2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Yang ini diet dinamai setelah William Bunting, yang tinggal di Inggris pada akhir abad kesembilan belas. Dia adalah seorang pengusaha tanpa pendidikan kedokteran. Selama masa muda dan dewasanya, pria ini tidak pernah menderita kelebihan berat badan. Tetapi pada usia 60, ia dengan cepat menambah berat badan. Mandi garam, lumpur, konsultasi ahli, mendayung di air, prosedur luar ruangan - semuanya sia-sia, beratnya tidak hilang.
Setelah beberapa waktu, berat badan William Bunting mencapai titik kritis 100 kg, yang membuatnya sulit bernapas, tidur, bergerak, dan mendengar. Dokter mengangkat tangan mereka, mengklaim bahwa ini adalah kondisi fisiologis normal untuk usianya. Beruntung bagi Bunting, ia menjadi pasien Dr. William Harvey, seorang inovator fisiologi manusia yang mengalihkan perhatiannya pada penelitian tentang proses metabolisme dalam tubuh manusia.
Setelah pemeriksaan, disimpulkan bahwa William Bunting benar-benar sehat. Pada saat yang sama, pasien menerima rekomendasi untuk memperhatikan komponen jatah makanannya sehari-hari. Pada siang hari, pria itu banyak mengonsumsi susu manis, roti, rusks, dan bir. Dokter merekomendasikan untuk menghapus produk dari tepung, gula, kentang, bir dari menu harian, karena semua produk ini mengandung sejumlah besar karbohidrat, yang mengganggu metabolisme.
Inilah yang menyebabkan ketidakseimbangan, berkontribusi pada pembentukan dan penimbunan lemak.
Setelah mendengarkan tips makan sehat, Bunting menjalani diet rendah karbohidrat yang membantunya menurunkan 30 kilogram.
Menu dietnya berisi sebagai berikut:
- Sarapan: ikan atau daging tanpa lemak, teh tanpa pemanis, biskuit diet;
- Makan siang: unggas tanpa lemak, ikan rendah lemak, sayuran (tanpa kentang), segelas anggur kering (tidak termasuk bir dan sampanye);
- Camilan sore: teh tanpa pemanis, crouton, semua jenis buah;
- Makan malam: daging atau ikan (100 g), segelas anggur merah.
Kemudian Bendera menulis dan menerbitkan sebuah pamflet berjudul Surat tentang Obesitas, di mana ia menggambarkan sejarahnya memerangi obesitas. Publikasi memberikan perhatian khusus pada nutrisi yang tepat.
Menurut penulis, makan dilakukan 4 kali sehari. Menu termasuk sayuran, buah-buahan, daging, anggur kering. Gula, makanan bertepung, minyak lemak, susu, dan bir tidak termasuk dalam diet.
Larangan Diet telah sukses besar dan hari ini dianggap sebagai publikasi pertama untuk diet rendah karbohidrat. Namun, dokter dan ilmuwan untuk waktu yang lama tidak mau menerima Modus Buntingkarena mereka tidak dapat memahami prinsipnya.
Seiring waktu, penelitian menunjukkan bahwa untuk menurunkan berat badan, Anda perlu membatasi asupan gula dan pati, tetapi tidak lemak. Tapi dietnya tidak termasuk makanan berlemak seperti mentega, ikan berlemak, babi, yang memungkinkannya disebut rendah karbohidrat dengan jumlah lemak hewani yang terbatas. Kebutuhan tubuh akan zat gizi dilengkapi dengan buah-buahan, sayur-sayuran dan protein yang mudah dicerna.
Ahli gizi modern menggunakan kata Benderauntuk menunjukkan diet rendah gula dan pati.
Diet ini diterima oleh banyak klinik, mencapai efisiensi 100%.
Studi terbaru telah dilakukan di Amerika Serikat, di mana sekelompok sukarelawan dapat kehilangan 10% dari berat badan mereka setelah 6 bulan menggunakan Diet Bantingserta menormalkan kadar kolesterol darah.
Makanan yang direkomendasikan untuk diet Banting
- Ikan dan daging tanpa lemak;
- Sayuran dan buah-buahan;
- Roti gandum atau roti gandum;
- Kopi atau teh tanpa pemanis.
Makanan yang dilarang dalam diet Bunting
- Gula;
- Susu;
- Sayuran bertepung (kentang, lobak, wortel, bit, parsnip).
Contoh menu harian diet Bunting
- Sarapan: kopi atau teh tanpa pemanis;
- Makan siang: daging rebus tanpa lemak (230 g), roti gandum hitam (25 g), apel, lemon, teh tanpa pemanis;
- Makan malam: dada ayam rebus (220 g), roti gandum hitam (25 g), apel, teh atau kopi tanpa pemanis.
Diet Banting bisa menjadi cara yang baik untuk menurunkan berat badan. Ini dapat digunakan kapan saja sepanjang tahun, tanpa menghitung kalori dan makan makanan protein berlemak.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Bagaimana Diet Adalah Roti Diet?
Roti diet tidak sepenuhnya diet. Meski banyak orang mengandalkannya tidak hanya dalam hal penurunan berat badan, tetapi juga untuk pola makan yang lebih sehat, ternyata konsumen salah kaprah soal kandungan subsisten. Pemeriksaan oleh organisasi konsumen menemukan perbedaan besar antara apa yang tertulis pada paket dan apa yang sebenarnya terkandung dalam roti.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
