2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Tubuh balerina yang anggun memikat dengan plastisitas dan etherealitasnya. Sangat penting bagi balerina untuk mempertahankan berat badan yang ideal.
Sebelum memulai diet balerina, persiapkan tubuh Anda untuk perubahan diet dengan bantuan dua hari pembongkaran. Pada hari pertama, sarapan dengan segelas jus tomat, makan siang dengan dua gelas jus tomat dan sepotong roti gandum, dan makan malam dengan segelas jus tomat.
Pada hari kedua sarapan adalah segelas susu hangat, makan siang adalah segelas kefir dan sepotong roti gandum, tidak ada makan malam.
Diet balerina berlangsung empat atau lima hari, mengingat bahwa selama periode ini tubuh harus dilindungi dari aktivitas fisik.
Setiap hari menunya sama. Sarapan adalah seratus gram keju cottage dengan satu sendok makan krim, setengah genggam kismis, buah segar atau madu. Pilihan lain untuk sarapan adalah muesli dengan air atau sandwich sepotong roti gandum dan sepotong keju kuning.
Sarapan kedua adalah segelas jus jeruk segar. Setelah setengah jam, makan apel dan minum segelas yogurt skim, kocok dengan sedikit air mineral.
Makan siang adalah seratus lima puluh gram nasi dengan sepotong kecil ikan dan salad buah segar. Makanan penutupnya adalah apel dan sepotong cokelat alami.
Sarapan sore adalah sayur, daging atau kaldu ikan. Makan malam adalah ikan bakar dengan sayuran rebus dan salad sayuran segar dan rempah-rempah hijau.
Tiga setengah kilogram hilang dalam empat hari
Versi lebih lama dari diet balerina berlangsung lima belas hari, di mana mereka kehilangan hingga sepuluh kilogram. Diet terdiri dari menghentikan konsumsi daging, telur, susu dan produk susu, rempah-rempah, tomat, kentang, cokelat, kopi. Penekanan pada brokoli, oatmeal, lentil, ikan.
Sarapan adalah oatmeal yang direndam dalam air panas dan dimaniskan dengan setengah sendok teh madu. Makan siang adalah sup sayuran dan salad sayuran. Makan malam adalah ikan, salad, dan hiasan nasi.
Minumlah dua liter air setiap hari. Di antara waktu makan Anda bisa makan sayuran dan buah-buahan, tetapi tanpa anggur dan pisang. Jangan minum air saat makan, minumlah setengah jam sebelum makan dan satu jam setelah makan.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Bagaimana Diet Adalah Roti Diet?
Roti diet tidak sepenuhnya diet. Meski banyak orang mengandalkannya tidak hanya dalam hal penurunan berat badan, tetapi juga untuk pola makan yang lebih sehat, ternyata konsumen salah kaprah soal kandungan subsisten. Pemeriksaan oleh organisasi konsumen menemukan perbedaan besar antara apa yang tertulis pada paket dan apa yang sebenarnya terkandung dalam roti.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
