengkap. Proses pengolahan yang lama menentukan warna hitam minuman tersebut. Rasanya bisa dari buah hingga pedas. Konsumsi dari teh hitam dianggap sangat berguna.
Cara Membuat Kolak - Panduan Untuk Pemula
Karena pasar saat ini penuh dengan buah, dan rasanya enak dan berair, mari kita bicarakan ini cara membuat kolak . Misalnya, sekarang adalah musim raspberry. Kami membeli buah segar dan segar dari pasar. Kami mencucinya, saya bahkan menyarankan Anda merendamnya.
