2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Mangga menempati posisi terdepan di semua peringkat dunia untuk buah-buahan sehat. Di India - tanah kelahirannya, itu disebut "Raja Buah". Di Bulgaria, bagaimanapun, konsumsi mangga tidak begitu luas. Dan Anda harus. Itu sebabnya.
Selain warnanya yang kuning cerah dan rasanya yang menggoda, mangga bisa memberi Anda banyak manfaat kesehatan yang berbeda. Ini memiliki efek yang sangat baik pada penderita diabetes, membantu mereka untuk menstabilkan kadar insulin dalam darah.
Dengan makan mangga, Anda membantu perut Anda. Ini mengandung sejumlah enzim yang membantu memecah makanan di perut dan dengan demikian memberikan pencernaan yang mudah dan cepat. Buah eksotis ini membantu mengatasi masalah saluran pencernaan, termasuk sembelit.
Dalam 100 g buah dari mangga terkandung 75 kalori. Dikombinasikan dengan suplemen, seperti susu, ia mengisi tubuh dengan dosis energi yang sangat besar.
Antioksidan yang terkandung dalam mangga – polifenol, flavonoid, ketahin, tanin membuatnya mampu melindungi dari beberapa jenis kanker. Jumlah besar serat di dalamnya juga membantu dalam memerangi penyakit mengerikan ini.
Mengenai vitamin, mangga memiliki kandungan vitamin A dan C yang tinggi. Melalui mereka, mangga meningkatkan produksi kolagen dalam tubuh. Kolagen adalah protein yang membantu membangun jaringan ikat dan memperkuat pembuluh darah. Ini adalah obat anti-penuaan yang paling alami.
Selain itu, asupan rutinnya memiliki efek pembersihan, membantu mereka yang memerangi jerawat. Terlepas dari internal, bagaimanapun, mangga juga dapat diterapkan secara eksternal untuk masalah ini.
Masker jerawat: Bubur buah dihancurkan dan dioleskan ke area yang bermasalah. Diamkan selama 10 menit, lalu cuci.
Masker ini membantu membuka pori-pori, mengobati peradangan dan mencegah pembentukan pori-pori baru. Jika Anda menderita kekeringan di wajah, maka masker dengan mangga lagi-lagi menjadi solusi Anda:
Masker pelembab untuk wajah kering: Isi satu mangga digiling menjadi pure dan ditambahkan 1 sdm ke dalamnya. madu. Campuran yang dihasilkan tersebar di wajah. Diamkan selama 20 menit, lalu bilas dengan air hangat.
Hal menarik lainnya properti mangga adalah properti untuk menambah berat badan. Program penurunan berat badan dan diet menjadi hit, tetapi banyak orang ingin menambah berat badan. Mangga mengandung sejumlah besar pati, yang ketika matang diubah menjadi gula.
Direkomendasikan:
Mangga
Mangga adalah buah yang paling banyak dikonsumsi di dunia dan menempati urutan kelima di dunia dalam hal budidaya di antara tanaman buah utama di bidang pertanian. Buah yang berair dan lezat ini sepuluh kali lebih banyak dikonsumsi daripada apel, dan bahkan pisang "
Makan Mangga Untuk Melindungi Diri Dari Infeksi
Buah mangga yang paling banyak dikonsumsi di dunia mengandung zat yang melindungi tubuh dari infeksi listeriosis, para ilmuwan telah menemukan. Listeriosis adalah penyakit mamalia dan burung yang mempengaruhi sistem saraf atau organ internal mereka.
Cara Menyajikan Mangga
Mangga adalah buah eksotis yang dapat dimakan mentah atau sebagai bahan utama saus atau saus buah. Mangga diketahui berasal dari India dan Asia Tenggara 4.000 tahun yang lalu. Ini kaya akan vitamin A dan C dan serat. Ini tidak mengandung banyak kalori dan memiliki nilai gizi yang tinggi.
Puding Mangga Cina: Bagaimana Cara Membuatnya?
puding mangga cina adalah makanan penutup eksotis yang luar biasa yang akan memikat orang yang Anda cintai. Ini juga salah satu yang paling mudah disiapkan. Apa yang membuatnya sangat baik adalah kenyataan bahwa itu dibuat dengan santan, bukan krim atau susu biasa.
Pada Hari Mangga: Lihat Mengapa Itu Adalah Buah Yang Paling Banyak Dikonsumsi Di Dunia?
22 Juli diperingati Hari Mangga . Pada kesempatan ini, kami berbagi dengan Anda beberapa manfaat dari hadiah alami yang berair. Hanya beberapa dekade yang lalu, mangga dianggap sebagai salah satu buah paling eksotis, yang bahkan tidak dijual di pasar dan toko Bulgaria.
