2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Keju merupakan sumber protein dan kalsium penting yang dibutuhkan ibu hamil. Tetapi ibu hamil harus menghindari jenis keju tertentu, karena mungkin mengandung bakteri yang dapat membahayakan janin.
Bakteri ini disebut listeria. Wanita hamil tidak boleh mengkonsumsi keju berikut: lunak dengan jamur, seperti brie dan Camembert.
Selain itu - keju dengan cetakan biru seperti Stilton, Roquefort, Dor Blue dan Dana Blue. Keju ini mengandung lebih banyak air dan lebih sedikit asam daripada yang lain, yang menciptakan kondisi yang sangat baik bagi bakteri untuk berkembang biak.
Perlakuan panas membunuh penyebab listeriosis, sehingga hidangan panas yang disiapkan dengan keju ini dapat dikonsumsi oleh wanita hamil.
Pada orang tua, listeriosis terjadi sebagai peradangan akut pada saluran udara. Tetapi kekebalan wanita hamil lemah, dan karena itu penyakitnya bisa parah.
Gejala listeriosis muncul hanya beberapa minggu setelah bakteri masuk ke dalam tubuh, sehingga sulit untuk menentukan secara pasti apa penyebab penyakit tersebut.
Gejala listeriosis termasuk demam, nyeri otot dan punggung. Setelah diagnosis, diobati dengan antibiotik.
Keju keras dianggap aman untuk dimakan. Listeria hadir dalam jumlah yang dapat diabaikan dan tidak menimbulkan ancaman bagi wanita hamil.
Keju yang bisa dikonsumsi saat hamil adalah gouda, Dutch, cheddar, edam, emmental, parmesan, maasdam, pecorino, radamer.
Selain itu, keju olahan lunak seperti feta, keju cottage, keju cottage, keju kambing tanpa white crust, mascarpone, mozzarella, Philadelphia, ricotta dapat dikonsumsi.
Semua jenis yoghurt, minuman probiotik, keju cottage dan krim juga aman dikonsumsi oleh ibu hamil.
Direkomendasikan:
Makanan Laut Melindungi Ibu Hamil Dari Depresi
Nilai gizi makanan laut yang tinggi bukanlah rahasia bagi siapa pun. Konsumsi produk dari kerajaan Neptunus, kaya akan asam lemak omega-3, meningkatkan mood wanita depresi selama kehamilan. Sebaliknya, pengurangan asupan asam ini meningkatkan risiko depresi pada ibu hamil.
7 Makanan Yang Harus Ibu Hamil Makan
Mempertahankan pola makan sehat saat hamil sangat penting. Selama waktu ini, tubuh Anda membutuhkan nutrisi, vitamin, dan mineral ekstra. Diet tanpa nutrisi utama dapat berdampak negatif pada perkembangan bayi. Kebiasaan makan yang buruk dan kelebihan berat badan dapat meningkatkan risiko diabetes gestasional dan kehamilan atau komplikasi saat lahir.
Makanan Yang Dilarang Untuk Ibu Menyusui
Nutrisi selama menyusui sangat penting. Apa yang Anda ambil masuk ke dalam ASI dan diteruskan ke bayi Anda. Karena itu, setiap gigitan dan tegukan pada menu Anda harus ditimbang sampai Anda menyapih bayi. Menyusui adalah proses yang menguntungkan Anda dan bayi Anda.
Daging Hiu Bukan Untuk Ibu Hamil Dan Anak-anak
Daging hiu digunakan sebagai makanan oleh banyak orang yang hidup di tepi laut dan samudera - di Asia, Afrika, Amerika Latin, Australia. Ada lebih dari tiga ratus spesies hiu yang bervariasi dalam ukuran, gaya hidup, pola makan, dan perilaku, tetapi hanya beberapa di antaranya yang relevan dengan industri makanan.
Makanan Yang Bermanfaat Untuk Ibu Hamil
Salah satu dari banyak keuntungan abad modern adalah banyaknya ragam kuliner yang dapat kita akses tanpa batas. Ini sangat berguna ketika seorang wanita hamil. Jangan lupa bahwa tidak hanya kesehatannya sendiri tetapi juga perkembangan penuh bayi kecil tergantung pada gaya hidupnya.
