2024 Pengarang: Jasmine Walkman | [email protected]. Terakhir diubah: 2023-12-16 08:32
Otoritas Keamanan Makanan Eropa telah menerbitkan sebuah laporan yang mengklaim bahwa mengonsumsi lebih dari empat kopi sehari sangat merugikan kesehatan manusia, dengan wanita hamil dan remaja yang paling terpengaruh oleh asupan kafein yang berlebihan.
Studi ini ditugaskan oleh Komisi Eropa untuk melihat apa penggunaan kafein di Eropa. Para ahli telah menemukan bahwa asupan harian kafein dalam tubuh orang dewasa tidak boleh melebihi 400 miligram. Hingga jumlah ini bermanfaat dan menyegarkan.
Mengkonsumsi kafein dari sumber apa pun hingga 400 mg sehari tidak menyebabkan peningkatan masalah kesehatan pada orang dewasa yang sehat di populasi umum, kecuali pada wanita hamil, kata laporan itu.
Namun, para ahli mengatakan bahwa bahkan jika Anda mengambil jumlah seperti itu, ada sedikit bahaya bagi manusia. Menurut mereka, pilihan terbaik adalah mengambil hingga tiga kopi harian.
Namun, kekhawatiran terbesar bagi otoritas kesehatan di Eropa bukanlah kopi, melainkan minuman energi yang mengandung kafein. Studi menunjukkan bahwa konsumsi mereka di kalangan anak muda telah meningkat 70 persen hanya dalam lima tahun.
Menurut data, 68 persen anak muda berusia 10 hingga 18 tahun secara rutin mengonsumsi minuman berenergi, dan 12 persen di antaranya merupakan konsumen serius.
Sebuah studi dari lima produk serupa yang paling banyak dibeli di pasaran menunjukkan bahwa kafein di dalamnya berkisar dari 70 mg per liter hingga 400 mg per liter yang jauh lebih tinggi.
Laporan Otoritas Keamanan Pangan Eropa menunjukkan bahwa yang paling kecanduan kafein berada di Denmark, di mana 33 persen populasi overdosis kafein. Segera setelah Skandinavia adalah Belanda dengan 17,6 persen dan Jerman dengan 14,6 persen.
Kelebihan kafein menyebabkan konsekuensi yang parah bagi tubuh. Menurut para ahli, asupan harian lebih dari 400 mg dapat menyebabkan beberapa orang gugup, insomnia, palpitasi atau jantung berdebar / ekstrapolasi /.
Kopi dan teh hitam merangsang otak, tetapi tanpa memberikan nutrisi yang diperlukan.
Setelah lama diam, neurosis atau neurasthenia muncul. Kafein bertindak sebagai sinyal ke hati, yang memulai konversi glikogen menjadi glukosa dan, yang melibatkan seluruh rantai proses biokimia, menyebabkan penipisan sejumlah organ utama.
Direkomendasikan:
Lebih Dari 80 Persen Dari Kita Memiliki Intoleransi Terhadap Satu Atau Lebih Makanan
Intoleransi bawaan atau didapat terhadap makanan tertentu adalah penyebab utama gangguan metabolisme dalam tubuh, yang menyebabkan kelebihan berat badan dan banyak penyakit kronis. Intoleransi makanan sering dikacaukan dengan alergi makanan.
Diet Ringan Untuk Menurunkan Berat Badan Secara Perlahan Tapi Pasti
Kita semua telah berusaha untuk menjadi bugar dalam waktu yang sangat singkat. Kami tidak makan, hanya mengonsumsi cairan dan menurunkan berat badan yang tidak perlu dalam beberapa hari. Namun, setelah beberapa saat, mereka kembali kepada kita seperti bumerang.
Makanan Cepat Saji Membunuh Otak Kita Secara Perlahan
Makanan cepat saji menempati urutan teratas dalam daftar makanan yang paling tidak sehat. Sebuah studi baru yang dilakukan di University of the Australian state of South Wales membuktikan kerusakan lain yang disebabkan oleh makanan ini, yaitu - berdampak negatif pada kerja otak.
4 Cangkir Kopi Sehari Bisa Membunuh Kita
Kopi adalah minuman penyegar nomor satu di dunia. Oleh karena itu, dampaknya terhadap kesehatan manusia adalah salah satu topik yang paling banyak dibicarakan. Studi terbaru oleh para ilmuwan AS telah menunjukkan bahwa 28 cangkir kopi seminggu meningkatkan risiko kematian dini sebesar 50%.
Makanan Yang Perlahan Membunuh Kita
Saat ini, sangat nyaman dan modern bagi seseorang untuk makan dari rantai makanan cepat saji. Ya, mereka menawarkan banyak makanan lezat, tetapi mereka sangat tidak sehat. Penuh dengan lemak, gula dan natrium, mereka menyebabkan efek negatif yang tidak dapat diubah dan tidak terlihat pada tubuh.
