2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Telur puyuh dihargai sebagai produk makanan. Efek makan telur puyuh sudah dikenal sejak zaman dahulu.
Anak-anak menyukai telur puyuh bukan hanya karena rasanya, tetapi juga karena penampilannya yang menyenangkan. Anak-anak tertarik dengan cangkang yang aneh dan ukuran telur yang kecil.
Telur ini sangat diperlukan dalam makanan bayi. Mereka lezat, bergizi dan tidak menyebabkan reaksi alergi, bahkan pada anak-anak dan orang dewasa yang tidak mentolerir telur ayam.
Satu butir telur puyuh beratnya sekitar sepuluh gram. Telur burung kecil ini mengandung zat yang jauh lebih berharga dan bermanfaat daripada telur unggas lainnya.
Telur puyuh dimakan direbus, dipanggang, digoreng, diasinkan, digunakan untuk membuat omelet dan mayones, tetapi kebanyakan digunakan untuk menghias salad dan hors d'oeuvres.
Telur puyuh memiliki hampir tiga kali lebih banyak vitamin A daripada telur ayam. Ini mengandung lebih banyak vitamin B1 dan B2 daripada telur ayam, serta lebih banyak fosfor, kalium dan zat besi.
Dalam hal asam amino esensial, telur puyuh lebih unggul dari telur ayam. Telur kecil adalah kumpulan zat biologis terkonsentrasi yang diperlukan untuk tubuh manusia.
Anda bisa memberikan 2 butir telur puyuh sehari kepada anak yang bersekolah untuk memperkuat daya ingatnya. Telur puyuh memiliki efek yang baik pada sejumlah penyakit.
Mereka memperbaiki kondisi dengan sakit kepala parah, radang paru-paru, tekanan darah tinggi atau rendah, gangguan pencernaan, alergi, penyakit mata.
Telur kecil memiliki efek yang baik pada penyakit pada sistem kardiovaskular, sistem saraf dan penyakit pernapasan. Mereka memperkuat pertahanan tubuh.
Direkomendasikan:
Telur Puyuh
Selama berabad-abad telur puyuh itu diucapkan hanya sebagai hadiah berharga dari alam dan makanan yang berguna dan lezat untuk orang-orang. Telur kecil dan berwarna-warni ini adalah produk puyuh, yang dengan sendirinya adalah burung yang lembut dan cukup sok.
Telur Puyuh - Alternatif Obat
Telur puyuh adalah produk yang sangat berharga. Mereka memiliki antibakteri, sifat imunomodulator yang melindungi terhadap banyak penyakit. Mereka mengandung banyak elemen dan vitamin yang berharga tanpa adanya kolesterol. Dibandingkan dengan telur ayam, satu gram telur puyuh mengandung 2,5 kali lebih banyak vitamin A, 2,8 kali lebih banyak vitamin B1 dan 2,2 kali lebih banyak vitamin B2.
Manfaat Telur Puyuh
Banyak orang yang belum mengetahui manfaat telur puyuh. 3-4 butir telur puyuh sama dengan kira-kira 1 butir telur ayam, tetapi mineral, vitamin dan nutrisi yang terkandung dalam telur puyuh membuatnya lebih bermanfaat daripada ayam. Telur puyuh mengandung sejumlah besar vitamin A dan B2, yang hampir memenuhi dosis yang dibutuhkan tubuh setiap hari.
Mengapa Makan Lebih Banyak Telur Puyuh?
Saat ini telur puyuh sudah tidak asing lagi dan siapapun bisa meletakkannya di meja sehari-hari. Mereka digunakan dalam salad, omelet, telur orak-arik, makanan yang dipanggang, makanan penutup. Mereka dimakan direbus, digoreng, dipanggang dan diasinkan.
Apakah Telur Bermanfaat Untuk Menurunkan Berat Badan?
Telur telah mendapatkan reputasi buruk karena kandungan kolesterolnya. Selain itu, banyak orang menghindari memakannya karena takut berat badan bertambah atau terkena penyakit jantung. Mengenai penambahan berat badan, sebuah penelitian telah dilakukan yang secara tegas menyatakan bahwa peserta yang memasukkan telur ke dalam rencana makan sehat mengurangi berat badan mereka secara signifikan lebih banyak daripada mereka yang tidak.
