2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Keuntungan dari diet Jenny Craig adalah kemampuannya untuk membantu seseorang menurunkan berat badan, tetapi juga untuk mempertahankan efeknya di masa depan. Dan menurut berbagai penelitian, diyakini bahwa dengan rezim ini Anda bisa kehilangan setidaknya 1 kilogram per minggu.
Diet Jenny Craig berfokus pada asupan 1.200 hingga 2.300 kkal per hari, di mana 50-60% adalah karbohidrat, 20-25% protein, dan 20-25% lemak. Asupan kalori harian tergantung pada berat badan seseorang pada saat memulai rezim, aktivitas fisiknya dan tentu saja motivasinya.
Yang spesifik adalah konsumsi makanan siap saji, yang dibekukan untuk sarapan, makan siang, dan makan malam. Bahkan ada makanan penutup beku. Selain itu, buah-buahan dan sayuran segar dapat dikonsumsi, serta produk susu rendah lemak dan biji-bijian.
Diet berlangsung selama diperlukan, dan tidak ada makanan terlarang. Ada kasus di mana seseorang mencapai tujuan penurunan berat badannya hanya dalam 3 bulan, dan di kasus lain perlu mengikuti diet selama hampir 2 tahun. Itu semua tergantung pada konsumsi moderat dan aktivitas fisik dalam kehidupan sehari-hari.
Program awal Jenny terdiri dari tiga kali makan utama dan satu kali sarapan kecil. Dan setelah kehilangan setengah dari berat yang diinginkan, semua orang mulai menyiapkan menu dari program dua kali seminggu, setelah itu ia tetap dalam mode yang lebih bebas. Penting untuk tidak mengembalikan berat badan yang terakumulasi, karena kuncinya adalah berolahraga.
Salah satu program ditujukan untuk penderita diabetes tipe 2, yang disebut non-insulin-dependent diabetes. Dengan itu, orang melakukan diet tertentu, dengan asupan karbohidrat rendah, kontrol gula darah dan strategi lain untuk menurunkan berat badan.
Last but not least, menurut program penurunan berat badan Jenny Craig, itu adalah pola pikir untuk berpikir positif.
Setiap orang harus menerima setiap langkah dan contoh menu setelah berkonsultasi dengan ahli gizi untuk mencapai 100% pelaksanaan program penurunan berat badan Jenny Craig.
Direkomendasikan:
Mengapa Diet Mediterania Sama Dengan Diet Sehat?
Apakah kita benar-benar tahu seberapa baik masakan Mediterania untuk kesehatan kita? Dan bagaimana itu menjadi begitu terkenal dan menyebar ke seluruh dunia? Pada awal 1960-an, Organisasi Kesehatan Dunia melakukan penelitian tentang kebiasaan makan orang-orang dari berbagai negara.
Bagaimana Diet Adalah Roti Diet?
Roti diet tidak sepenuhnya diet. Meski banyak orang mengandalkannya tidak hanya dalam hal penurunan berat badan, tetapi juga untuk pola makan yang lebih sehat, ternyata konsumen salah kaprah soal kandungan subsisten. Pemeriksaan oleh organisasi konsumen menemukan perbedaan besar antara apa yang tertulis pada paket dan apa yang sebenarnya terkandung dalam roti.
Diet Bongkar Muat Deunov (Diet Sereal)
Diet pembongkaran Peter Deunov terutama digunakan untuk membersihkan tubuh, tetapi juga membantu dalam memerangi penambahan berat badan. Durasinya beberapa hari, di mana hanya gandum, apel, kenari, madu, dan banyak air yang dikonsumsi. Diet sereal Peter Deunov, seperti yang lebih dikenal, sebenarnya adalah diet sepuluh hari yang bertujuan untuk memurnikan pikiran, jiwa dan tubuh dan membantu kita merasa hidup, energik, sehat dan hanya mencurahkan emosi positif, seperti yan
Diet Cepat Mengalahkan Diet Panjang
Lupakan diet panjang dan menyakitkan - menurut sebuah studi baru, diet cepat lebih efektif daripada yang lain. Penelitian tersebut dilakukan oleh peneliti Australia yang mempelajari 200 orang, dan semua partisipan dalam penelitian tersebut mengalami obesitas.
Diet Yang Membuat Adele Kehilangan 15 Pon Sebulan (diet Sirtuin)
Diet dengan makanan kaya sirtuin - ini adalah rezim penurunan berat badan tahun 2016. Diuji oleh sejumlah nama di dunia bisnis pertunjukan, ini membantu Anda menurunkan hingga 3 kg per minggu. Diet sirtuin dikembangkan oleh ahli gizi Aidan Goggins dan Glen Matton.
