2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Wortel, juga disebut kentang kelinci, produk awet muda, raja kecantikan dan bahkan kelezatan para kurcaci. Sayuran ini merupakan sumber antioksidan, mineral, dan elemen yang sangat diperlukan.
Dalam komposisinya itu mencakup sekitar 30 zat yang diperlukan untuk tubuh kita. Karoten mungkin yang paling terkenal. Pewarna kuning-oranye ditemukan tidak hanya pada buah tetapi juga pada batang dan akar wortel. Ini meningkatkan fungsi paru-paru, menormalkan metabolisme dan memiliki efek positif pada perkembangan mental dan fisik.
Nilai utama karoten adalah peningkatan penglihatan. Jangan mengharapkan keajaiban: tidak realistis untuk memperbaiki miopia dengan bantuan wortel, tetapi Anda harus secara teratur menyediakan elemen jejak yang berguna untuk mata. Menurut para ilmuwan, mereka yang rutin makan wortel, mengurangi risiko katarak hingga 40%. Selain karoten, sayuran mengandung fitoen, fitofluen dan likopen - antioksidan yang menghilangkan stres, melindungi kulit dari efek radikal bebas, memperlambat proses penuaan, memperbaiki kondisi rambut. Jadi saat kamu sedih, jangan mengunyah sebatang coklat, tapi kunyah wortel.
Dalam bentuk mentah wortel memperkuat gusi, mencegah pembentukan lemak dan mengatasi beri-beri.
Seberapa berguna wortel rebus?
Mereka membantu pada disbakteriosis. Akar akan membantu menyelesaikan beberapa masalah intim - secara efektif melawan sariawan dan meningkatkan laktasi pada ibu menyusui.
Dalam jumlah kecil, wortel juga mengandung asam pantotenat dan askorbat, lemak dan minyak esensial, vitamin B, magnesium, kalsium, kalium, natrium, fosfor, belerang dan seng. Bahkan, Anda mendapatkan vitamin yang sangat penting dari konsumsi worteltanpa merusak sosok Anda (ada 32 kalori dalam 100 g wortel).
Hati-Hati! Wortel memiliki sedikit kontraindikasi, tetapi memang ada. Wanita hamil harus memakannya saat perut kosong, tidak lebih dari dua kali sehari. Jika tidak, beta-karoten, yang diubah menjadi vitamin A, bahkan dapat membahayakan janin. Tidak dianjurkan untuk penyakit pada sistem pencernaan.
Terlepas dari kenyataan bahwa wortel adalah produk makanan, mereka mengandung banyak gula: glukosa, pati, pektin dan lain-lain. Itu sebabnya makan wortel renyah di malam hari tidak dianjurkan.
Direkomendasikan:
Betapa Bermanfaatnya Cokelat Hitam
Dengan begitu terucapnya kata coklat, kita langsung ingin mencari sepotong coklat. Ini segera membangkitkan selera kita. Ini adalah salah satu makanan yang paling disukai tua dan muda, tetapi seringkali setelah makan sebatang coklat kita merasa bersalah.
Plum Sama Bermanfaatnya Dengan Yang Segar
Plum adalah hadiah yang sangat berguna dari alam. Mereka mengandung banyak vitamin (B1, B2, PP, C), provitamin A, serta mineral, elemen seperti natrium, kalium, magnesium, fosfor, zat besi. Telah diketahui bahwa plum dikonsumsi selain segar, selai, selai jeruk, kolak, dan dikeringkan.
Betapa Berbahayanya Gluten Sebenarnya
Menghilangkan gluten dari diet Anda tergantung pada gejala apa (jika ada) yang Anda miliki. Gluten memiliki konsistensi yang sangat menarik. Memang tidak memiliki manfaat gizi, tetapi manfaat yang bisa didapat dari makanan yang mengandungnya sangat banyak.
11 Alasan Mengapa Cuka Sari Apel Sama Bermanfaatnya Dengan Yang Diklaim
cuka sari apel merupakan salah satu bahan yang selalu meramaikan imajinasi para penggemar hidup sehat. Cukup layak, sebenarnya. Cuka sari apel adalah sesuatu seperti Cawan Suci obat rumahan. Hanya 25 ml yang meningkatkan energi, mengontrol gula darah dan meningkatkan penurunan berat badan;
Garam Bawang Putih - Luar Biasa Betapa Bermanfaatnya Ternyata
garam bawang putih adalah bumbu yang diperoleh dengan mencampurkan bawang putih cincang kering (sebaiknya bubuk) dan garam. Biasanya terdiri dari tiga bagian garam dan satu bubuk bawang putih. Garam bawang putih mengandung sebagian besar sifat kuliner dan penyembuhan dari bawang putih penyusunnya.
